Olen tänään syönyt, tai aion syödä yhteensä 2000 kaloria, joista 240 grammaa proteiinia, 135 grammaa hiilareita ja reilu 50 grammaa rasvaa. Onko tuo proteiini liikaa? Treenaan hieman lihaksiani, mutta en kuitenkaan boda…
Olen käyttänyt kuukauden, ei sanottavia muutoksia, ainoastaan vatsavaivoja.
Laitoin korkin kiinni tammikuun alussa. Hämmästyttävää, miten paino on pudonnut. Ilmeisesti alkoholikaloreiden lisäksi tuli lisää myös tissuttelun seurana olleesta napostelusta. Ihme, että myös makeanhimoni on hävinnyt.…
Paskanjauhanta maksvaurioista on taas alkanut. Yksi on saanut maksavaurion syötyään Chili Burnia. Lääkäri Iltalehdessä kieltäisi tuotteen. Joku 50.000 on saanut maksavaurion juotuaan kaljaa, mutta kukaan ei ole vetämäss…
Hei! olen parikymppinen nainen ja pituutta löytyy 167cm ja ongelmaksi on muodostunut hidas laihdutus tahti:( Painoin kuukausi sitten 67kiloa johon laihdutin melkein 3kk (olen painanut 70kg) ja tuohon tulokseen pääsin si…
Mitkä ruuat olisi hyviä alle 300 kaloria, aamu ja iltapalaksi? Varsinkin iltapalaksi tarvisin vinkkejä, koska olen oikea iltamässäilijä. Paljonko teillä kaloreita on aamu/iltapalassa? Entä päivällisessä?
Olen aina ollut perso makealle ja painoni sen vuoksi heilahdellut laidasta laitaan. Olen saanut sen pysyvään siedettävän rajoissa pitämällä itseni keittokuurilla. Näläntunteesta ei tarvitse kärsiä ja makeaa voi syödä to…
Teidän asianne eivät minulle kuulu, mutta ajattelin silti tehdä avauksen omista havainnoistani painonhallinnassa. Painonhallinta ei ole rakettitiedettä ja iso osa ihmisistä onnistuu tuossa ihan ilman mitään erillissuunn…
Moikka! Onko joku laihduttanut Fitfarmin superdieetin tai sen simple version avulla? Entä, onko joku noudattanut dieetin maidoton ruokavaliota? Millä maitotuotteet korvataan? Maanantaina alkaisi taas ...
Kertokaa kokemuksianne kaalikeittodieetistä. Miten toimii ja mistä löytyy tarkat ohjeet? Kiitos jo etukäteen.
Onko kellään tietoa paljon runebergin tortussa on kaloreita? En löydä mistään :(
Niin, mitä kaikkia keinoja teillä on? Auttaako ananas? Jos niin tuore, vai riittääkö säilyke? Entäs vihreä tee?
Olen kolmatta päivää tällä ns. kaalikeittodieetillä ja ihmetyttää suuresti. Paino ei ole laskenut yhtään, siis on pysynyt samassa ja jopa tunnen itseni aikaisempaa turvonneemmaksi. Olen noudattanut sitä muuten kirjaimel…
Moikka! Mua askarruttaa asia "säästöliekki". Olen kai ihan vahingossa ajanut itseni siihen. Noin neljä vuotta sitten sain elämääni säännöllisen ruokarytmin, koska aloitin päivätyön. Laihduin ihan huomaamattani, olin hiu…
Onko täällä nutraajia 2016? Kertokaa miten menee! Itsellä kohta 2 viikkoa täysnutrauksella, painoa lähtenyt vain n. 2,5 kiloa. On tosi tiukassa, tukea tarvitsen, että ei epätoivo saa valtaa!
Elikkä, minulla on ongelma, joka syö kaiken halun liikkua ihmisten ilmoilla ja tavata tuttuja. Olen harrastanut eri kamppailulajeja pienestä asti ja aina ollut herkkä keräämään lihasta kroppaani, Viime aikoina olen saan…
Hei, halusin tehdä tämän keskustelun kertoakseni omasta tavastani laihduttaa. Toivon innoittavani muita muuttamaan elämäntapojansa. Erittelen seuraavaksi hyviä ja huonoja puolia tavastani laihduttaa. En koe itselleni hy…
Miten pitäisi treenata, että saa tällaiset reidet: https://i.pinimg.com/originals/b8/5b/be/b85bbe02253403b01fb5d4d6edc83888.jpg Nyt ne ovat aika paljon paksummat mutta eivät mitenkään mahdottoman lihavat, ympärys n. 53 …
Minulla ei ollut alta 35 vuoden ikäisenä mitään ongelmia painoni kanssa, lapsuudestani alkanut intohimoinen liikunta ja aikuisiällä tekemäni fyysinen työ ei ollut ainakaan huono asia vartalolleni jota kait olisi voinut …
Oon 12 vuotias tyttö ja treenannu jo vuoden kehonpainolla koko kroppaa. Syön päivässä noin 500-800 kaloria. Jos hölkkäisin/juoksisin 5km lenkin joka pv tai joka toinen pv millä tavalla se muokkaisin kroppaani? Ja treena…
