Hei! Onko joku saanut apua painoklinkan etävastaanotolta ja saanut jo ensimmäisellä käynnillä esim. Ozempic reseptin? Olisi kiva saada joku rento lääkäri, joka ei "nillitä" esim. BMI:stä, jos siitä puuttuu 0.1 tms. Myös…
Tässä yksi joka on kasvattanut lihasta herkuttelemalla.Syömällä vähemmän tätäkin samaa ruokaa laihtuu. Miehellä annoskoko noin 1,3 kiloa 1000 kaloria kasvista ja lihaa.Saahan se syödä tuon lisäksi vielä noin 3000 kalori…
Onko kenelläkään kokemuksia Nourix lahdutusvalmisteesta?
Olin pitkään 102kg ja pituus on 170cm. Nyt olen 118kg! Ja polviin sattuu kävely. Ja olen laiskistunut. Syön jatkuvasti,kun on tylsä elämä. Yksinäisyys ja työttömyys!
En tosin väitä mitään ny 100% faktana koska se mikä toimii toiselle nii ei välttmättä toimi toiselle. minä kun vuoskauvet harrastanu hikiliikuntaa kuten tekeny esim 10km kävelylenkkejä rivakalla tahdilla että syke nouse…
Olen reilun puoli vuottaa ruutannut ozempicia sokeritaudin hoitoon. Hoitotaspaino ei ole parantunut. Paino nököttää puntarin ylärajalla 110 kg kuin liimattuna. Mikä minussa on vikana kun titeteen todistamat faktat eivä …
Mä olen noudattanut noin vuoden elämäntapamuutosta, ja viimeiset kilot karistan parhaillaan vhh ruokavaliolla. Olen tällä hetkellä normaalipainoinen, ylärajalla tosin mutta normaali. Olen käynyt Inbody mittauksessa noin…
Käytän itse erittäin paljon hiilihydraatteja,enkä ole ketoilija. Tuossa linkissä on hyvin selitetty mitä kaikkea eri lisäaineet aiheuttaa. Runsaasti hiilihydraatteja syövänkin kannattaa välttää lisäaineita aivan samalla…
Moi miten saisin painoa lisää? Olen 10.v noin 150cm pitkä ja painan 39 Kg. Ruokahalu ei ole kauhean hyvä. ( En syö punaista lihaa. ) Haluaisin painoa lisää sekä hyvän ruokahalun .
Huomaan että tulee syötyä ahdistukseen ja stressiin, joka on suurin syy meikäläisen ylipainoon. Osaako joku sanoa, mitä hoikat ihmiset tekee kun niitä ahdistaa ja stressaa? En juo, en polta, en syö kynsiä enkä käytä huu…
Hei olen 10.v 150 cm pitkä ja painan 39 Kg. Ja ruokahalu ei mikään paras. ( En syö punaista lihaa ) Tavoitteeni on nostaa painoa ja saada hyvä ruokahalu.
Jos kalorit pysyy alle 2300 päivässä,pieni karkin syöminen ei haittaa mitenkään laihtumista.
Olen syönyt nykyään yleensä terveellisesti kasvisliharuokaa,mutta nyt nyt teki mieli rinkeleitä ja kääretorttua. Söin kerralla kokonaisen pussillisen keskisen rinkeleitä 400 g menomatkalla samalla kun hain pyörällä huol…
Onko kellään Primpzidine kokemuksia? Vaikuttais toimivalta. En tiedä mihin perustuu mutta rasvanpoltto vyötäröltä on hurjasti parantunut.
Kun laihduttaa tosissaan,pitää syödä vähän kaloreita ja kaikki karkit pois,tavoitteeni on laihtua kilo tai kaksi oikeaa rasvaa. Harrastan myös liikuntaa,mutta syöminen on se tärkein asia laihtumisen kannalta KOSKA esim …
Jos haluaa tosissaan laihtua,kannattaa liikkua erittäin paljon.Vähintään 5 tuntia päivässä koska pienillä määrillä ei ole mitään merkitystä. Ja syödä vain perusruokaa eli ravitseva lämmin ateria ja puuro sekä hedelmiä.K…
Menopaussi tulee kaikille, jos siihen asti elää. .. Lääkäri ja perimenopaussiin keskittyvän Vivenin perustaja Jenni Hyysalo kertoo, kuinka hormonit vaikuttavat naisen kokonaisvaltaiseen terveyteen jo kolmekymppisistä al…
Ainut konsti parantaa korkea verenpaine on lopettaa kokonaan karkin syöminen. Minulla nousi yläpaine lukemaan 140-145 pitsanyömisen seurauksena. Sain sen parannettua puoli vuotta sitten parissa viikossa lopettamalla kok…
En silti ala laihduttaa 😃
Painon seurantaa, kalorin seurantaa. Käytössä yazio ja Polar Tavoitteita viikolle 86kilosta->66kiloon
