hei,rakastan viinirypäleitä mutta olen lukenut tosi kielteisiä kommentteja niistä tällä palstalla.Ovatko viinirypäleet siis lihottavia,eikö niitä siis kannata syödä?
viinirypäleet
laihduttaja
247076
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Ei viinirypäleet ole sen pahempia kuin mitkään muutkaan hedelmät. Ainoastaan banaanien ja avocadojen syöntiä kannattaa rajoittaa, mutta kyllä niitäkin voi yhden päivässä syödä. Mun mielestä jengi vouhottaa täällä ihan ihmeellisistä asioista! Ihan kuin kukaan ihminen olisi oikeasti koskaan, ikinä, missään tilanteessa lihonut syömällä viinirypäleitä. Ei jeesus, kyllä jengin on vaan niin vaikea nähdä totuutta että pullat, karkit, ranskikset ja vaaleat pullamössöleivät ne lihottaa. Ja sit jeesustellaan jostain että miten kamalaa on syödä viinirypäleitä. Ei helvetti.
Painoindeksini on tällä haavaa 19, ja vedän kyllä kevyesti paketillisen viinirypäleitä mahaani yhdessä illassa. Ei se ainakaan meikäläistä ole lihottanut, eikä myöskään lihottanut silloin kun laihdutin tähän nykyiseen painooni.
Onhan niissä aika paljon kaloreita jos vertaa joihinkin muihin hedelmiin/marjoihin mutta ovathan ne monin verroin parempaa syötävää kuin esim. karkki...
Niissä on varmasti tosi terveellisiä ainesosia jotka edistävät myös suolistossa ruuankulkua eteenpäin.
En kyllä viitsi laskea kaloreita kevyistä tuotteista laisinkaan, sillä jos liian pienillä kaloreilla syö, niin vaarana on, että paino ei putoa laisinkaan vaan elimistö toteaa vaaratilanteen olevan käsillä ja panttaa, ettei paino putoa.
Siis älä edes höpsi, vihanneksia ja hedelmiä nyt vain kuuluu syödä ja paljon jo terveytensäkin vuoksi ;D
Niitä rasvaisia ja liikaa sokeria sitten vältetään, ei muuta ;D
"Niitä rasvaisia ja liikaa sokeria sitten vältetään, ei muuta ;D"
Mitä arvelet viinirypäleiden pääasiassa olevan???
Oikea vastaus: SOKERIA.
"Ymmärrä oikein hyvin että THL:n vuosikymmenien aivopesu on tehnyt tehtävänsä)
Viinirypäleissä ei ole juuri lainkaan kuituja,vain suurimmaksi osaksi sokeria.ei ainakaan painoaan hallitsevan tavaraa,samoin kun omenat.painostaan huolissaan olevalla löytyy vaikka kuinka hyviä hedelmiä.esimerkiksi papaia on siitä hyvä että se poistaa kehosta nestettä.omalta osalta olen julistanut viinirypäleet,banaanit,omenat kokonaan pannaan.kaupoaista löytyy vaikka kuinka paljon hedelmiä jotka ovat painonhallinnan kannalta erinomaisia vaihtoehtoja.
Uuden tutkimustiedon mukaan muun muassa viinirypäleistä saatava resveratroli -niminen antioksidantti suojaa diabetekselta ja liikapainolta. Yhdisteen vaikutus perustuu sen kykyyn aktivoida aineenvaihdunnan säätelyyn vaikuttavaa geeniä.
Resveratrolia on toistaiseksi testattu hiirillä, joissa se lisäsi fyysistä suorituskykyä huomattavasti, suojasi niitä liikapainoisuudelta ja paransi insuliiniherkkyyttä. Tulokset antavat olettaa, että tutkitulla geenillä on tärkeä merkitys myös ihmisen energia-aineenvaihdunnan säätelyssä. Tutkimukseen osallistunut Sirtris Pharmaceuticals on jo ryhtynyt tuumasta toimeen, eli kehittää resveratrolin ominaisuuksiin perustuvaa lääkettä tyypin 2 diabeteksen ja ylipainon hoitoon.
Tutkimus tehtiin yhteistyössä Strasbourgin, Kuopion ja Johns Hopkinsin yliopistojen sekä Bostonissa sijaitsevan Sirtris Pharmaceuticals -yhtiön tutkijoiden kanssa. Tutkimusryhmän laatima artikkeli on julkaistu arvovaltaisessa Cell- tiedelehdessä. Suomesta tutkimukseen osallistui akatemiaprofessori Markku Laakso.
Lähde: Finfood
Ai jos syö liian vähän, niin sitten ei laihdu. Oletteko koskaan kuulleet lihavasta ihmisestä, joka tuli lihavaksi syömällä liian vähän? Entäpä anorektikosta, joka parani anorektiasta syömällä vähemmän? ;D Onneksi läskit voi aina pitää tankkauspäivän pari kertaa viikossa, ettei vahingossa pääse syömään liian vähän, mikä estäisi laihdutuksen.
Jos ei syö tarpeeksi,aineenvaihdunta hidastuu. Aineenvaihduntaa pitää ärsyttää. En puhu mässäilystä!
Viinirypäleissä on noin 16% sokeria eli noin 2-3 kertaa enemmän kuin esimerkiksi omenassa. Eli siis kohtuudella voi syödä mutta kilotolkulla ei kannata mättää.
Viinirypäleistä+on+25%+glukoosia+ja+ovat+siis+varsin+energiapitoisia+hededelmäksi.+Itse+syön+itse+kasvattamiani+ehkä+puoli+kiloa+vuodessa.+Kohtuudella+ok+siis.
Aivot tarvitsee rypälesokeria,syön tummia viinirypäleitä 150-200g päivässä,ei ole yhtään hidastanut laihtumista.
https://www.kaleva.fi/aivot-tarvitsevat-hyvaa-sokeria-jota-saa-kasviksis/1911570
"Aivot tarvitsee rypälesokeria"
Et tarvirse syödä yhtään hiilihydraatteja etkä varsinkaan rypäleiden kaltaisia sokeripommeja.
Hiilihydraatti/sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää. Aivotkin pärjää oikein hyvin ilman.
Hanki verensokerimittari ja mittaa verensokerisi niin huomaat että verensokeri on suurempi kuin nolla vaikka ei söisi yhtään hiilihydraattia.
Verensokerin laskettua alle 2 voi lähteä henki.
"Hanki verensokerimittari ja mittaa verensokerisi niin huomaat että verensokeri on suurempi kuin nolla vaikka ei söisi yhtään hiilihydraattia."
Tarvitsitko mittarin ymmärtääksesi asian??
Hiilihydraatti/sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää. Aivotkin pärjää oikein hyvin ilman.
"Hiilihydraatti/sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää. Aivotkin pärjää oikein hyvin ilman."
Pelkkää luuloa. Ellei niitä saada ruoasta, elimistö valmistaa niitä proteiineista. Ei elimistö tee mitään mikä ei ole elintärkeää.
"Pelkkää luuloa. Ellei niitä saada ruoasta, elimistö valmistaa niitä proteiineista. Ei elimistö tee mitään mikä ei ole elintärkeää."
Onko tarpellista selventää:
"Hiilihydraatin/sokerin syöminen ei ole ihmiselle elintärkeää. Aivotkin pärjää oikein hyvin ilman niiden syömistä."
Helpottiko???
Olipa tuossa typerä kommentti!
Ei ollenkaan typerä!
Hiilihydraatteja ei yleisesti pidetä välttämättömänä ravintoaineena, koska elimistö osaa glukoneogeneesissä muodostaa glukoosia ja ketoaineita ravinnosta saaduista proteiineista ja rasvoista sekä kehoon vararastoituneista rasvoista ja proteiineista.
Mitä viinirypäleisiin tulee. 100 grammassa viinirypäleitä on noin 15 grammaa hiilihydraattia ja 75 kaloria.
Viinirypäleissä on kuitenkin hyvin vähän ravintokuituja ja melko paljon tyhjää sokeria. Niitä voi syödä kun pysyy kohtuudessa.
86%+energiasta+viinirypäleissä+tulee+sokerista:
Korjaataan nyt hieman ennekuin joku valittaa:
Hedelmä Sokeria grammoina per 100 grammaa
sitruuna, kuorittu 2,2
cantaloupemeloni, kuorittu 4,1
greippi, kuorittu 6,5
vesimeloni, kuorittu 7,1
hunajameloni, kuorittu 7,8
persikka, kuorittu, kivetön 7,8
päärynä, kuorittu 8,0
omena, kotimainen, kuorittu 8,2
luumu, kivetön 8,2
mandariini, kuorittu 8,2
mansikka 8,4
appelsiini, kuorittu 8,9
guava 9,2
aprikoosi, kivetön 10,6
papaija, kuorittu 10,7
mango, kuorittu 10,7
ananas, kuorittu 11,2
kirsikka, kivetön 11,4
banaani, kuorittu 13,5
granaattiomena 13,7
viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma 15,5
viikuna, kuorineen 42,5
kuivatut hedelmät runsaasti
Monikaan ei tykkää kun eri keskustelupalstoilla kirjoittaessani LCHF ruokavaliosta väitän että hedelmät on syytä rinnastaa karamelleihin. Useimmat uskovat syövänsä terveellisesti kun ravinnossa on runsaasti hedelmiä. Tämä kuitenkin on yksi suurimmista kompastuskivistä esimerkiksi kun yrität laihduttaa, puhumattakaan diabeetikon ruokavaliosta.
Saat kuulla usein että sinun tulee syödä enemmmän hedelmiä ja vihanneksia. Jostain syystä nämä on alettu samaistamaan. Onko sitten hedelmät ja vihannekset saman arvoisia ravintona?
Katsotaanpa parsakaalia http://www.fineli.fi/food.php?foodid=324&lang=fi
100gr parsakaalia sisältää:
2 gr hilihydraatteja (eniten glukoosia, vähän fruktoosia)
4,6 gr proteiinia
0,3 gr rasvaa.
Kurkku, 1,4gr hiilihydraatteja http://www.fineli.fi/food.php?foodid=346&lang=fi
Tomaatti, 3,5gr hiilihydraatteja http://www.fineli.fi/food.php?foodid=352&lang=fi
Toisinsanoen 1-3gr hiilihydraatteja 100 grammassa.
Miten on hedelmien kanssa, ne ainakin maistuvat huomattavasti makeammilta?
Muutama esimerkki:
Appelsiini 100gr.
hiilihydraatteja 8.9 gr (3.6 g sackaroosia, 2.7 g fruktoosia, 2.6g glukoosia)
proteiinia 0,6g
rasvaa 0,3g
Melkein pelkkää sokeria.
Kuten omena (8,2gr hiilihydraatteja) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28942&lang=fi
Tai banaani (18,3gr hiilihydraatteja) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11049&lang=fi
Verrataanpa yhteen kaikkien tuntemaan tuotteeseen, Kolajuomaan. http://www.fineli.fi/food.php?foodid=928&lang=fi
10,9gr hiilihydraatteja 100 grammassa. Mutta on kai se sentään erityyppistä sokeria?? Ei oikeastaan!
4,0gr sakkaroosia, 3,4gr fruktoosia ja 3,5gr glukoosia.
Appelsiini ja omena ovat yhtä täynnä sokeria kuin kolajuoma, banaani vielä enemmän. Eikä sitten paljon muuta.
Mutta sinähän syöt hedelmiä vitamiinien vuoksi, vai…?
Hedelmien vitamiinipitoisuus on enemmän myytti. On totta että citrushedelmät sisältävät paljon C-vitamiinia . Muuta ei sitten oikein löydykkään. Esimerkiksi omenoita saat syödä 10 kg päivässä saadaksesi päivän tarpeen monista vitamiineista etkä silti saa kaikkia.
"Viinirypäleissä on kuitenkin hyvin vähän ravintokuituja"
Että perin __ravinto__kuituja! Onhan se tärkeää ja tähdellistä tehdä ero vaikkapa nailon kuituihin tai valokuituihin. Kuidut eivät ole suojaravintoaineita.
"melko paljon tyhjää sokeria"
Sokeri ei ole tyhjää, se on puhdasta energiaa.
Viinirypäleet ovat sokeria eli energiaa, Ne ovat erittäin suojaravintoaineköyhiä, kuten lähes tulkoon kaikki hedelmät ja marjat ovat.
Asiaan voi perehtyä osoitteessa: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja joka on THL:n ylläpitämä ilmainen palvelu.
Ensin klikkaa oikeassa ylänurkassa olevaa kohtaa "Anna vertailuryhmän tiedot" ja valitse sukupuoli sekä lisää ikä, nämä tarvitaan jotta Fineli voi esittää kivennäis- ja hivenaineiden sekä vitamiinien saantimäärät prossenttiosuutena VRN2014 suosituksiin verrattuna.
Sitten kirjoita kohdassa "Lisää elintarvike:" olevaan teksikenttään sana "viinirypäle" ja valitse esiinputkahtavasta listasta soveltuva aines. Seuraavaksi lisää alla olevassa kohdassa määräksi vaikkapa 500 ja varmista että yksikkö on g(ramma). Lopuksi klikkaa kohtaa "Lisää ruokapäiväkirjaan".
Nyt sivun loppuosa päivittyy, esiin tulee graafi "Osuus kokonaisenergiasta" ja kun vierittää sivua alaspäin siellä on kohdat: "Hiilihydraattifraktiot", "Kivennäis- ja hivenaineet" sekä "Vitamiinit", joissa kaikissa ilmoitetaan niiden saantimäärät m.m. prossenttiosuutena VRN2014 suositukseen verrattuna.
Ei pidä paikkaansa,aivot tarvitsevat sokeria,se on niiden ainoa polttoaine.ellei ihminen saa tarpeeksi niin keho kyllä pystyy valmistamaan sokeria mutta se ei ole sama asia.
"Ei+pidä+paikkaansa,aivot+tarvitsevat+sokeria"