Olen huomannut nyt että hieman pienemmät kalorimäärät aterialla n 600 kal toimii paremmin kuin suuret annoskoot ja suuret kalorit. Kyllä sitä voi välillä syödä suuriakin annoskokoja Noin 1000-1300 kal jos ruoka kerran m…
Olen laihtunut aivan itsestään,ei siinä tarvitse mitään kovaa liikuntaa eikä mitään rajoitettua ruokavalioa jossa kaikki hyvä on kielletty. Se riittää että jättää kaikki karkit KOKONAAN pois ja on arjessa aktiivinen sek…
Jos haluat motivaatiota laihdutuksen aloittamisessa, mene juhliin, jossa sinusta otetaan valokuvia. Älä pukeudu säkkiin vaan tyköistuvaan kuosiin, ja hakeudu hoikkien seuraan. Pyydä kuvia nähtäväksi. Kun näet oman valta…
Ei kaikkia hyvää tarvitse itseltään kieltää.Se minkä verran syö lihottavaa ruokaa ratkaisee sen laihtuuko ,lihooko vai pysyykö paino samassa. Onhan se tietysti totta että laihtuu nopeasti jos ei ota pullaa tai kakkua,mu…
Ruokariippuvuus Miten saa ruoan pois mielestä? En muista että olisin viimeseen 6 vuoteen ajatellut muuta kuin ruokaa. Saatan yöllä herätä ja himoita aamupalarahkaani tai leipää, tai ihan sama mitä ruokaa tahansa sillä h…
Tavallisesta ravinnosta ei saa millään täyteen proteenintarpeita koska niissä on liian vähän proteenia esim kananmunat,liha raejuusto. 100- 150 g tulee VAIN jos leivän tekee itse kaikenlaisista proteenijauheista joissa …
Laihduttaminen on aivan turhaa.Ennemmin kannattaa tehdä elämäntapa muutos eli syödä terveellisemmän ja liikkua enemmän. Laihtuminen tapahtuu tuolla tavalla tehtynä hitaasti ja itsestään.Lievässä ylipainosta paino pysyy …
Onko kokemusta Magneettiset Pohjallisten käytöstä? Miten ne toimivat ja miltä tuntuu niiden käyttäminen?
MKH: "Proteiinit nousi kerralla 50 g päivässä kahden pienen roteenileipäpalan ja kalan ansiosta." Edellisestä lainauksesta on hyvin nähtävissä, että massiiviihmehööpötttelijän osaa kirjoittaa halutessaan sanan valkuaisa…
Onko kokemusta Magneettiset Pohjallisten käytöstä? Miten ne toimivat ja miltä tuntuu niiden käyttäminen?
Ylipainoiset äidit usein valehtelee syövänsä "terveellisesti", jolloin heidän lapsensa kuvittelee että terveellinen ruoka lihottaa. Joten lapset välttelevät syömistä. Moni äiti myös jankuttaa että "tarttis laihduttaa", …
Reilu ylipaino on hankittava itseensä se ei itsestään tule. Lihavat ovat valinneet lihavuuden mielummin kuin normaalipainon ,koska ilmeisemmin ymmärrä olevansa lihavia eikä usko peliä tai jos se sanotaan ääneen ei asia …
Marttojejn makaronilaatikko tehdään siten, että jätetään vanhasta perusohjeesta pois jauheliha, kananmunat, maito ja juustoraaste sekä suola. Aineksina käytetään makaronia ja vettä. Suola korvataan lipstikalla. Marttoje…
Kumpi on terveydelle haitallisempaa, punaisen lihan syönti vai lihavuus?
Kokeilin ensimmäistä kertaa elämässäni kasvisproteeni pihvejä soijarouheesta.Maku oli yllättävän hyvä.Reseptin kysyin tekoälyltä. Näistä SAA vielä enemmän proteenia sisältävän jos korvaa osan soijarouheesta proteenijauh…
Olisin laiha, jos vain ei yksi Lidlin makeatorttu. Vain sen yhden takia, en saa painoni alas. Hyvin pienestä painossa kyse, yhdestä Lidlin makeapullasta. Ei voi sanoin kuvata, miten epätoivoinen tilanne.
Kalkkuna tai broilerileikkeitä suosin, nam nam. Juustoviipale Port Saluta kruunaa
Lopulta ei tarvitse edes urheilla. Kaikki roska pois. Pastat, pizzat, kastikkeet, leivonnaiset, keksit, vaalea leipä, pulla, viina, kalja, viini, siideri, suklaa, kenabi, sushi, kiinlainen ruoka, nepalilainen ruoka jne …
1. Paino voi pudota, mutta päämäärä pysyy – hyvinvointi 2. Jokainen pieni muutos on askel kevyempään huomiseen 3. Syö vähemmän hetkessä, jotta eläisit enemmän ajassa 4. Laihduttaminen ei ole rangaistus, vaan lahja tulev…
Hilma painoi 188 kiloa, kun hän eräänä syksyisenä aamuna katsoi itseään peilistä ja päätti, ettei enää halunnut elää sivustakatsojana omassa elämässään. Hän ei aloittanut matkaansa dieetillä tai kuntosalilla, vaan yhdel…
