Juoksu

mustavuori verticalin ohje, joukkuekilpailussa kahden pitää olla mäessä kolmesta. ukko voi olla bistrossa tai paljussa. tuletko 2023? Tuo palju ja leijonaa.

Tein puoli vuotta kähöä sykerajoja noudattaen, eikä kunto parantunut yhtään. Vaihdoin kähön puhtaisiin kävelylenkkeihin sekä hölkkään sykerajasta välittämättä, ja heti lähti kunto nousuun. Bati oli oikeassa kaikki nämä …

Sisäämpäin lämpiävä yhteisö. Saapi äänestää vain joka ultrannut. Äänestäkää kaikki Itkosta! Edellisen vuosien tapaan äänestää voivat kaikki suomalaiset, jotka ovat juosseet joskus yhdenkin virallisen ultrajuoksukilpailu…

Almgren ylivoimainen 10000m kultaa. Muuse jäi melkein 2 kierrosta. Pihlström 1500m hopeaa, Rinne ja Heikkinen ei edes kisoissa. Kumpi maa on kestävyysjuoksumaa? Joti oikeassa, Skandinavian löpare. Suomalaisille ei juoks…

Onko siula mukana evääksi hölkätessä tai kävellessä jäisiä mikropitsoja ilman mikroo? Kysyn vuan.

Hei kynäniska maratoonari. Harmittaako kun lihaksikas bodari vie naisesi ? Ei hätää, lue lihaskuntoharjoittelusta ja ravinnosta www.pakkotoisto.com ja opi treenaaman monipuolisemmin ja näytät paremmalta Katso myös team …

Onko tuossa jutussa jotain perää? Vai meneekö enemmän mainospuheen puolelle? https://www.suomenparasvitamiini.fi/41380 "Ihan esimerkkinä voi mainita 50 kilometrin kilpakävelyn arvokisat, joissa viime vuosina on monesti …

Tammiston Teboil, tuuppas Molari Villen kanssa pullakahveille sunnuntaina. Lenkki huoltsikalle, turinat kantasen reeniohjelmista ja samaa matkaa taaksepäin. Sopiiko puolelta päivin?

Rebecca Ehrnrooth ja Pernilla Böckerman joutuivat keskeyttämään MM-kisoissa

En suosittele. Juoksin ylikovia peruslenkkejä sekä all-in vetoja Stravaan, mutta maraton ei mennyt alle neljän. Tulos DNF.

Tuomas Heikkilä juoksi 5000m PB 13.40 jodlaajan taktiikalla alusta täysii. Mihinkä mies pystyy viisaammalla vauhin jaolla?

Huippunaiset kellottavat hyviä aikoja miehiin verrattuna, varsinkin pidemmillä matkoilla. Miksei tavisnaisilta juoksu suju? Aivan järkyttävää kun eivät pääse 5km alle 30min, joka onnistuu keneltä tahansa perusterveeltä …

Peruskuntoilu on sontaa. Voit sauvakävellä vaikka kuinka hurumycket ja kunto ei parane yhtään. Kunto paranee parhaiten tekemällä rennon kovia harjoituksia ja palautumalla niistä.

Maraton kuormittaa turhaan Peltolantietä. Se pitää siirtää muualle ja vähentää tienylityksiä. Liikennevalot täytyy pitää päällä koko tapahtuman ajan. Eikö koko tapahtumaa voi siirtää Keravalle ? Lisäksi juoksijoiden jät…

Näitä tuntuu syntyvän kuin sieniä sateella. Keski-ikäinen aloitteleva juoksija ryhtyy polkujuoksijaksi ja perustaa tubekanavan. Onko tämä naamailun uusi muoto? Tylsiä ajatuksia ja hölkkää kaikelle kansalle. Ei kai siinä…

Paras kuitenkin muistaa, että Joonaksen kauden paras on toiseksi huonoin koko ryhmästä. Mutta Joonas on SISUKAS TAISTELIJA !

Nyt tämä salilta lähtenyt omien treenien kuvaaminen on siirtynyt myös lenkkipoluille. Keski-ikäiset ukkelit kuvaavat itsejään hölkällä. Mitä järkeä. Ymmärrän että joskus voi haluta ottaa itsestään juoksukuvan, tai video…

Kuka on parhaan tuloksen saavuttanut suomalainen juoksija ? Itse ehdotan nuorta Vieremäläistä, ei urheilijaa, joka juoksi Cooperissa liki 4 km. Ihan kylmiltään.

Eräs tuntemani ihminen oli vielä alkusyksystä onnensa kukkuloilla juostuaan puolimaratonilla uuden ennätyksen ja uhkui harjoitteluintoa ja tarmoa mutta viikko maratonin jälkeen, täysin odottamatta hän oli heittänyt kaik…

Joko 2027 suomalaisnaiset alittavat 12,50 ?