Laihduttajien tukiryhmä

Asunto +25...40 helteillä turvotus voimakasts muutettua +18..22 kivut loppui ja paino laski 10kg jäi verenpainelääke pois ja vuodessa 6 pillerii kipuun.

Hei, sain Ozempic reseptin työterveyshuollosta painonpudotuksen tueksi. Nyt mietityttää kovasti aloittaminen ja aloitusajankohta. Kun on tulossa menoja, kahdet festarit ja muutakin reissua kun loma alkaa viikonloppuna. …

Nyt on pakko saada itseä niskasta kiinni, kiloja on ihan liikaa ja stressaava työ ei auta yhtään. Työ on liikkuvaa, mutta autolla liikkuen. Ajattelin, että Nutrilett smoothiet jne olisi helppo syödä/ juoda autossa, aina…

Kävin pari kuukautta ohjatussa Cambridge laihdutusohjelmassa jossa syödään pussruokaa tarkoituksena saada keho ketoositilaan. Laihduin kyllä kahdessa kuukaudessa 15kg. Mutta sitten tuli sydänvaivoja ja jouduin sairaalaa…

Tarkoitus olisi aloittaa ensi viikolla 5:2 paasto. Tavoitteena vielä rutistaa -5kg pois. Onko jollain jo kokemusta tästä? Haluatko jakaa niitä täällä? Kiinnostaisi tietää mitä muutoksia huomasit itsessäsi, muun kuin pai…

Hei! Olen 20 vuotias nainen ja haluaisin laihdutus kaverin kenen kanssa tsempata toisiaan ja jos samassa kaupungissa sattuu asumaa nii vaikka lenkeillä vois käydä jos tutustuu hyvin ennen sitä😅 tuntuu että kaverista vo…

Moikka! Oon n. 138kg 163cm ja 26.v Olen aloittelemassa elämäntapa muutosta ja lihavuus leikkaus polkua. Nyt viikon olen syönyt 1000kcl/pvä . Mennyt yllättäen hyvin. Olen yrittänyt laihduttaa jo vuosia mutta motivaatio e…

Heippa! Kovasti etsin jotakuta jonka kanssa lähteä tavoittelemaan terveempiä elämäntapoja ja samalla painonpudotusta, ehkä seurassa on helpompaa ja hauskempaa. Oon itse helsinkiläinen 19-vuotias tyttö, tällä hetkellä mi…

Minulla on ihan samat mitat ja olen kuulemma hoikka. Ympärysmittani ovat 93-63-93. Jos haluaisin malliksi, niin toki pitäisi laihduttaa 5 kiloa, mutta silloin olisin luonnossa liian laiha. Valokuvissa kylläkin näyttää h…

Olen syönyt noin 1,5 vuotta lääkettä, jonka sivuoireena oli ruokahalun menetys. Nyt ruoka maistuu vaan niin hyvältä, että en pysty luopumaan pikkuherkutteluista. Olen hyväksynyt sen, että aikuinen harvoin painaa alle 60…

Auttakaa mua laihtumaan. Oon 12v 145cm pitkä ja painan35kg. En haluu oksennella ku on oksennus kammo. Enkä hae mittää sellasia vastauksia että ”huomiohuora” yms. Kaikki anot tulkaa auttaa mua ja kertoo mitä syötte haluu…

Onko sinulla painonpudotukseen, ruokaan tai elämäntapoihin keskittyvä tili Instagramissa? Tule seuraamaan painonpudotustani ja anna minulle mahdollisuus seurata sinun tiliäsi lähettämällä seuraamispyyntö. Minut löytää n…

Se pitää täysin paikkansa että laihduttajan annoskoot pitää olla pieniä. 1500 kaloria on sen verran suuri kalorimäärä että siihen kestää syödä 2 kertaa päivässä suuren 600 kalorin annoksen josta vähintään toinen annos p…

Hei! Olen tehnyt muutoksia ja vähentänyt herkuttelua mutta ateriarytmitys ja annoskoot ovat esteenä tavoitteideni saamiseksi. Tavoitteeni on saada pois ylimääräistä painoa ja ennen kaikkea voida paremmin eli mm. vapautt…

Katsokaa Nina Dapper :in vlogeja. Varsinkin hienoja ruoka-osuuksia tuossa. Onhan hän pitkä malli, joka tarvitsee enemmän ravintoa kuin pienet, mutta kukaan noista tuskin lihoo normaalipainoa kauemmas. Kannattaa perustaa…

Moikka ! Löytyisikö tätä kautta kaveria laihdutuksen tueksi? Mielellään suht samanikäistä, (35v) , tavoitteena pudottaa noin 15kg ? Ilmoita itsestäsi 😊

Oon nyt jonkun aikaa ajatellut paljonkin että oikeasti olen aika lihava. Painoindeksin mukaan olen ylipainoinen ja tiedän sen hyvin. Oon 13v tyttö ja oon n.157cm pitkä ja painan 65kg. Kukaan ei myönnä et oon lihava mut …

Painoa vajaa 90kg, pituutta 169cm. Nainen, kolmekymppinen. Kertokaa joku järkevä ruokavalio-ohjelma, jota noudattaa. Tarkoitus olisi päästä joskus seiskalla alkavaan painolukemaan. Älkääkä aukoko päätä 🤣

Hei, olen aloittamassa VCLD laihdutuksen naturdiet juomilla. Raskauden jäljiltä pitäisi saada kiloja pois. Jos sattumalta luet tätä ja sinulla on samat aikeet, voidaan olla toisten tsemppakreita! :) minulla on tavoittee…

Pituus ja paino noin 2kk sitten 161cm/ yli 88kg Paino ennen päiväkirjan aloittamista 84kg Paino ensimmäisen viikon jälkeen 81,6kg Paino nyt 80,3kg eli -1,3kg on toisen viikon tulos. Metodi: kutistaa ruoka-annokset 1/3 o…