Olen ollut nyt neljä viikkoa vuodepotilas.Paino pysyi hyvin samassa kolme viikkoa kun söi VAIN tavallista ruokaa 1900 kaloria päivässä ja kaikki muutkin mitat pysyi myös samassa. Paino,pihtimitat,vyötärön ympärysmitta n…
Kertokaa mulle mitä söisitte ja mihin aikaan vuorokaudesta sitten söisitte, jos saisitte syödä vain 300-400 kcal päivässä laihduttaaksenne.
Mun kysymys on auttaako noi Fat burn erot oikeasti laihtumaan edes joku niistä kun niitä on markkinoilla monta erilaista ja jos jollain on kokemusta jostain tommosesta mikä auttaa niin kertokaa et mikä on teitä mahdolli…
128 kiloa paino. Saman päivän aikana puhelin mukana jossa Googlen Fit-sovellus, sekä kädessä Suunnon aktiivisuusranneke. Aktiivisuusrannekeen mukaan kävelty 14500 askelta ja kulutettu 3900 kilokaloria. Fitin mukaan olen…
Olen ollut nyt liikunta kyvytön 1,5 kuukautta ja sain pysymään painoni samassa kaloreilla 1900 päivässä. Heti kun lisäsin vähän kaloreita lihoin kilon viidessä päivässä Ylimääräiset syönyt kalorit 3200 kal Vyötärön ympä…
Jos paino on noussut lyhyessä ajassa paljon,ainoa järkevä tapa on jättää pois aivan KAIKKI ateriat niin että kaloreita tulee päivän aikaan vain noin 1000- 1100 Sillä ei ole mitään väliä mitä syö,tärkein asia on tuo 1100…
Sitä voisi kysyä ensin niin MIKSI nutrilet kuurilla olevat ei syö aterioita? En syö nyt itse siksi aterioita KOSKA ne sisältää LIIKAA energiaa.Tavallinen terveellinen ruoka-annos sisältää noin 600 kaloria + siihen pieni…
Eilen söin kokonaisen leipäpussin kännissä kun olin. Kohta varmaan näkyy molemmat vartalollla.
Vaikka paino pysyy. Tuo oli vaimoni herja ollessani 4-kymppinen heppu. Kehuin painoni olevan samoissa lukemissa kuin treenipainoni parikymmentä vuotta aikaisemmin. 84kg josta oli helppo vetää lukema punnitukseen 82,5 ki…
Kysymys tekoälylle 🤔🤔 Paljonko lihoo kuukaudessa jos syö päivässä 600 kaloria enemmän kuin on kulutus Tekoälyn vastaus😯 Jos syöt päivittäin 600 kaloria yli kulutuksesi, painonlisäys voidaan arvioida seuraavasti: 1. 1…
Olen nuoruudessani ollut noin kymmenen kiloa hoikempi. Olen nykyään 37-vuotias ja painan noin 67 kg. Pituus on vieläkin sama eli 178 cm. Olen painoindeksin mukaan hoikka/normaali. Vyötäröni on noin 65 cm (oikein napakal…
Tämä on hyvin yksinkertainen ja toimiva tapa,tekee tämän VAIN silloin JOS ylimääräisiä kaloreita on tullut noin 700-1100 tai enemmän HETI SEURAAVANA PÄIVÄNÄ . Näitä tulee helposti jos ei harrasta yhtään liikuntaa ja sai…
Olen noin 161cm 13-v poika ja painan noin 60 kg tarvitsisin vähän apua painon häviämisessä, Sain juuri tässä tyttö ystävän joten haluaisin eeten olisi pullea vastainen ja koska en jaksa enään frendien kiusimista siitä e…
Laihdutuskuurilla ja myöskin painonhallinnan aikana pitää syödä aina omien mielihalujen mukaan mitä sillä hetkellä tykkää syödä. Ei sitä kannata koko ajan noudattaa että kaikki ravintoarvot tulisi täyteen. Asia on niin …
Ei itseään kannata syyllistää syömisestä koska paljon syöminen on ihmiselle tyypillistä laji käyttäytymistä. Jos on syönyt liikaa,sen pystyy korjaamaan seuraavana päivänä niin ettei syö mitään. Esim jos syö 4000 kaloria…
Ameriikan presidentin täytyy olla jatkuvasti laihdutuskuurilla tuolla roskaruokavaliolla. Itsekkin ENNEN paljon roskaruokaa syöneenä tiedä ettei tuo voi olla mitenkään mahdollista. Jos jo iltapala sisältää 2400 kaloria …
Ruuan valmistamisesta on tehty liian vaikeaa,se on todellisuudessa maailman yksinkertaisin asia. Ei niitä tarvitse tehdä niin isotöisellä tavalla kuin kaikissa ohjeissa ja kokki ohjelmissa yleensä sanotaan.Makuhan on ai…
Pottukoira jojoilee 2024 Instagram ennen ja jälkeen kuvat.Tulos tehty reilussa 20 päivässä. https://www.instagram.com/p/C66AOdhtORF/?igsh=MWg4cHZub21rOGtkdg== Pottukoira lihonut takaisin 8.11 2024 Linkkiä ei näkynyt jot…
Aloitan nyt uudestaan pyöräilyn,taukoa tullut 2 kuukautta kaatumisten takia. Olisin jo nyt laiha jos näitä kaatumisia ei olisi ollut. Hyvät rasvanpolttoreenitkin jäi tekemättä mitä olin suunnitellut alkavani tekemään ko…
Jos lihottaisi niin pyramidien rakentajat olisivat olleet melkoisen lihavia.
