Apua kaivattaisiin c:
Olen 15- vuotias tyttö, 168 cm pitkä ja 58 kg painoa. Tahtoisin tiputtaa muutaman kilon ja kiinteytyä, rasvaa löytyy kropasta aika reilusti.
Liikuntaa harrastan viikossa seuraavasti:
Käyn noin 3-4 kertaa viikossa juoksulenkeillä, kävelen paljon, koulun liikuntatunneilla tulee painettua aika kovaa ja kerran viikossa 75 min 4- tason showtanssia. Itsestäni tämä kuullostaa ihan hyvältä.
Ongelma on se, että ruokapuolella menee vähän huonommin.
En oikein pidä ruuasta, ja oloni on hyvä kun olen syömättä. Pakotan itseni syömään vähintään 600 cal päivässä, sillä tulen täyteen sillä eikä näläntunne häiritse minua. Syömisen jälkeen on aina vähän oksettava fiilis .. Silti olo on melko energinen ja hyvä, noinkin vähillä kaloreilla.
En ole tällä menolla laihtunut ennen, sillä olen aina välillä syönyt sitten herkkuja, joilla olen kyllä sitten saanut kaloreja kertymään.
Nyt olen päättänyt että syön herkkuja vain yhtenä päivänä viikossa, kun kiinteytymisestä haaveilen.
Pelottaa, että läskin sijaan minulta lähtee vain lihasta, koska syön niin vähän. Pitäisikö siis pakottaa itseni syömään lisää vai mitä tässä pitäisi tehdä ?
Olen näin laihdutusasioista aika pihalla, joten jos joku tietäväisempi osaisi neuvoa niin olisin kiitollinen :3
Olen 15- vuotias tyttö, 168 cm pitkä ja 58 kg painoa. Tahtoisin tiputtaa muutaman kilon ja kiinteytyä, rasvaa löytyy kropasta aika reilusti.
Liikuntaa harrastan viikossa seuraavasti:
Käyn noin 3-4 kertaa viikossa juoksulenkeillä, kävelen paljon, koulun liikuntatunneilla tulee painettua aika kovaa ja kerran viikossa 75 min 4- tason showtanssia. Itsestäni tämä kuullostaa ihan hyvältä.
Ongelma on se, että ruokapuolella menee vähän huonommin.
En oikein pidä ruuasta, ja oloni on hyvä kun olen syömättä. Pakotan itseni syömään vähintään 600 cal päivässä, sillä tulen täyteen sillä eikä näläntunne häiritse minua. Syömisen jälkeen on aina vähän oksettava fiilis .. Silti olo on melko energinen ja hyvä, noinkin vähillä kaloreilla.
En ole tällä menolla laihtunut ennen, sillä olen aina välillä syönyt sitten herkkuja, joilla olen kyllä sitten saanut kaloreja kertymään.
Nyt olen päättänyt että syön herkkuja vain yhtenä päivänä viikossa, kun kiinteytymisestä haaveilen.
Pelottaa, että läskin sijaan minulta lähtee vain lihasta, koska syön niin vähän. Pitäisikö siis pakottaa itseni syömään lisää vai mitä tässä pitäisi tehdä ?
Olen näin laihdutusasioista aika pihalla, joten jos joku tietäväisempi osaisi neuvoa niin olisin kiitollinen :3
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei sulla lihasta ole tuolla syömisellä, kaikki on nestettä ja läskiä.
Hanki apua mielenterveysongelmaasi (kyllä, syömishäiriö on erittäin vakava mielenterveysongelma).