olen opiskelija 75kg/160cm ja haluaisin laihtua, mitä teen, mistä alotan??
Laihdutus
pistehuu
1152
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Voisit aloittaa vaikka siitä, että menet osoitteeseen www.kiloklubi.fi ja rekisteröidyt sinne. Se on ilmainen sivusto. Täytät sinne pituutesi ja painosi ja merkitset syömisesi ruokapäiväkirjaan, niin saat ohjeita, mitä kannattaa muuttaa ja paljonko saat päivässä syödä. Foorumilla voi kysyä neuvoja, mutta ihan ensin kannattaa lukea aloittajille tarkoitetut ohjeet.