Sugar on suurin syy liikalihavuuteen - sokeri käyttää insuliinia, joka on meidän rasvaa varastoiva hormoni. Fruktoosi (puolet sokerista) ei vaikuta kylläisyyteen, joten emme saa sitä täydellistä signaalia niin jatka syö…
Lääketieteen tutkijat, lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat jo useita vuosia tiedostaneet, että vähäinen hiilihydraattiruokavalio ja runsas rasva estävät erilaisten elämäntapojen ja ikään liittyvien tautien ehkäisyä ja…
Tutkimus viime keväältä vahvistaa (William Lagakosin ruotimana), ettei virallisterveellisten suositusten hehkuttamasta kokojyvästä ole muuta hyötyä edes puhdistettuun viljaan verrattuna kuin että ulostemassa lisääntyy -…
Mihin nämä perustelut pohjautuvat, että karppaus olisi missään määrinen luonnollinen dieetti ihmiselle? Olen kuullut vaikka mitä puppua siitä, kuinka esihistoriallinen ihminen joutui olemaan pitkiä aikoja syömättä, mets…
Lappeenrantalainen Suvi-Karoliina, 38, törmäsi tv-ohjelman kuvauksissa painonpudottajan kauhuun: vaikka hän söi ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan ja liikkui kuten valmentaja neuvoi, paino ei pudonnut. Hurjat rakkausk…
Ruoka on suomalaisille pyhä asia vai onko? Einekset ovat kaupassa halvempia kuin kasvikset, elintasosairaudet jylläävät ja ylipaino on päivän kirosana: miten syömme itsemme terveiksi? Missä kohtaa menimme vikaan? Entä m…
"Ruokatiedon mukaan hiilihydraatteja tarvitaan päivässä 200–400 grammaa, riippuen ihmisen painosta. " Oikea tieto >>>Välttämättömiä aminohappoja ja rasvahappoja on, välttämättömiä hiilihydraatteja ei ole olemas…
huomattavaa lisäämistä tutkimuksessa ketogeeninen ruokavalio kasvatti muistin ja moottorin toimintaa (lujuutta ja koordinaatiota) ja estänyt ikään liittyvien tulehdusmarkkinoiden lisääntymisen. Se vaikutti kasvainten es…
Aloitin katsomaan Netflixistä What the Health -dokkaria. Siinä prosessoiduista lihoista tehdään syntipukki koko Amerikan terveysongelmille. Siinä vaihessa kun arvoisa lääketieteen tohtori selosti, että sokeria ja hiilih…
He havaitsivat, että ne, jotka syövät enemmän hiilihydraatteja, kuolevat aikaisemmin. Suuremman rasvan saannin, toisaalta, oli yhteys pitempään elämään. Tämä tapahtui riippumatta siitä, onko rasva tyydyttymätön tai tyyd…
"Huono uutinen 4 pitkäaikainen kasvissyöjä / ruokavalio määritelty> 4 viikkoa Triglyseridit eivät auttaneet & kolesterolia & HDL alaspäin # sorry academic.oup.com/nutritionrevie...
Jos LDL voi vuotaa vain valtimon seinämään alueella, jossa endoteelikerros on vaurioitunut ja tämä on paikka, jossa plakit kehittyvät, tämä tarkoittaa sitä, että se ei pääse vuotamaan alueilta, joilla endoteeli ei ole v…
Vältä tyydyttynyttä rasvaa ja suosi pehmeitä Syö ainoastaan tummaa leipää, älä vaaleaa.. vaalea leipä on tutkimuksien mukaan lähes yhtä haitallista kuin porsaanihra. Ihra on tappanut ihmisiä, mutten kuitenkaan usko että…
PURE:nkin mukaan tyydyttyneen rasvan syönti liittyi PAREMPAAN apoB/apoA -suhteeseen (mikä on ERITTÄIN HYVÄ ASIA). Tyydyttyneen rasvan syönti PURE:nkin mukaan liittyy myös korkeampaan HDL:ään (hyvä asia), matalampiin tri…
Heips! Olen lukenut joitakin vhh-keskusteluja netissä ja jäin ihmettelemään yhtä asiaa. Miksi vhh:ssa täytyy syödä niin paljon rasvaa? Sen ymmärrän että sokerit ja viljat pois jättämällä tai pitämällä minimissä, laihtuu…
Kosse111 lähtee taas kohti välimeren siniä aaltoja ja aikoo nauttia välimeren raikkaasta ja täyteläisestä ruokavaliosta/ kulttuurista.. ! Tee sinäkin itsellesi jotain !
Vähärasvainen ruokavalio saattaa lisätä varhaisen kuoleman riskiä: suuri tutkimus haastaa vuosikymmenien neuvot, koska se paljastaa rasvan suojaavan vaikutuksen Vähärasvainen ruokavalio saattaa lisätä varhaisen kuoleman…
Suomalaiset kehittivät kananmunankorvaajan: "Ravintoarvot mahdollisimman lähellä munaa” http://www.iltalehti.fi/pippuri/201708232200344203_ah.shtml
Todellinen tiede kookosöljystä ristiriidassa Yhdysvaltain propagandan American Heart Association (AHA) Tämä uusi tutkimus ja monet muut aikaisemmat tutkimukset ovat selkeästi ristiriidassa Big Pharman ja Yhdysvaltain ha…
Ryūkyū-saarten alkuperäiset asukkaat, joista Okinawan saari on suurin, uskotaan olevan maailman elinehto. Yksi ruokavalion niiteistä on makeat perunat. Bataattien hiilihydraattipitoisuus on noin 20; Toisin sanoen kukin …
