Törmään nykyisin jatkuvasti väitteeseen. Onkohan lainkaan tutkittu kuinka paljon em. ihmiset kokonaisuudessaan syövät. Yleensä paljon ruokaa kuluttavat kuluttavat myös lihaa paljon. Onko tutkimuksessa otettu lainkaan hu…
Kyseessä pieni verenkuva, paastosokeri, pitkäaikainen sokeri ja sokerirasitus. Vaikuttaako paasto arvoihin ja jos niin miten? Hoitaja neuvoi syömään normaalisti 3vrk ennen kokeita, mutta nyt on hyvä buusti päällä enkä h…
Se millä tyylillä kannattaa syödä riippuu aivan liikkumisesta. Jos on päivässä kaksi suoritusta,kannattaa syödä pienempiä aterioita päivällä 2 kertaa,syönti aina liikunnan jälkeen. Yhdestä pienestä kupillisesta kahvia n…
Saako vesipaastota silloin kun käyttää rybelsusta? Laskeeko verensokeri liian alas?
Raskas liikunta vaikuttaa oman kokemuksen mukaan hormoonitoimintaa lisäävästi. Hormoonitoiminnan saa pilattua pienillä kaloreilla ja ilman liikuntaa. Jos haluat olla hyvässä kunnossa harrasta MYÖS raskasta liikuntaa Luu…
Aktiivisuuranneketta kannattaa käyttää SIKSI koska aktiivisuus yleensä muuttuu pikkuhiljaa ja sen takia lihoo. Minä olen lihonut aina itsekkin sen takia että olen lopettanut kokonaan liikunnan ja samaan aikaan olen alka…
Olen ollut ilman omaa autoa 8kk ja siis pakollista kävellä jopa sinne lähikauppaan! No tuloksena on -16kg ! Ruoka on myös samalla muuttunut lastenannosten kokoon ja leipää vähemmän, koska pelkkää rasvaa sen päälliset jo…
Tämä huavein aktiivisuusranneke toimii todellakin hyvin myös painonhallinnassa ja lihomisen ennaltaehkäisyssä. Söin eilen ensimmäistä kertaa enemmän kaloreita kuukauden aikana kuin olin kuluttanut. Kalorit 3300 .Miinusk…
Lihomisen perimmäinen syy on laiskuus,kyllä sitä syödä saa JOS liikkuu paljon. Minulla oma lihominen alkoi reilu vuosi sitten siitä,kun ostin erittäin HYVÄN älypuhelimen. Käytin puhelinta ajallisesti liikaa ja liikunta …
Kyllä joku hyvä kotikuntoilulaite joka menee pieneen tilaan on hyvä olla kaiken varalta jos sitä haluaa joskus käyttää. Ulkoliikunta on kuitenkin paras ja toimivin vaihtoehto koska niissä aika kuluu nopeasti. Parhaat la…
Kulutan liikunnalla noin 1400 kaloria,syön 2200 kal pyöräily 2 tuntia 900 kal Kävely juoksumatolla 2 tuntia 500 kal Kävelyt teen kahdessa erässä iltapäivän aikana,nyt aivan rauhallista kävelyä. Juoksumatto näyttää toimi…
Viikon nyt olen ollut paastolla josta 2 päivää kuivapaastoa. Olo ihan normaali eikä heikota yhtään ja olen käynt joka päivä tunnin kävelylenkilläkin. Siis olo ei ole yhtään heikompi kui ennen paastoa, päinvastoin tavall…
Nykyään on netti täynnä kaikenlaisia valmennuksia joissa on joku kuukausimaksu,nämä ovat mielestäni aivan pelkkää rahan tuhlausta. Laihdutus ja painonhallinta sekä liikuntaohjelmat pitää tehdä itse eikä niin että syö jo…
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000010769241.html "Perheenäiti Milla, 35, oli aina väsynyt ja kiukkuinen – yksi muutos ruokavaliossa paransi uniongelmat: painokin putosi 20 kiloa. Perheenäiti Milla oli vuosien ajan väsyn…
Tietääkö täällä kukaan miten pystyy polttamaan kehosta rasvaa mahdollisimman nopeasti.
Oma paino on vaihdellut välillä 38,5-72 kg. Pituus 158 cm. 20 asti olin alipainoinen. Ja yritin lihoa. Kärsin laihuudesta ja rintojen puutteesta, enkä kokenut olevani kaunis. Välillä olen ollut normaalipainoinen. 2015 S…
Oon 12v ja n45kg n158cm. Oon paljon isompi ku esim kaverit vaikka en pituudelta mutta isompi maha. Onko vinkkejä jokapäiväiseen esim liikkumiseen syömiseen semmosii.
Liikunnalla on monia terveysvaikutuksia,aivan maalaisjärkeäkin käyttämällä ymmärtää että vierivä kivi ei sammaloidu. Jos ei liiku yhtään tulee ylipainoa josta sitten verenpainetta,diabetes,verisuonet tukkeutuu yms jos r…
Olen normaalipainoinen, mutta pysyäkseni normaalipainossa en voi koskaan syödä siten, että nälkäni tyydyttyisi tai tulisi hyvä olla siitä, että on syönyt vatsaan riittävästi ruokaa. Olen kokeillut joitain erilaisia tapo…
Paljonko luulette miehellä olevan päivässä kalorinkulutus,luulen että vähintään 4000 kaloria päivässä. Pelkästään tiktokistakin voisi saada jo 100 000 euroa vuodessa Lauri vuohensilta ja laihdutus,tavoite 4 kiloa Työssä…
