Laihduttajien tukiryhmä

olen opiskelija 75kg/160cm ja haluaisin laihtua, mitä teen, mistä alotan??

Tein alkuvuodesta tietoisen elämäntapamuutoksen. Olenkin nyt laihtunut -13 kg, hyvin pitkälti lisäämällä liikuntaa ja katsomalla mitä syön. Mitat tällä hetkellä 164/74 vyötärö 74cm ja lantio 109cm. Painoa olisi tarkoitu…

Haasta itsesi 2kk ajaksi! Haaste voi olla painonpudotus, kiinteytyminen, ruokavalion muutos, liikunnan lisääminen, lihaksien kasvattaminen, jne. Kyseessä voi esim. olla myös karkkilakko. Sinä itse päätät haasteestasi ja…

Olen 23 vuotias nainen, pituutta 170 cm ja painoa maanantaina vaa'an mukaan 87,6 kg. Huomaamatta pikkuhiljaa kiloja kerääntynyt ja nyt etenkin viimeisten kolmen kuukauden aikana kun en ole voinut liikuntaa harrastaa ja …

Apua kaivattaisiin c: Olen 15- vuotias tyttö, 168 cm pitkä ja 58 kg painoa. Tahtoisin tiputtaa muutaman kilon ja kiinteytyä, rasvaa löytyy kropasta aika reilusti. Liikuntaa harrastan viikossa seuraavasti: Käyn noin 3-4 …

Kuinka usein/mitä syödä juoda päivän mittaan ylipainoa on reilut 30.kiloo kuukauden ollu laihiksella peräti pari kiloa lähteny hedelmiä ja leipää en syö ja puurot tökkii kuntoilua en voi harrastaa kuuteen viikkoon polvi…

Miten saada Sixpac? Mitä sen eteen täytyy tehdä? :)

Miten hallita mielitekoja? en välitä karkeista, limppareista yms. tykkään mussuttaa leipää ja mitä milloinkin sen kanssa. Esim kiisseliä tai jogurttia.. En ole tottunut syömään aamulla/aamupäivällä. Syön ensimmäisen ker…

Jos karppaa ja nutraa samaan aikaan

hei apua ... tytöt ymmärtää pojat ei välttämättä miten saan hyvän persen? en halua vaikuttaa itserakkalt mut mul on pitkät ja kauniit jalat ja kaikki niin sanoo mut perseest en oikee tiedä. mitä voisin tehdä ett saisin …

Terve kaikille! Minä olen 31-vuotias laihdutuksen aloittaja. Koko laihdutus on uusi asia minulle, olen nuoruusvuosista asti ollut normaalipainoinen, mutta hieman pyöreän näköinen. Aikuisiällä sopusuhtaisempi liikuntahar…

Siis olen 45.v.nainen 158.pitkä ja painoa 90.kg.eli reilusti olen jättänyt turhat hiilarit pois vettä juon paljon kolmas viikko menossa eikä paino tipu mitä kannattaa syödä ja kuinka usein päivässä polvivamman takia en …

Tavoitteena olisi saada ainakin 7 kiloa pois, mahdollisimman nopeasti tietenkin!:)Pituutta 160 cm ja paino noin 63 kiloa,kesä tehnyt tehtävänsä... Tavoitepaino 56 kiloa. Oisko muita joilla suunnilleen samoja tavoitteita…

Eli ajattelin alkaa laihduttaa, mutta mahollisimman vaivattomasti. Haluan seurustella ja ihan muutenvaan olla tyytyväinen mun muotoihin. Olen syönyt viimeisen 2 vuoden aikana todella epämääräisesti ja hyvin harvoin mitä…

Olen jo 50 v täyttänyt nainen. Ylipainoa alkoi karttua täytettyäni 20 v, sitä ennen olin urheilullinen, piiritasolla hiihtelin. Pikku hiljaa paino on kivunnut ylöspäin. Tällä hetkellä 98 kiloa, pituutta 170 cm ja liikun…

Hei vain! Pakko oli nyt tänne kirjoittaa ja viimein myöntää itselleni että olen ylipainoinen enkä omin avuin saa painoa putoamaan! Tässä meni hetki ennen kuin pystyin tämän itselleni myöntämään... Eli olen 25 vuotias na…

Heippa! Tämä uusi ketju avoin kaikille parhaillaan laihduttaville joilla tiputettavaa se 20 kg. Toivottavasti täältä löytyisi tsemppausta, tukea ja samassa tilanteessa olevia. Vaikkei ole tarkoituksena vähätellä 5-10kg:…

olen 17v tyttö ja painoa pitäisi pudottaa 20-25kg. pituus/paino on 160cm/n.80kg. Odottaisin laihdutuskaveriltani suurinpiirtein samanlaista pudotettavaa urakkaa. mieluiten väh. 20kg :) meiliosotteen saa kysymällä. :) ol…

Onko terveellinen Aamu-Iltapala: Aamupala: Kuppi kahvia Päivällinen: Pinaattikeittoa Välipala: Mustikoista ja Mansikoista tehty Smootie Iltapala: 1Ruisleipä päällä Tomaattia ja juusto?

Sorruin tänään taas, söin kaksi lettua! Nyt on huonoomatunto! Miten voisin välttää herkkujen syöntiä!! ??? :'(