Nyt tehdään aika isoa väestökoetta. Jotkut ovat ketoosissa koko ajan. Ei tiedetä, mitä pitkän aikavälin vaikutuksia on tällaisella hiilihydraattien välttelyllä ja älyttömällä proteiinin mätöllä, sanoo dosentti Anne-Mari…
Todettakoon, että äidinmaito lienee ihmiskunnan tärkein ravinnonlähde elämän alkuvaiheessa. Eläinkunnalle se lienee yhtäsuuri keino auttaa alkuun jälkeläisiää. Maidosta tuotettiin ja tuotetaan juustoja lähes kaikissa ma…
USC: n pediatrian professori ja Los Angelesin lastensairaalan diabeteksen ja liikalihavuuden ohjelmajohtaja Michael Goran on selvittänyt sokerin vaikutuksista lasten nykyiseen ja tulevaan terveyteen. Hän on todennut, et…
Nimimerkki Hpv27 esitti harhaanjohtavan tiedon uudesta ahvenanmaalaisesta aiemmassa ketjussa jäätelötuotteesta väittämällä että ko jäätelöstä saa energiaa 1400 kcal per purkki. Purkin kyljessä ja valmistajan tiedoissa l…
Jos ei tiedä mitä ketogeenisellä ruokavaliolla syödään niin näitä pyramideja netistä voi silloin tällöin vilasta ja muistuttaa. www.ketoconnect.net/keto-food-pyramid/ Hieman vaihtelua sen suhteen mihin on sijoitettu päh…
Onkohan se tosiaan niin, että laihdutus on vaikeaa eikä kilot tipu jos elimistö on stressitilassa? Ja kun on vähäenergisellä dieetillä niin elimistö menee siihen stressitilaan eli nälänhätämoodiin tietenkin automaattise…
Nyt kun itsellä alkaa helpottaa todenteolla väsymys, tutinat, voimattomuus ja myös ylipainosta johtuvat vaivat niin tulipa mieleen kysyä Veijolta (ja muillekin vhh:lla painoaan pudottaneilta) alkuoireista? Että kuinka p…
Tuoreimpien tutkimusten mukaan optimaalisin hiilihydraattien määrä olisi noin viisikymmentäviisi prosenttia energiansaannista. Lähde Terveyskirjasto, ravitsemusterapian professori, laillistettu ravitsemusterapeutti Ursu…
Olen kovasti ihmetellyt sitä, että mihin minulta on hävinnyt nälkä tässä karpatessa ja ketoillessa. Se ei näytä olevan sidoksissa mihinkään kalorinsaamisiin, sillä nälkä on hallinnassa tulipa kaloreita päivän mittaan al…
Joillain ei-karppaajilla on kova huoli tai arvostelua siitä mistä ketoilija ja karppaaja saa kuitua riittävästi. Voi se askarruttaa karppaajankin mieltä. Aluksi ainakin. Jos on kovin huolissaan ettei saa liukenematonta …
Mitä enemmän tutustun näihin ravitsemusasioihin niin sitä enemmän näyttää siltä, että ravitsemusterapeutit ja -asiantuntijat ei kykene omaksumaan uutta tietoa eikä enää edes tiedä missä mennään. He eivät oikein enää pys…
aikavälillä 2005-2020. Tässä linkki The Lancet lehteen: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(09)60568-7/fulltext Hätä tulee käteen jos jatketaan virallisilla ruokavalioilla! VHH:ta noudattaa va…
kirjoittaa Eero Iloniemi Nykypäivä lehdessä. "Oravanpyörä. Liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä kuntoa. Liikunta pidentää ikää ja vähentää altistumista sairauksia. Liikunta on terveellistä ja hyödyllistä. Mutta…
Lihavuutta ei tapahdu paimenilla, joiden ruokavalio perustuu pääasiassa rasvaiseen eläinruokaan. Lihavuutta esiintyy kuitenkin afrikkalaisissa heimoissa, jotka pitävät lihavia ihmisiä houkuttelevina. Lihavuuden muodostu…
Puolisen vuotta ennen karppauksen aloitustani minulle tarjottiin kolmen kuukauden nutrilet kuuria ilmaiseksi. En kuitenkaan ottanut houkuttelevaa tarjousta vastaan. Monta vuotta olin seurannut puskan parjaavaa kirjoitte…
Aina vaan jatkuvasti sitä törmäilee "vääriä" tuloksia antaneisiin tutkimuksiin, joista on oltu hiljaa kuin susi kukassa. Tällainenkin tutkimus lakaistiin aikanaan maton alle: Kyseessä oli iso RCT, jossa koeryhmä lopetti…
Jos ruoka on aina ollut osa ihmisen ruokavaliota, se on todennäköisesti terveellinen valinta. Mutta jos se on uusi teollisesti tuotettu korvike, se varmasti osoittautuu epäterveelliseksi.
Ajattelemisen aihetta: 1/4. Ruoka. Kirurgi Richard Babor selvittää voimmeko välttyä sairastumasta syöpään. Vaikka geenit ja huono tuuri ovat monen syövän syynä, voimme myös elämäntapavalinnoillamme vaikuttaa terveyteemm…
https://fi.wikipedia.org/wiki/Kaliumpropionaatti Tämän tutkimuksen mukaan aiheuttaa: https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/could-a-popular-food-ingredient-raise-the-risk-for-diabetes-and-obesity/ "The short-c…
Laitan aiheen tähän vaikka taitaa koskea ihan kaikenlaista laihduttamista ja ruokavaliota tämä oksalaatti ja oksalaattipitoisten ruokien vaikutus. https://oxalate.org/ https://www.upmc.com/-/media/upmc/patients-visitors…
