Kuinka monta leipäpalaa minun on suositeltavaa syödä jos haluan laihtua ettei hiilareita tulisi liikaa. Syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja molemmilla aterioilla 1-2 perunaa tai vastaavasti toisella aterialla esim. …
Katsoin tänään kalorilaskurista että jos tekisin salaatin mihin laittaisin jäävuorisalaattia, raejuustoa (xtra, rasvaton), tuorekurkkua, ja tonnikalaa. Olen kuullut että tonnikala vedessä ei ole kovin hyvää ja mietin et…
tartten laihtua äkkiä kolme kiloa, syytä en mainitse! painoni ei ole paljon mutta minulla on omat syyni tähän. mun pitää saada huomiseks pois kiloja mahd.paljon.äsken pyöräiilin, aamulla söin luuumuja joita lioettu yön …
Sopiiko ne hedelmät laihikselle?itse syön omenan pari päivässä kun en oikein muista pidä esim:banaani on kuulemma melkonen kalori ja sokeri pommi....entäs aito hiivaton ruisleipä?sanotaan ettei leipääkään pidä syödä sen…
Hei! Olen 12 vuotias ( Elokuussa 13 ) ja painan semmoiset huimat 69-71kg ( Olen n 155.1cm ).... Tiedän, Tiedän! Olen yli-Painoinen, en itse välitä siitä, mutta kun menen Ylä-Asteelle, haluaisin kokeilla jotain uutta. Ta…
Hei. Olen 14 vuotias 162cm ja painan 50kg. Olen muuten laiha mutta rasva on kertynyt kaikki reisiin. En ole omasta mielestä mitenkään lihava mutta reidet osuu toisiin kun seison. Haluisin vähän ohuemmat/tiukemmat reidet…
Vieläkö joku harrastaa? Ajattelin aloittaa huomenna. Ostin jo sipulit, kaalin ym. Kun pidän kurssia kahden viikon perästä, jos ehtisi saada muutaman kilon pois. Se siinä on kurssien pitämisessä, että joutuu olemaan näky…
Minulla jää kalorit aina noin 800 ja jos käyn lenkillä ne noin 600. Laskelmien mukaan tarve olisi noin 1400. Laihtua pitäs noin 10kg mut mitään ei tapahdu. Johtuuko se vajaasta kalorimäärästä? En saa kyllä millään syöty…
Ajattelin tulla tänne asiantuntijoilta kysymään, koska itse olen aivan hukassa! Olen (vielä) normaalipainoinen nuori nainen ja aloitin masennuslääkkeen syömisen n. 3viikkoa sitten. Siitä asti ruokahalu on ollut aivan kä…
Ravintoterapeutilta saa parhaat neuvot, eri tilanteiden yksilölliset ruokavaliot, tukea ja tsemiä. Ravintoterapeutteja löytyy mm. kaikista sairaalosta ilmaiseksi sekä maksullisena yksityiseltä puolelta mm. Suomen Tervey…
Mä olen tämän itse tehnyt noin 5-6 vuoden juopottelun jälkeen ja sitä ennen 18 vuotta joka viikonloppu. Lopputulos: Laihduin 105 kilogrammasta takaisin noin 65 kilogrammaan. Eli näin: Päätät päivämäärän etukäteen, jollo…
Eli, voiko omenaa syoda niin paljon kuin huvittaa? Nykysin menee ainakin viis-kuus granny smithia per vuorokausi.
Oon ollu laihiksella tässä pari kuukautta ja muutama kilo lähteny. Mut aina hirvee suklaanhimo. Oon miettiny et onko mitään ns korviketta suklaalle mitä ootte ite testaillu?
eli ikää on 15vuotta, pituutta 155cm ja painoa n. 42kg haluaisin painaa n. 38kiloa. keskivartaloni on kamalan löllyvä, reisien levein kohta on n. 51cm. syön melko terveellisesti ja maltillisesti. yleensä syön raejuustoa…
Morjensta.Tietääköhän kukaan keinoa millä saisi kilon päivässä pois,tai enemmän?Tarkoitus on tehdä kokonaan elämän muutos,mutta ennenkö pystyn edes kävelemään pitää minun saada ainakin 10kg pois. Olen 160cm pitkä ja pai…
Onko kukaan laihtunut jättämällä pois keksit ja suklaan ? Mulla voi mennä viikossa parikin keksipakettia ja ainakin se yksi suklaalevy! Ajattelin aloittaa jättämällä nuo pois ensin ja lisäämällä liikunnan pari - kolme k…
Olenko hoikka? mutta painava hoikaksi. 167cm paino 58kg. Käytän vaatte kokoja: S-XS
Olen nyt 2 viikkoa ollut dieetilläni ja pakko sanoa, että kerrankin tämä on helppoa. En ole ikinä uskonut mihinkään pillereihin, mutta nyt niistä on ollut suuri apu. Eli ostin kuukauden konjak-purkin (180 pilleria hinta…
Minkä takia mulla on alavatsa lihavuus mistä se johtui? Haluan poista ne läskit ilman dietillä, toimiiko?
Olen pudottanut painoa n. 5kg, ja vielä olisi vajaat 10 kiloa pudoteltavaa (ylipainoa n. 4-5kg), mutta nyt on tullut tielle hidaste; selkäsärky, joka säteilee jalkoihin. Yläselkä ja niska on muutenkin jumissa, mutta täm…
