TAUSTATIEDOT: 30 vuotias nainen, 165 cm pitkä, paino noussut 96,5kg asti. Vyötärönympärys 108 cm, lantio 120 cm. Kädet 36, 5cm, Reidet 86 cm. LAIHDUTTAMISTA VAIKEUTTAVAT SAIRAUDET: kilpirauhasen vt, masennus, johon SSRI…
Katsokaa Nina Dapper :in vlogeja. Varsinkin hienoja ruoka-osuuksia tuossa. Onhan hän pitkä malli, joka tarvitsee enemmän ravintoa kuin pienet, mutta kukaan noista tuskin lihoo normaalipainoa kauemmas. Kannattaa perustaa…
Mitä mieltä olette? Mulle on tullut tavaksi ottaa pienet päiväunet iltapäivällä töiden jälkeen kun olen syönyt (ei tuhtia annosta). Olen niin onnellisessa asemassa, että voin tällalailla rentoutua. Aikanaanan oli melkoi…
Saako 14 vuotias laihduttaa? Olen alle 160cm pitkä ja painan 60kg. Ja kauheat makkarat on kertyneet. Syön syön ja syön, mutta tykkään myös liikkua.
Hei, olen aloittamassa VCLD laihdutuksen naturdiet juomilla. Raskauden jäljiltä pitäisi saada kiloja pois. Jos sattumalta luet tätä ja sinulla on samat aikeet, voidaan olla toisten tsemppakreita! :) minulla on tavoittee…
Painoa vajaa 90kg, pituutta 169cm. Nainen, kolmekymppinen. Kertokaa joku järkevä ruokavalio-ohjelma, jota noudattaa. Tarkoitus olisi päästä joskus seiskalla alkavaan painolukemaan. Älkääkä aukoko päätä 🤣
Olen mies 190/95. Söin kuukauden 1500 kcal päivässä eikä kiloakaan tippunut paino. Sen jälkeen tiukensin viikoksi niin, että söin 500 kcal päivässä. Paino tippunut kiloakaan! Lopulta aattelin koittaa ketoosidieettiä, ja…
Varokaa laihduttajat kateellsiia kanssasisaria! Kun ite aloin laihduttaa se joilla olisi ollut enemmänkin tarvetta siihen yritti torpedoida mun hankkeen. Töissä kahvitunnilla aina joku yritti saada mut syömään pullaa tm…
Täällä ja tuttavapiirissä jokaisella tuntuu olevan joku ihmeellinen metodi, jonka avulla painoa pyritään saamaan alas. Jäin miettimään tätä enemmän, kun juttelin tuttavani kanssa. Kummatkin meistä koettaa pudottaa paino…
Paasto on se mikä laihduttaa nopeimmin.Ennen paaston aloitusta pitää syödä noin viikon normaalisti noin 2800 kaloria päivässä ja vasta sitten 4:jän päivän n 1000 kalorin paasto.Sitten sama uudestaan. Liikunta pyöräilyä …
Onks sellasia vielä? Oli lasiluuranko, josta ite sain tietää itseasias vast äske ja se oli siin vaihees jo suljettu monii vuosii sit. Joten :D Sain idean netflixin leffasta "thinspiration". Ja siinähä oli se sivusto, jo…
Lähtöpaino oli 84kg. 1.viikolla paino putosi -2,4kg eli nyt paino 81,6kg. Metodi: syödä kuten ennenkin, mutta kutistaa annokset 1/3 osaan entisestä. Ruokavalio: vagaani. Erityishaasteet: BED syömishäiriö. Tälle viikonlo…
Sanotaan suoraan, että tämä on laihdutuspäiväkirja. Nämä "painonhallinta on elämänmittainen muutos ihmisen ajattelutavassa" -mentaalihöpinät voidaan unohtaa. Haluan läskit pois ja se on ainoa tavoite. Opettelen ajattele…
Olen ajatellut laihduttaa vaikka aika epätoivoiselta se tuntuukin. Olen 21 vuotias tyttönen jonka mitat on 167/120 ja painoindeksi on 43 eli laihduttaminen olisi pakko jos meinaa elää vielä pitkään. Olisiko aiheelista h…
Mitat 167/80.Tavoitepaino 60 kg. Menetelmänä syödä terveellisesti.Olin tuossa aikasemmin jo kokeillut mutta tänään sitten alkaa kunnolla.Tarkoitus ei ole paastota tai olla nälkäkuurilla vaan syödä terveellisesti.
Painoin viime vuoden lopulla 88,3kg ja olen nyt 74kilossa.tiukempi ote seuraavat viisi päivää ja sitten ateriarytmi ja vesi. Aloitan ensin kahdella ruualla nämä viis päivää, sitten kolme ateriaa per päivä plus litra vet…
Olen kevennellyt tässä alkuvuoden. Nyt tavoitteena on päästä alle sataan kiloon toukokuun loppuun mennessä. Pudotettavaa on noin 9 kg. Punnituspäiväni on maanantai.
Mistä löytyisi painonvartijoiden points taulukot? En viitsi alkaa tilaamaan mitään kun ovat niin kalliita, luulisi että joku voisi skannata tai kirjoittaa ne ja laitta nettiin.
Ylipainoa on 20kg. Huomenna aloitan täysnutrauksen. Haluan pitää tiukan dieetin ja päästä eroon kiloistani nopeasti. Ruokavaliolla ei onnistu. Vaikka söisin 1500 kaloria päivässä, jota miehille suositellaan,niin silti o…
kellään kokemusta noista Tv kaupan markkinoimista tärinävöistä,niitä mainostetaan tehokkaasti,2 yhden hinnalla,n. 110 e kuluineen ja sit toinen malli hiukan kalliimpi.vaikuttaako ,oheneeko muu kuin kukkaro?
