Onko täällä muita jotka ovat käyttäneet Ozempicia ja Rybelsusta laihdutukseen? Itse jouduin lopettaa saatavuus ongelmien takia nyt jo melkein 7kk kärsinyt että vatsa ei toimi, aineenvaihdunta täysin nolla ja kaikki pain…
Kahvin lopettaminen on parempi,halvempi ja terveellisempi konsti poistaa liian syömisen kuin kuuluisa laihdutus lääke olympik. Kalorit pysyneet hyvin 1300 kalorissa päivässä,nyt toinen päivä menossa,punnitsen ja mittaan…
miksi sanotaan salilla kävijöitä "kehon rakentajiksi" vaikka on selvää ettei ole varaa edes syödä riittämiin? ne on juppeja ja vetää roinaa ketkä "rakentajia" fakta mot.
Tulos tehty 20 päivässä,proteenit ollut korkeintaan 40 grammaa päivässä ketogeenisellä dieetillä ja syöty VAIN kerran päivässä. Samaan tulokseen pääsee hiilihydraattidietilläkin JOS syö vain kerran päivässä niinkuin tuo…
Pienillä kaloreilla ja ruoka määrillä pystyy laihduttamaan jos syöty ruoka on tarpeeksi ravitsevaa. Jotta kalorimäärät pysyisivät pienenä 1200 kal PV on syötävä päivän aikana VAIN 1 lämmin ateria ja 2 pientä välipalaa. …
paljon puhutaan ruuan kalleudesta , itse ostan perunoita , juureksia, kasviksia mitä milloinkin saa edullisesti ,viime viikolla 2kg perunaa 1€ , ostin useamman pussin . Marjoja , omenoita, sieniä ja yrttejä tulee hyödyn…
Moikka! Olenko teidän mielestä jotenkin "lihava" kun oon 14v tyttö 157cm pitkä ja painan n. 55kg mitä mieltä te ootte..?
Laihtumisen salaisuus ei ole siinä että juoksumatolla juoksu tai kävely kuluttaa energiaa,vaan siinä että siinä on kalorilaskuri. Tämä on se joka sai tekemään ruokavalio muutoksia KOSKA ei ole mitään järkeä syödä lihott…
VHH:lla olleen parin LDL-kolestroli nousi merkittävästi kun he söivät paljon kananmunia, lihaa ja voita. Vegaanidieetillä ollut Max sai parhaat tulokset 4 viikkoa kestäneellä dieettillä, mutta hän oli ennestään jo ylipa…
Onko täällä kellään toimivaa ohjetta hamppuproteenijauheelle,jos on niin voisitteko laittaa siitä reseptin. Ostin pussin sitäkin jauhetta,enkä ole vielä onnistunut tekemään siitä syötävää ruokaa.
Tällä palstalla kirjoitetaan useammassa viestiketjussa proteenista. Mitä se on? Liittyykö se jotenkin proteiiniin vai onko se joku oma painonhallinnan termi?
Jos on ohjelma jossa on 1400 kaloria niin kaloreita KANNATTAA ennemmin vähän pienentää kuin suurentaa KOSKA tämäkin pieni muutos vaikuttaa ainakin kilon kuukaudessa Jos kalorit isontuu tuosta 200 ne on 1600 ja jos ne pi…
Se MIKSI olet lihonut JOHTUU siitä että on syönyt liikaa. Ihminen laihtuu silloin kun se se syö liian vähän. JOS et laihdu johtuu siitä että syöt edelleen LIIKAA. Minä olen nyt laihtunut ILMAN LIIKUNTAA niin että olen s…
Ostin 2 kuukautta sitten juoksumaton jota aloin käyttämään vasta nyt. Alussa sitä vain vähän kokeilin ja totesin silloinkin että se toimii. Suurin syy oli siis se etten sitä käyttänyt oli se että söin väärin,JOS syö vää…
Moikka! Eli siis oon 15v tyttö ja pituutta joku 163cm, painoa 69kg. Olisi kiva pudottaa ainakin neljä, mutta mielellään yhdeksän kiloa. Myös olisi kivaa saada vähän tuota vatsanympärystä pienennettyä, eli jos löytyy vin…
Ainakaan heraproteenijauhetta ei kannata syödä koska samansuurusesta kalorimäärästä raejuustoa saa saman verran proteenia Herneproteenissa ero oli 60 g samoilla kaloreilla
Moikka! Eli siis oon 15v tyttö ja pituutta joku 163cm, painoa 69kg. Olisi kiva pudottaa ainakin neljä, mutta mielellään yhdeksän kiloa. Myös olisi kivaa saada vähän tuota vatsanympärystä pienennettyä, eli jos löytyy vin…
Painan 42,00kg ja 145/146 cm. En tiedä olenko yli painonen? Äiti sanoo ei, koska hän on sairaanhoitaja. Niin en tiedä? Osaako joku sanoa?
En varmaankaan ole ainoa jolle on kesäkiloja tullut ja olisi parempi alkaa niitä tiputtamaan ennen kuin ylimääräisistä kesäkiloista tulee syksykiloja ja sitä rataa. Tiedän oma syy, sillä eihän kukaan muu ole ruokaa ja j…
Täällä kirjoitetaan paljon proteenista. Mitä se on? Onko se joku lisäaine vai mikä? Vai tarkoitetaanko sillä proteiinia ja kyseessä on kirjoitusvirhe/lempinimi? Vaikka en yleensä kommentoi täällä, luen kuitenkin mielell…
