Aiemmin juoksin rennosti vk-lenkkejä sykkeistä välittämättä. Kunto oli ihan ok. Puolimaraton meni helposti alle kahden ja sitä rataa. Sitten ostin sykemittarin ja aloin noudattamaan 70% sykerajaa, kuten kaikki ammattiva…
Kyseinen kaveri tekee ainakin kaksi treeniä päivässä. Juoksu näyttää rauhalliselta, mutta heti pistää silmään, että maisema hänellä vaihtuu huimalla nopeudella. Sellaiset 20 - 25 km/h vauhtia pitää yllä ja vedoissa menn…
Nuts 300 jäi kesken, nyt polvi paskana. Ukkeli alkoi ahnehtimaan kun sai muutaman sankariteon vyön alle. Oliko tämän ukon taru nyt tässä?
Otin Baltsusta mallia ja aloin juosta kovaa matolla joka päivä. Lepopäiviä ei ohjelmassa ollut. Kolme kuukautta keho jaksoi, kunnes alkoi tulla erilaisia vaivoja. Polvet kipeytyivät, tuli mystisiä sairastumisia ja sain …
Nyt on Itkosen videoilta kadonneet Hokan romppeet. Kerrataanpas lähettilään matka. Ukko kaatui Altroilla ja haukkui ettei niillä pysy pystyssä. Ukko porasi nastat Hokien pohjaan. Hokalla innostuttiin, ukosta tehtiin läh…
Mitä luulette monenko km kohilla eetu kävelee Tallinassa ja Kaarinassa? Juokseeko yli puolen välin vai alkaako nauttia matkasta jo ennen sitä?
Juoksufoorumilaiset on vaahtokarkkeja. Ei mulla muuta https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2016/07/30/tehoputki-paatokseen-harrastelijoita-arsyttavalla-kilpajuoksijan-harjoituksella/
Yrittää puolimaratonilla ainakin EM-kisoihin, todennäköisesti myös Pariisin olympialaisiin. Aikomuksena alittaa 1.09 Netavisenin mukaan. Siinä jopa Saharan takaiset tytöt pissii housuihinsa. Upeaa Terese, myös Torinossa…
"Tarvitaan lisää niitä viestejä, että juoksin kolme kilometriä, aikaa meni tunti, mutta oli kivaa." https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ihmiset-kulttuuri/artikkeli-1.1316054
Bryggare ei vakuutu Espoon Borzan osaamisesta. Kestävyysjuoksun romahdus, Suomen loukkaantumiset ja Ruotsin nimekäs ryhmä ovat pika-analyysi murskatappion taustalla. Iltalehden yleisurheiluasiantuntija Arto Bryggare kat…
Vauhtikestävyyttä pelkästään harjoitelleena 10 km menee 47 minuuttiin, mutta sensijaan hitaassa 10 km hölkkäämisessäkin syke nousee aina vauhtikestävyyslukemille eli turhan korkealle vaikkei sanottavasti hengästykään. S…
Tuleeko Suomen ennätys? Vai pistesija kyttäysjuoksussa?
Jos jättää kameran radan reunaan kuvaamaan juoksijattaria halventavasta kuvakulmasta?
Pikkuhiljaa alkanut ottamaan päähän, miten lääkärit ja muut varoittelevat näistä pitkistä matkoista, esim. 24h juoksua pidetään ihan "kauheana" kropan kannalta. En mitenkään voi olla samaa mieltä, kun todisteet puhuvat …
Mikä sykemittari on paras aktiiviliikkujalle kun harrastuksena on juoksu, kuntosali, zumba ja spinning ? Tavoitteena: - laihdutus - oman kehityksen seuranta - tavoitteellinen liikunta - rasvanpoltto seuranta Markkinoill…
Mikä kumma siinä on että juoksu saa toisinaan aikaan paskahädän. Onko syy siinä etä liikunta saa aineenvaihdunnan liikkeelle? Joka tapauksessa olen joutunut pari kertaa käymään hätäpaskalla pururadan viereisessä metsäss…
Muita talvehtijoita? Mihin aikaan lenkit ja missä?
Sandels Sandels
Rentoa hölkkää tasavauhdilla mahdollisimman tasaisella reitillä, että jaksaa niellä ison määrän kilometrejä joka viikko. Eihän sitä jaksa, jos liian kovaa menee. Kyllä se maratonaika paranee, kun jaksaa niellä 70 kilome…
Itsekin olen saanut huomata miten kahden kilon painonpudotus vaikuttaa myönteisesti, vaikka BMI on alle 22. Erityisesti n. tunnin juoksun jälkeen askel on kevyempi kuin kaksi kiloa painavampana. Ja paljon liikkuvalla pa…
