Ihanan helppo ja yksinkertainen! Sekoita kolme munaa ja n 3 dl turkkilaista jogurttia. (Yleensä munaa kohti 1 dl jugurttia) Sekoita keskenään. Ei tarvitse vatkata sen kummemmin. Lisää sopiva määrä jauhoja, että seos pak…
Laihdutuksen alussa pitää syödä yhtenä päivänä niin paljon kun jaksaa ja sitä mitä tekee mieli syödä noin 5000-6000 kaloria. Noin puolet kaloreista pitää tulla terveellisestä ruuasta koska pelkkää karkkia ja kermajäätel…
"olleensa runsasrasvaisella karppausruokavaliolla noin kymmenen vuotta. Tänä aikana hänellä ei ole ollut yhtään sairauslomapäivää. Hänen verenpaineensa on normaali 115/70. Laboratorioarvot ovat normaalit. Ainoat ongelma…
Helteitä on luvassa vielä ainakin 20 päivän ajaksi,joten kermajäätelön syönti jatkuu. Kaksi kertaa päivässä on ehdoton yläraja. Olen ainakin laihtunut hyvin vaikka olen nyt syönyt kermajäätelöä JOKA PÄIVÄ. Sitä pitää ti…
Moikka! Otsikossa onkin siis jo kysymys mutta siis haluaisin tietää sen, näkyykö 5kg painonpudotus normaalipainoisella ja jos näkyy niin missä? Olen siis 13-vuotias tyttö ja käyn urheiluharrastuksessani 3 kertaa viikoss…
niin näkyy ne silti Sport Tracker -apissa. Se mittaa painon mukaan kalorien kulutuksen, se ottaako korkeusvaihtelut jotenkin huomioon, en tiedä. Ainakin tämä appi antaa suurempia kulutuslukemia kuin puhelimen oma appi j…
Olen yrittänyt etsiä ja löysinkin kerran, mutta en ymmärtänyt koko sivusta yhtään mitään.
Onko teillä kokemusta kirkastetun voin käytöstä? Huomasin että saa jo valmiina paketissa eikä tarvi tehdä itse. On nimeltään Ghee. Ajattelin kokeilla miten hyvin sopii paistamiseen. Mihin muihin voisi käyttää?? Olen alo…
Onko 70cm hyvä? Kertokaa mielipiteitä.
Professori Antonis Kafatos Kreetan Yliopiston ennaltaehkäisevän lääketieteen ja dietologian laitokselta: Oliiviöljy on tutkimuksissa todettu parhaaksi terveyttä edistäväksi ja sairauksia ehkäiseväksi ravintorasvaksi. Si…
Voin aivan rehellisesti sanoa omasta laihdutus kokemuksesta että nämä laihdutusvalmennukset on täyttä huijausta. Näissä monet on laihtunut neljä kiloa kuukaudessa tai enemmän,oikea TERVEELLINEN tapa laihduttaa on korkei…
Syön tällä kuurilla jonkin aikaa vain illalla.En ehtinyt syömään koko päivänä mitään remontttöiden takia joten söin kaikki ruokani illalla. Tuli pienemmät kalorit kuin koskaan eli 900 kal. Yöunet oli erittäin hyvät ja o…
Olen nyt käyttänyt Ozempicia 6kk. Alkuun putosi 7kg ja sitten ei mitään. Lähtöpaino 135kg. Kauanko olette käyttäneet - onko liian aikaista lopettaa tähän?
Jos haluaa syödä paljon pitää harrastaa liikuntaa.Minulla kävi nyt niin että kun liikunnat jäi väliin kahtena päivänä kun tein muita asioita. Seuraus oli se että ruokahalut katosi täysin ja aterioita piti jättää kokonaa…
Laihduttamisessa ei ole mitään järkeä,ä.Ennemmin kannattaa vain hallita painostaan niin ettei liho.
Ei ole lainkaan sama mitä syö. Jos pystyy luopumaan sokerin tuomista höttö kaloreista niin kropasta alkaa rasvakudos katoamaan. Sokeri. limut,makeiset ja suklaa. sisältävät nopeita hiilihydratteja jotka noeasti kertyvät…
Ensinkin verenpaineeni nousi kun lihoin 2,5 kuukaudessa 2,5 kiloa ja ylävatsan pihtimitta kasvoi 6 milliä.Lihomisen syy,👈ei liikuntaa ja herkkujen syönti. Söin paljon karkkia lihomisen aikoihin. Verenpaine laski alussa…
Mitä mieltä olet ohjelman muutoksesta? Haluaisitko, että olisi pelkkä laihdutusohjelma vai onko kokonaisvaltainen hyvinvointi parempi? #oletmitäsyöt Lue lisää uudesta kaudesta ja katso, ketkä julkkikset mukana: https://…
Jouduin BetterMe-sovellushuijjauksen uhriksi. Sovellus on ladattavissa apple-storesta. Luottokorttiani yritetään veloittaa nyt noin 10 euroa viikossa eikä palvelun tarjoa suostu vastaamaan yrityksiini perua palvelu. Sov…
olen lukenut että jos saa laskettua rasvaprosentin alas niin jenkkakahvat lähtee, onko totta? ja sitten että onko sokerissa rasvaa? mietin kun syön all bran muroja ja niissä on melko paljon sokeria :S mutta on kuitenkin…
