toivottavasti täällä ois sellasia ihmisiä ketkä vois auttaa.. miten saa lantiota pienemmäksi?? muuten oon aika normaalin kokonen mutt toi lantio vähän ärsyttää.. oisko siihen mitään liikuntaliikkeitä tai jotain? tää on …
Tutkimusten mukaan rasva palaa paremmin ja lihasmassa säilyy paremmin, mikäli laihdutus tehdään pätkäpaastolla. Eli ollaan pelkällä vedellä ainakin 16 tuntia ja syödään 8 tunnin aikana. Varsinkin, jos vielä harrastetaan…
Joku sanoi, että terveelliseksi mainostettu Activia jugurtti sisältää kolme palaa sokeria per purnukka. Mitä enää uskaltaa syödä. Ite tykkäsin kyseisen jugurtin mausta ja se sopi mun massulle. Eipä ihme että olikin hyvä…
Onko siis väliä, syönko päivässä esim 200g irtokarkkeja (n. 700kcal, 140-150hh) vai tavan ruokaa? Siis lihomisen kannalta. Jos joku päivä tavan ruoka vain ei maistu, onko sama mistä nuo hiilarit (joiden siis lihottavan …
Ylipainoa löytyy muutama kilo, mutta todellinen ongelma on suoliston toiminta. En siedä lainkaan viljoja tai maitoa, en gluteenittomia enkä laktoosittomia. Nämä on poistettu ruokavaliosta. Silti jokin tökkii. Kypsennety…
elikkäs minulla olisi lauantaina yhdet pippalot ja pitäisi mahtua yhteen asuun, olen meinaan lihonut viitisen kiloa kesän aikana.. Elättelenkö turhia toiveita, vai onko mahdollista että pystyn laihtumaan kolmessa päiväs…
tehoaako Alli- markkinoille tuleva laihdutuslääke- mikäli haluaa pudottaa painoaan n.5kg, kuitenkin niin että paino pysyy normaalipainoindeksin rajoissa?
Moi kaikki! Onks teillä vinkki miten voisin kontroloida karkin ja muun makeansyöntiä. En syö joka päivä mutta kun aloitan en helposti voi lopettaa...
mulla on sillee aika "paksut" sormet :) näyttää lyhyitä mut on pidemmät mitä kaverilla on mut kaverin sormet on kapeet ja näyttää pidemmältä kun mun. Eli kysymys kuuluu miten sormia voi kiinteyttää? Kiinteytyykö ne sama…
käyttikö muut reductil lääkettä mikä eu:ssa vedettiin pois markkinoilta? Itselleni tohosi todella hyvin, alkoi vaan todella kovasti finnejä tulemaan. Kaapissa olisi vielä paljon kyseisiä lääkkeitä, mutta en tahtoisi naa…
elikkä siis kuinka paljon laihduttajan tulisi juoda päivässä, että se sit laihtuu kans eikä lisää sitä painoa? oon kuullu et vettä tulee juoda siis laihduttajista puhun niin se veden juonti riippuu ihmisen painosta.. en…
Reijo Laatikaiselta, joka on ravitsemustieteestä väitellyt tohtori ja laillistettu ravitsemusterapeutti. on tulossa lokakuussa uusi kirja ”Terveellistä! — 25 tärkeää ruoka-ainetta ja miksi niitä kannattaa syödä” https:/…
moi, oon tosiaan urheilija ja treenaan melko paljon. vatsan alueella mulla on vähän ylimäärästä ja sen haluisin pois, mut se ei lähe millään. kaikki puhuu aina siitä et ku alko syömää tosi paljon nii alkaa laihtumaan, m…
moi! oon 14 vuotias tyttö joka tahtoo laihduttaa 10kg 2 kuukaudessa. oon 172cm. aloitin siis joulukuussa 2012 75kg, ja nyt olen 68kg. Eli olen aika pitkälle päässyt. nyt on vaan alkanut hidastelemaan. syön 6 päivää viik…
Olen päässyt tavoitepainooni ( 170cm ja 56kg ) ja laihduin kesän ja syksyn aikana 15kg ruokavaliota muuttamalla. Olen tosi laiska kuntoilemaan mutta pyrin käymään kävelyllä 3 kertaa viikossa. Mutta vielä jäljellä on ikä…
Hei! Onko muilla vastaavia kokemuksia? Olen ottanut kromia makeanhimoon, mutta eipä tunnu auttavan, päinvastoin. Makeaa tekee mieli huomattavasti enemmän kuin ennen! Olenkin miettinyt, pitäisikö loput kromitabletit jätt…
Jos saan syödä päivässä 1500 kalorin edestä ruokaa, onko mitään väliä tuleeko se hampurilaisista ja karkeista vai esim. hedelmistä? Siis nyt en kysy ravintoaineista vaan pelkästään sitä, lihottaako 1500 kaloria karkkeja…
Kuinka paljon ilman nahkaa ja ilman voita paistetussa lohessa on kaloreita? Olen todella hämmästynyt, kun energynetissä väitettiin, että yhdessä paistetussa lohenpalassa (nahka mukana) on n. 400 kaloria. Sehän on kamala…
Keksin vähän aika sitten hyvän keinon säilyttää noin muuten surkea itsekurini herkkujen (etenkin sokeristen sellaisten) ääressä; isken suuhun tikkarin! Se kestää kauan, eikä sen kanssa voi / tee edes mieli alkaa mättämä…
haluaisin tietää mikä on helpoin tapa laihduttaa 20kg kolmessa kuukaudessa.. Otin siskon kanssa kisan ja nytten en oikeen tiiä et miten ois helppo ja nopee tapa laihduttaa... kertokaa se ois mulle erittäin tärkeetä...
