Eli siis kun sitä ylipainoa on sellaiset 10-15 kiloa ja haluaisin päästä nopsaa eroon kesäksi. Kuinka nopeasti ja terveellisesti laihtuisi suunnilleen tälläisellä aterioinnilla per päivä... Aamulla : 1 keitetty kananmun…
paljonko tuollasesta o,5 fun light pullossa on kaloreita..siis sitä tiivistettä.pistän sitä maitorahkaan ja syön rahkaa aika paljon.pullo hujahtaa muutamissa päivissä.vaikka mehuna siinä ei kaloreita nimeksikään ja kest…
Olenko ainoa ihminen joka vihaa liikuntaa/urheilua, mutta silti harrastaa sitä? Teen sen vain ja ainoastaan siksi etten tulisi kauheaksi läskikasaksi :( Pelkään että joskus en enää jaksa mennä väkisin lenkille ja salill…
hei,rakastan viinirypäleitä mutta olen lukenut tosi kielteisiä kommentteja niistä tällä palstalla.Ovatko viinirypäleet siis lihottavia,eikö niitä siis kannata syödä?
Olen pudottamassa painoa ja käyn viikottain mittaamassa rasvaprosenttia.Se on noussut yllättävän paljon dieetistä huolimatta.Mietin,että vaikuttaako siihen se,että uin päivittäin meressä puoli tuntia:Kylmä vesihän lisää…
Onko kukaan täällä maistanut dietorelle karkkeja jotka sisltävät vain vähän kaloreita? Jos olet niin olivatko ne hyviä? Entä uudet dietorelle täytehedelmämix karkit. Kokekmuksia kiitos. En viitsi ostaa niin kalliita kar…
syönnin ja laihtui 20 kg. En ole koskaan ollut suklaan ystävä. En siis syö suklaata mutta painoni on silti korkea. Miten pudotan 20 kg?
Olen 24-vuotias nainen ja olen viimein saanut pudotettua kaikki ylimääräiset kilot. Mutta koska noin 10 vuoden ajan minulla oli hirmuiset vatsamakkarat ja istuin päivät pitkät, minulla on nyt vatsan navan korkeudella pu…
Haluaisin mielipiteitä mikä olisi paras vaihtoehto laihdutukseen; nutrilett, herbalife vai joku muu vastaava? Etsin siis dieettiä, jossa ruoka korvataan kokonaan tai osaksi laihdutusvalmisteilla ja toivon että tuloksia …
Hei Kertokaa millaisia kokemuksia teillä on erilaisista elämäntapavalmennuksista. Olen itse aloittanut 8 vk startin. Ihmisillä tuntuu olevan hyvä kokemuksia. Ainakin facebookryhmässä. Ohjeita selattuani ruokavalio on vä…
Olen 23-vuotias nainen. Olen aina ollut normaalipainoinen, mutta vatsanympärys on ollut riskirajoilla. Kaikki rasva on mahassa, ja makkarat ovat isoja. Muutamia vuosia sitten päätin, että nyt tästä mahasta eroon. Laihdu…
Hei! Minulla on ylipainoa ainakin 80 kiloa jos ei enmmänkin ja olen päättänyt aloittaa tosissani elämäntapojen muutoksen. Jos vaan onnistun aijon pudottaa kilon viikossa. Kannattaako mielestänne jättää kokonaan herkut p…
samana ja kalorivajeeni pitäisi olla joka päivälle 800-1000kcal. Silti olen lihonnut kaksi kiloa. Voiko tämä olla nestettä? Turvotusta?
Kävin tänään sairaalassa. Oletteko huomanneet, että paksun potilaan kohtelu on erilaista riippuen siitä, onko lääkäri itse laiha vai läski? Laiha lääkäri pyörittää päätään toivoton ilme laihoilla kasvoillaan jo silloin …
Nyt niitä oikeasti toimivia vinkkejä tälle sokerihiirelle, millä hitolla saan makeanhimon selätettyä?? (muulla kun sillä makealla) jos annan pikkusormen, se vie koko käden ja silloin mennään.. Makea maistuu, missä muodo…
ajattelin hankkia jotain proteiinijauhetta laihduttamisen tueksi, koska en saa tarpeeksi proteiinia laihisruoistani, mutta olen aivan sekaisin proteiinijauheviidakossa. tuntuu että kaikki jauheet on tarkoitettu vain keh…
Olenkohan ainoa joka on keksinyt kokeilla nikotiinipurkkaa/tabletteja apuna laihdutukseen. Aluksi tiputin painoa normaaleilla opeilla (liikunta ja 400-500 kalorin energiavaje päivässä). Parissa kuukaudessa 5kg pois. Lop…
tietääkö kukaan paljonko yhdessä kebabrullassa on NOIN SUUNNILLEEN kaloreita?
Ajattelin kysäistä täältä mielipiteitä, että koska kannattaa huolestua, kun syöminen on ruvennut kuvottamaan/oksettamaan. Sairastuin puolitoista vuotta sitten masennukseen johon sain lääkityksen ja lihoin paljon. Lopeti…
Hei, Olen aloittamassa kuntosaliharjoittelu tukemaan painonpudotus. Haluaisin kuitenkin kysyä, että onko lihasmassan kasvattaminen mahdollista koulutksen aikana, jos tapahtuu kuivuminen? Huumeena käytän kreatiini, jota …
