Oli taas niin pitkä ketju että aloitetaas uutta. Laitoin otsikkoon, kuka kirjoittaa, niin ärsyyntyneet voi suoraan skipata ketjun. Kokeilen uteliaana mm. uusia tuotteita vähähiilarista elämäntapaa noudattaessa. Tänään m…
Syötin Fineliin ruoka-aineita tarkoituksena rakentaa päivän esimerkkiravintoaineet ehdoilla korkeintaan 20 g hiilihydraattia, 15-20E% proteiinia, 80% rasvaa ja 2500 kcal. Tuollainen syntyy esimerkiksi kombinaatiolla: 40…
Minua kiinnostaisi kokeilla Dr Nowin dieettiä vähän aikaa ihan tieteellisessä mielessä. En ole missään ihannepainossa, vaikka höttöläski onkin poissa ja varmaan sisäelinrasva juuri onkin poistunut kun olo on niin hyvä, …
"suomalaisessa tutkimuksessa todettiin, että margariini aiheuttaa atooppista ihottumaa ja muita allergioita lapsilla - luonnollisen rasvan teollinen kovettaminen synnyttää elimistölle vieraita aineyhdistelmiä, jotka lie…
Sain juhannuksena kokattua nattoa, josta on ollut puhetta täälläkin. Siinä on runsaasti K2-vitamiinia ja käynee ainakin Motignacin ja South Beachin noudattajille. Maku oli ihan ok, muistuttaa kovasti ylikypsää valkohome…
Jenkit hylkäsivät toimimattoman alakarppauksen jo pari vuotta sitten ja myös Atkinsin firma meni konkurssiin: "Parin vuoden ajan Atkins- ja alakarppausmania jylläsivät. Sitten muoti-ilmiö loppui yhtä äkisti kuin se alko…
liikunta eristää aineen vaihduntaa ja hillitsee ruokahalua, siten se on erittäin hyvä. Aina ei tarvi siis rehkiä painonpudotuksen takia, riittää pelkkä reipas kävely. Luullaan, että liikunta eristää ruokahalua, ei siis …
Harvard SPH:n mielestä esimerkiksi lasagne ja leipä ovat lihaa.
Onko kukaan tietoinen mitä maksaa Antti Heikkilän "Hyvä ikääntyminen" verkkokurssi? Hinta näkyy vasta sitten kun ostopäätöksen tekee. On kuin ostaisi sian säkissä.
Kolmas viikko ketolla max 50g hh /vrk, painoindexi 24 aloittaessa viskeraalirasvaa 8kg. Kaksi kiloa pudonnut paino joista 400g lihasta 100g rasvaa ja loput ilmeisesti nestettä, käyn kehonkoostumus mittauksessa viikoitta…
Se on taas ryhtiliikkeen aika, mediassa laihdutuskirjoittelu yhtä väistämätön kuin bassosoolo. Olen tässä pari viikkoa sitten aloittanut uuden ketorupeaman. Mullahan ei ole mitään kokemusta ketovalmennuksesta, vaikka mu…
Heikki Karppanen Tiina Ruohonen kyseli (HS Mielipide 1. 11.), mikä tekee perunasta pahiksen. Hän sanoo, että “potuttaa, koska peruna on monipuolinen ruoka-aine”. Sen ravitsemuksellinen sisältö ei valitettavasti yllä sil…
Kuntosalia ja vähähiilihydraattista välimerellistä ruokavaliota pitäisi tarjota sydäntautien ehkäisyksi. Malhotra esitti Lancetissa julkaistun laajan tutkimuksen, jossa vähähiilihydraattinen välimerellinen ruokavalio on…
Niin, haluisin aloittaa vhh:n mutta jotenkin se jatkuva kovien rasvojen syönti pelottaa tavallaan. pelkään että pilaan terveyteni. kyllähän täällä on saanut lukea juttuja että vaikka ihmiset on syöny kovia eläinrasvoja …
Täällä joku mainitsi prosessoidun ja kemiallisesti käsitellyn rasvan tuntemattomista vaikutuksista terveyteen. Mutta tämä margariini historia kun on kehuttu "pehmeitä" rasvoja. Muistan kun lapsuudessa puhuttiin tästä, l…
Onko joku syönyt pätkäpaastoamalla? Tai paastonnut muuten? Pätkäpaasto on sitä että ajoittamalla syömisensä niin että tulee joko aamu tai iltapaasto, vaikka 12/12 tai 8/16. Idea siis se että elimistö ja varsinkin suolis…
Kuulostaako toimivalta idealta?
http://jama.ama-assn.org/content/278/24/2145.abstract?sid=dd50e892-9469-4393-bceb-b4526e098015 Results. —Mean intakes were 10 975 kJ for energy; 114 g (39% of energy) for total fat; 44 g (15%) for saturated fat; 46 g (1…
Onko eroa? Onko siis gluteeniton vaalea leipä hiilariarvoltaan sama kuin tavallinen vaalea leipä? Keliaakikkona kiinnostaisi tietää, tehdäänhän gluteeniton leipä aivan eri aineista kuin tavallinen leipä. Mielestäni glut…
Käykääs allekirjoittamassa niin saadaan häirikölle monoa! http://www.adressit.com/allekirjoitukset/kjm_pois_palstalta/
