Itsekin olen saanut huomata miten kahden kilon painonpudotus vaikuttaa myönteisesti, vaikka BMI on alle 22.
Erityisesti n. tunnin juoksun jälkeen askel on kevyempi kuin kaksi kiloa painavampana.
Ja paljon liikkuvalla paino putoaa pelottavan nopeasti ja helposti.
Olkaapa huolellisia tämän asian kanssa.
Erityisesti n. tunnin juoksun jälkeen askel on kevyempi kuin kaksi kiloa painavampana.
Ja paljon liikkuvalla paino putoaa pelottavan nopeasti ja helposti.
Olkaapa huolellisia tämän asian kanssa.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Miula paino noussut kolmessa vuojessa 15kg. Kympin aika hiastunut vastaavasti 15min. Nyt aattelin puotella 5kg kesään mennessä ja 15kg syksyyn, jotta sub4 maraton onnistuisi Vantaalla.
2KG ei kyllä vaikuta vielä mitään, 5kg+ alkaa jo huomaamaan.
Riippuu alkupainosta
No ei sitä kyllä huomaa vaikka olis miten ruikku.
Yleensä pari kiloa enemmän vaikuttaa juoksua piristäväati kun on enemmän lihaksissa energiaa. Mut jossain vaiheessa se kääntyy itseään vastaan.
Maralle tankatessa tulee jo pari kiloa, ja muutenkin pari kiloa on ihan normaalia vaihtelua ihmisellä, tai ainakin mulla on aamulla saatan painaa sen 67kg ja illalla lähemmäs 69kg kunnes aamuun mennässä taas kevenee, so what juoksu kulkee ja hyvä niin.
Miula tavo 78kg.
Painonpudotus juoksemalla vaikiata. Helpompaa ruokapöydässä.
Painonpudotus on vain tahdonvoimasta kiinni. Voimaa vastaan ei pidä taistella, vaan huijata se keveyteen. Kun todella tahdot jotakin, löydät keinot sen saavuttamiseen.
Onko heikkovoimainen kuka lihoo?
Itkonen ja Eetu
Juu. Laihuttavat tahdonvoimalla ja lihovat takaisin.
Tottakai painojenpudotuksella on merkitystä juoksuvauhtiinkin. Kerrakin eräs kertoi painaneensa 0,5 kg liikaa, koska painot oli pudottamatta pois, paskatti kuulema kovasti.