•Noin klo 09. Aamupuuro pellavansiemenrouheella, rasvattomalla maidolla ja sokeroiduilla marjoilla. •Lounasaikaan jokin ruoka .. mitä saatavana.mahd. Terveellistä, kuten nyt siemenpuuro. •Ei välipalaa, paastoan. •iltapa…
Korvasin nyt turkkilaisen jugurtin mildonan maitorahkalla ja sen ansiosta laihdun. Turkkilaista jugurttia olen syönyt joulun jälkeen ainakin 20 kilon purkkia,lihomista siitä on tullut vain kilo tai kaksi vaikka en ole h…
Olen 13vuotias tyttö painan 49kg miten voin laihduttaa?
Lyijyn (Pb), keskimääräisen aikuisen maksimi-saantitavoite /vrk = pitkällä aikavälillä 0,5 µg lyijyä painokiloa kohden vuorokaudessa. Arvoa ei koskaan saa ylittää. Pitänee pudottaa ruokavaliosta lyijyvesi, vaikka se on …
Huom! Normaali nälkä ei ole ruokariippuvuutta. Tunnesyöntinä voidaan pitää sosiaalisissa tilanteissa esiintyvää hotkintaa ja virallisten ruoka-aikojen ulkopuolella tapahtuvaa taparuokailua. Miten ruokariippuvainen voi h…
Maailmankuulujen tutkijoiden kehittämä laihdutuslääke Slimella Fit:n kerrotaan mainoksen mukaan aine laihduttaa 2vk jopa 10kg. Se olisi huikeaa, mutta rohkenen epäillä heidän vakuuttavasta mainonnasta huolimatta. Miten …
Listassa on tietolähteestä "Fineli avoin data, Peruspaketti 2": https://fineli.fi/fineli/fi/ohje/19 laskettuja energiataloudellisimpia B3-vitamiinin lähteitä. Suojaravintoaineen energiataloudellisuutta kussakin ainekses…
Moi, olen Amanda, kohta 12! (oon vitosella) oon 152 senttiä pitkä. mä painan semmoset reilu 59kg! haluisin lihota ainakin 70-80 kiloseks lähiaikoina. mun masu on pyöreä mutta haluisin että se roikkuis (ja paljon!! :D ) …
Haluaako joku Jyväskylässä tulla syömään kanssani jos haluaa lihoa sillä haluaisin lihota 10-20 kiloa koska olen hieman alipainoinen?
Onko käynyt niin että paino laskee itsestään ilman mitään syytä. Kuinka paljon paino on laskenut ja onko paino palautunut myöhemmin itsestään takaisin.
Hei! Minulla on 5 X 5 käyttämätöntä Saxendakynää. Ne on säilytetty jääkaapin vihanneslokerossa ja niiden exp on 11/26. Ostin ne vuodenvaihteessa hintaan 2,5 € paketti, kun lääkekattoni oli täyttynyt. Aloitin kuitenkin k…
Hei aloitan ihan uuden aiheen mistä en löytänyt täältä aloitusta. Suolistobakteerit on nykytiedon mukaan tärkeässä roolissa myös laihdutuksessa. Suolistobakteerikanta pilaantuu kun syödään väärin, sokeria, lisäaineita, …
Painoa on kertynyt vuoden 10kg ylimääräistä. Tämän seurauksena maha on kasvanut pyöreäksi, pehmoiseksi ja löllömäiseksi. Maha ei kuitenkaan roiku vielä mutta työntyy eteenpäin. Miestissit ovat myös pehmentyneet, siis ka…
Olen kokeillut Jessican Reimanin ja Fitfarmin valmennuksia. Painoa on pudonnut, mutta haluaisin kokeilla vielä jotain uutta valmennusta. Painoa haluaisin pois noin 8-10 kg.
Minua ollaan tähän asti opetettu, että hidas, pitkäkestoinen, matalasykkeinen hölkyttelyjuoksu on parasta ja tehokkainta rasvan polton kannalta. Nyt asiantuntija väittää toisin: http://www.fit.fi/kayttajat/timo-haikarai…
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011095111.html Wegovy on tulossa apteekkeihin, ja maahantuoja on hakemassa sille Kela-korvattavuutta. Jospa se saisi samanlaisen korvattavuuden kuin Ozempicillakin nyt on. Wegovy on ter…
Resepti Proteiinijäätelö onnistuu hyvin myös ilman jäätelökonetta. Yksi helpoimmista tavoista on käyttää pakastettuja banaaneja. Tarvitset esimerkiksi: 200 g maitorahkaa tai kreikkalaista jogurttia 1–2 mitallista herapr…
Aivan rehellisesti sanottuna siitä ei ollut mitään hyötyä,ennemmin haittaa. Laihtumisen ja saman painon ylläpitämisen ratkaisee se kuinka paljon syö päivän aikana kaloreita. Jos syö karkkia, ja jäätelöä niitä pitää syöd…
On tärkeä kysymys koska jos kun on hyvänmakuista ja syö aina niin lihoo aina. Jos syö vain nälkäänsä, ei liho.
1. Kävele äläkä juokse. 2. Osta kevyet 500g ja 1 kg kahvakuulapari, tee kahvakuula treeniä eri liikkeitä opastetaan youtubessa ilmaiseksi. 3. Osta leveä vyö, tai käytä vanhaa jota pidät niin että joudut hieman jännittäm…
