Hei! Eli löytyisikö seuraa laihduttamaan? Aloitin tänään dieetin jossa syön päivässä n. 500 kaloria ja ajattelin tällä mennä 13 päivää ja sitten nostaa kalorien määrää. Lähtö paino on 77.0 ja mitattu tänä aamuna. Päivit…
Teen tästä oman ketjun, johon käyn laittamassa viikon välein maanantaisin tuloksen. Tulee jotenkin realistisemmaksi, kun kirjoittaa näkyville. Tavoitteena on - 30 kg kesään mennessä.
Hei! Ajattelin kirjoittaa kerrankin positiivisen tekstin, joten taitaa jäädä lyhyemmäks ku yleensä, koska luonnollisesti mulla on vaa paljon yleensä valitettavaa. Kuitenkin, tänään kirjoitan laihduttamisen hyödyistä. Ti…
Siis oon 13v ja painan 55kg ja 150 cm pitkä. Ja kun olen niin lyhyt niin se massa kyllä näkyy😳 mut en tiiä tuleeko mulle paino ensin ja sit pituus. KERTOKAA
Tervetuloa kaikki painoa edelleen pudottavat ja uudet tyypit myös kesäryhmään. Tän on tarkoitus olla olemassa nyt n. kesäkuun alusta elokuun loppuun, ja sit ollankin jo syksyn puolella. Saa liittyä jo tänään ja aloittaa…
Mä oon laihduttanut nyt 10 kg ja tarkoitus on saada pois toiset 10kg, tai ehkä 15kg. (Uskon että kestää hetken löytää tasapaino ruokaan ja liikuntaan joilla paino pysyy toivotussa ja haluan vähän pelivaraa niin, että jo…
Ja miten kävi. En saa unta kun maha ei ole täynnä. Keho menee jotenkin ylikierroksille. Onko muilla ollut samaa ongelmaa niukkojen dieettien kanssa? Täytyy huomenna kehittää jotain iltapalaa, puuroa tmv. Saa nähdä kauan…
Tänne saa jakaa vinkkejä, miten korvaatte herkut sit kun iskee himo. Jokainen soveltaa sit sen mukaan, mikä omassa ruokavaliossa on sallittu, ja jättää väliin ne, jotka ei oo. Mun korvike on jäädytetty banaani ja jäiset…
Mun elämä, suositukset ja käytännön matematiikka ei mitenkään enää täsmää. Ei ne oo täsmänneet kyllä koko laihdutusprosessin aikana, mut nyt aletaan olla pisteessä, jossa ne ei todellakaan täsmää. Suositukset sanoo, ett…
Tää viesti on vastattavaks niille, jotka on jo pudottaneet painoa merkittävässä määrin, tyyliin 10 kiloa tai enemmän, mut tarkoitettu tueks niille, jotka vasta aloittaa. Mitä ohjeita haluut nyt antaa niille, jotka on va…
Aloituspaino 85,3 kiloa max 1800 kaloria päivässä liikuntaa 3-6 kertaa viikossa keskimäärin 5.
Painan nyt 106 kg ja aion pudottaa painon juhannukseksi kaksinumeroiseksi. Sanomattakin selvää, että itsekuria tarvitaan. Jätän kaikki herkut, pienennän annoskokoa, aamuisin kaurapuuroa, välipalaksi porkkana/omena. Yksi…
Hei Olen 21v nainen painan 69.4 ja pituuta on 158cm eli minulla on rutkasti ylipainoa jota pitäss pudottaa. Mietin miten se tapahtuisi sille järkevästi eli voisiko joku autaa minua noin 15 kg pitäs saada pois kropasta i…
Hyvää laihtumisvuotta kaikille halukkaille! Jouluhaaste jäi taakse ja nyt nimimerkit vaihtuvat. Tonttulakki = kevätkukkanen Tervetuloa mukaan!
Hei, haluaisin pudottaa painoa 5-7 kiloa. Mitään vinkkejä kuin terveellinen ja hyvä ruokavalio? Jotain mistä saa tuntemaan että on tehnyt jotain itsensä eteen muutakin kuin ruokavalio. Kiitos jos vastaatte :)!
Moi! Luinkin muutamia ryhmiä, mutta tuntui, että uusi ryhmä olisi tarpeen. Etsin itselleni pitkäaikaista kaveria laihdutukseen. Itselleni on tarkoituksena lisätä liikuntaa (tällä hetkellä en liiku laisinkaan) ja tehdä i…
Elikkä.. aloitin laihdutuksen vuoden vaihteessa eka päivä, nyt menossa siis kuudes päivä, lopetin kaikki herkut kuten karkit, sipsit, pullat ym. Eli mitään lisättyä sokeria en syö. Päivä koostuu lähinnä aamulla: proteii…
Heippa 26 v nainen täällä. Painoa 83,6kg ja 168 cm pituutta. Tarkoitus saada ennen joulua painoa pois, alkamaan 7-alkuisella luvulla. Olisin tyytyväinen vaikka 79 kg. Paino nousi tänä syksynä ihan siksi että mulla aloit…
Hei! Oon pitkään aikaan miettiny kannattaisko miun alkaa laihduttaa oon siis 11vuotias ja painan 39kiloa oon 152cm jos joillain on vinkkejä laihduttamiseen otan ne mielelläni vastaan kiitos :3
Tämä on tukiryhmä ateriakorvikkeilla laihduttaville ja laihduttaneille. (VLCD, ENE, nutraajat, osanutraajat... ) Jätin tuosta viikon pois, koska ollaan eri viikoilla. Viikon voi kertoa kommentissaan samoin kuin oman vii…
