Oli kiva seurata ketonoviisin päiväkirjaa, harmi kun arjen haasteet tuli ja ei ole ehtinyt kirjoitella. Kertokaa ketoilijat tai karppaajat miten teillä menee ruokien ja muun kanssa? Tippuuko paiko, onko hyvä olo, onko s…
Olen alentamassa kolesterolia soijalesitiinillä. Onko soijalesitiini niin terveellistä mitä annetaan ymmärtää
Olen alkanu kiinnostua ketodieetistä. Sehän on täysin sama tai olisko jotain eroja, kuin alakarppaus. Nyt monet pitää verkkokursseja ja lääkäritkin suosittelee sitä ylipainoisille. Yksi on Olli Sovijärvi joka muutenkin …
Kauanko olette olleet ketokuurilla? Paljonko tuona aikana laihtuneet? Onko sen jälkeen ruokavalio muuttunut, että söisi terveellisesti kasviksia kuurin päätyttyä?
On vähän turhanaikuista ja verraten kummallista verrata että kumpi on "parempi". Jokainen joutuu vaan itse kokeilemaan mikä sopii itselle parhaiten. Siinä ei auta tutkimuslinkkien spämmääminen eikä auta jos jossain tutk…
Veijo Puustisen sivusto https://terveydeksesi.fix4you.se/ on poissa. Onkohan mies enää elossa?
Näin vastasi: "Karppaus, eli hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa, voi olla tehokas tapa laihtua ja parantaa terveyttä. Tässä on joitakin hyviä neuvoja karppaamiseen laihdutuksessa: 1. **Suunnittele ateriat**: Su…
Lääkäri passitti minut verikokeisiin kun kuuli että olen laihduttanut niin nopeasti ketogeenisellä ruokavaliolla. Lääkäri sanoi että on jostain kuullut että ketoruoka nostaa kolesteroliarvoja. Lääkärin ilme oli hauska k…
Kokonaiskolesteroli oli 8 ja olin jättänyt leivät, pullat. sokerin, perunan ym. nopean hiilihydraatin pari kk sitten. Ei ole ollut koskaan noin korkealla. On ollut paljon stressiä ja olen kuullut että sekin nostaa lukem…
Toin toiseen ketjuun tutkimustietoa ja esimerkkejä siitä miten hiilihydraattirajoitus vaikuttaa uskomattoman hienolla tavalla moneen ongelmaan. Paitsi että se pudottaa nopeasti painoa, se vaikuttaa positiivisesti verens…
Hellalle unohtunut pata siivitti maailmanmaineeseen Syvästi uskovaiset yhdysvaltalaiset John Harvey ja Will Keith Kellogg pitivät itsetyydytystä suurena syntinä. He uskoivat, että terveellinen ja yksinkertainen ruoka hi…
Tervehdys palstalle! Kevät koittaa ja laihdutus- ja painokeskustelu päivän pitenemisen myötä aina vilkastuu. Sille joka kyseli ketogeenisestä ruokavaliosta löytyy jo paljon lääkäripalvelujen sivuilta tietoa ja ohjeistus…
"olleensa runsasrasvaisella karppausruokavaliolla noin kymmenen vuotta. Tänä aikana hänellä ei ole ollut yhtään sairauslomapäivää. Hänen verenpaineensa on normaali 115/70. Laboratorioarvot ovat normaalit. Ainoat ongelma…
Professori Antonis Kafatos Kreetan Yliopiston ennaltaehkäisevän lääketieteen ja dietologian laitokselta: Oliiviöljy on tutkimuksissa todettu parhaaksi terveyttä edistäväksi ja sairauksia ehkäiseväksi ravintorasvaksi. Si…
Lupa- ja valvontaviranomainen Valviran mukaan Heikkilän ei pitäisi esiintyä lääkärinä ja hoitaa potilaita yleisesti hyväksyttyjen hoitokeinojen vastaisesti. Alan valvojan mukaan Heikkilä on hoitanut muun muassa syöpäpot…
VHH:lla olleen parin LDL-kolestroli nousi merkittävästi kun he söivät paljon kananmunia, lihaa ja voita. Vegaanidieetillä ollut Max sai parhaat tulokset 4 viikkoa kestäneellä dieettillä, mutta hän oli ennestään jo ylipa…
Kumpi on terveydelle haitallisempaa, punaisen lihan syönti vai lihavuus?
Täältä voi lukea: https://www.anttiheikkila.com/terveysklubi/blogi/kahden-kauppa-ja-kolmannen-korvapuusti/ Ei kylläkään laihdutussisältöä.
Onpa hyvää tietoa kuiduista ja muusta. En sitäkään tiennyt että kaurassa on tekijöitä jotka estää rautaa imeytymistä. Vaikka kaura vähiten haitallinen vilja onkin. Muutenkin lääkäri tässä havainnollistaa kuituasiaa. htt…
Päätin kokeilla jonkun viikon erittäin vähähiilarista ruokavaliota ja viljattomuutta. Vaikutukset on olleet hämmästyttäviä ja nopeita. Ylipainoa ei mulla ole juurikaan mutta nestettä kertyy todella helposti kehoon. Silt…
