Laihduttaessani nyt jo toista kertaa juon vettä 2 - 2,5 litraa päivässä aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi kuten neuvotaan. Molemmilla kerroilla on käynyt niin, että mua janottaa aina vaan lisää ja lisää. Aamupäivällä olo…
lihottaako alkoholi oikeasti muka enemmän kuin mikään muukaan? leikitään nyt vaikka et olen syönyt 600 kcal ja juonut 600 kcal eli yhteensä 1200 kcal, niin lihottaako tuo muka enemmän kuin se jos vain söisi tuon 1200 ka…
Lidlissä karkit ovat nyt viikonloppuna tarjouksessa, älkää ostako. Hinta on vain 5,49 euroa/kg. https://www.lidl.fi/p/irtomakeiset/p10013406
En ymmärrä, olen 168 cm pitkä ja en koskaan ja millään pääse kokoon 38-40. 42 kiristää jo joten kokoni on yleensä 44-46. Vaikka syön vähän ja vain oikeata ravintoa, vaikka liikun ja ulkoilen paljon ja jatkuvasti vaikka …
Oon nyt neljä päivää syöny 500-45kcal päivässä. Ekana päivänä meni melkee 500kcal, sit se määrä alko laskee ja eilen onnistuin syömään sen 45kcal. Nyt mun päivittäinen tavoite on maksimissaan 100kcal päivässä. Liikun jo…
Kuka on lukenut jotta tietää perusasiat? Kirjan on kirjoittanut Harvey ja Marilyn Diamond. Ohjelman tärkein kohta on: aamupäivällä saa syödä ainoastaan hedelmiä ja juoda hedelmämehuja. (Jos haluat jatkaa kahvin juontia …
Olin tänään lääkärissä huonon olon takia. Syön pillereitä ja olen urheillut ja laiduttanut ennen kesää. Ikää mulla on 18v ja pituutta 171cm, pelaan lentistä ja sen takiakin yritän pysyä hoikkana mutta joskus tulee tosi …
Miten saisin nuo kaksi asiaa onnistumaan yhtäaikaa? On helpompaa pudottaa kiloja kun voi mennä tupakalle aina kun tekee mieli jotain herkkua. Kun taas lopettaa tupakoinnin niin alkaa tekemään mieli namia ja laihis menee…
Moi palstalaiset. Olen viimeinkin ottanut itseäni niskasta kiinni ja alkanut laihduttaa. Ja ihan ookoosti sujuukin. Vähän hitaammin kuin tavoite oli mutta suunta on ainakin oikea:) Sellaista haluaisin kysyä kun tarkoitu…
lenkkeilykärpänen päässyt puraisemaan, ja haluaisn päästä muutamasta mahamakkarasta eroon, ja tämä laihdutusjuttu ei ole oiken tuttua. Tarvitseeko tehdä myös jotakin lihaskuntoliikkeitä (vatsat, selät jne.) vai voinko p…
Moii. Oon tässä miettinyt, et oon juuri sopivan painonen (55 kg/176 cm) itseni mielestätällä hetkellä enkä haluis enää lihota. Mut jos kerran viikossa mässäilee oikeesti todella pajon, mut muuten syö normaalisti ja liik…
Olen ajatellut liittyä Keventäjiin, mutta haluaisin sitä ennen kuulla teidän mielipiteitänne. Olisko heidän ohjeiden avulla mahdollista laihduttaa 30-40kg/9kk?
Osaisiko joku viisas ratkaista hölmön ongelmani? Viikolla on usein päiviä, jolloin en ehdi käydä päivällä syömässä. Tällaisina päivinä syön hyvän aamiaisen (yleensä kuitupitoista puuroa, marjoja/mehukeittoa ja raejuusto…
Tietäisikö kukaan mistähän saisi Anne Pohtamon -80 luvulla julkaistuja jumppakasetteja? Itselläni oli aikoinaan yksi joka oli aika tehokas jumppa.
Tietääkö kukaan onko pahasta jos syö puoli purkkia hillosipuleita kerralla? Onko ne yleensäkin terveellisiä ja poistavatko nesteitä tms? Ei niissä ainakaan paljoa kaloreita ole.
Kävin tänää pitkästä aikaa pyöräilemässä.. matka oli normaali, eli ylä ja alamäkiä.. Kertaakan matkan aikana syke ei mennyt alle 130, paitsi pitkän alamäen aikana meni 127, mutta lähes koko ajan se oli 140.. isoissa ylä…
En tiedä kuuluuko tämä kysymys ihan tällä palstalle,mutta toivottavasti joku osaisi neuvoa.Siis,ongelmani on se että olen ihan hoikka ja treenaan ahkerasti,mutta silti palleani pömpöttää,aivan kuin minulla olisi joku pe…
Kävin aamulla kusella, sen jälkeen punitisin itseni ja vaaka väytti 112,5 kiloa. Sen jälkeen kävin paskalla ja punitsin itseni uudestaan, nyt vaaka näytti 112,1 kiloa. Punnitsen varmistukseksi vielä kolmannen kerran ja …
Olin kuukausia diettillä ja paino putosi 3kg vyötäröltä katosi 1,5cm. Haluan pienen vyötärön. Herkuttelin 1 kuukausin mennessä. Onko 300 miinus kaloreia jos on? Päivässä 1400-1500kcal. SUURIMMALTA OSALTA KUULIN ”peruna …
Pätkäpaastoan eli en syö iltakuuden jälkeen mitään. Poljen tunnin yhteensä kuntopyörällä ja crosstrainerilla päivittäin ja kävelen puoli tuntia.
