Laihdutus

Täältä voi lukea: https://www.anttiheikkila.com/terveysklubi/blogi/kahden-kauppa-ja-kolmannen-korvapuusti/ Ei kylläkään laihdutussisältöä.

Nomi talessai, vini lorantai, Farel kuromin, talea sohai. Vintar elummi, salan dofrei, Kuremi nofrai, jena volai. Toremi salen, nura ki-lai, Jorani velur, minto sahai. Kafin orilu, daren so-nai, Linari kofren, vara te l…

Ruokavalio kannattaa suunnitella rasvan ja proteenin mukaan,ja siihen hiilihydraatit Hiilihydraatti 150 g Proteeni 100 g Rasva 80 g kalorit 1800 Yksi hyvä ruoka saada vähän hiilihydraattia on kaalipata ja proteenia sekä…

Olen 12 vuotias poika ja painan 78 kiloa...... Juu.... Mutta näytän ihan normaalipainoselta. Ja olen siis 170cm pitkä joten aika pitkä 12 vuotiaaksi. Minä olen kauan aikaa yrittänyt pudottaa painoa ja oon yrittänyt moni…

Heij! Voitteko te auttaa mua laihtuu mahollisimman paljon. Ei haittaa vaikka olis kuinka epäterveellistä, kunhan vana laihdun ja mut jaksaa nostaa :/ painan nyt kai 75kg ja pituutta 160cm. Haluisin olla laiha ja kevyt. …

Ihmisillä ei näköjään ole minkäänlaista käsitystä miten pitäisi syödä laihdutuksen aikana näiden mitä syön päivässä laihduttaessa fideofilmejen mukaan. Toimiva ohjelma on sellainen että ravinto tulee täysin luonnollisis…

Totuus on tämä että laihduttamiseen riittää yksi ainoa hyvä ruoka missä on hiilihydraattia,rasvaa proteenia Sillä pystyy helposti laihduttamaan vaikka kymmeniä kiloja. Tämä on vain kaupallista hommaa missä haalitaan asi…

Muistaako joku taannoisen maitorahkadieetin? Pudotin sen ansiosta + lisätyn liikunnan avulla useita kiloja mutta nyt olen hukannut ohjeen ja en löydä sitä mistään. Kesää kohden pitäisi saada kiloja pois. Osaisiko joku a…

Olen tullut siihen tulokseen että lihominen johtuu aina sairaudesta.Olen pitänyt lihomisen ja laihtumisen aikana jonkinlaista päiväkirjaa niistä tapahtumista . Itse olen syönyt kipuun aina kun olen lihonut,joillakin se …

Kulutus oli huavein aktiivisuusrannekkeen mukaan 1400 kaloria,lenkillä meni aikaa tasan 3 tuntia ja keskinopeus noin 17 km tunnissa. Hyvin yksinkertainen ja toimiva ohjelma,kuluttaa liikunnalla 1500 kaloria päivässä ja …

Moni laskee kalorit väärin. Tänään laskin että söin 9839 kaloria. Söin pellillinen omenapiirakkaa,kaakauta,5 kadanossin, 3 litraa vanilia kerma jäätelyä,5si pussia hedelmätoffeeta,7män vanukasta,mansikkatäytekakkua,spak…

Kyllä kaikki tietää että rasvaa pitää saada,mutta sillä ei kannata alkaa läträämään. Se 80 grammaa mitä ihminen tarvitsee,tulee yleensä aivan piilorasvoista. Rasvaa saa ostaa sprey pulloissakin. https://vm.tiktok.com/ZN…

Se on dieetillä kaikkein pahin virhe että ostaa liian hyvää ruokaa jääkaappiin .Itse menin vahingossa ostamaan kilon purkin kreikkalaista jugurttia maussa mango. Yleensä olen käyttänyt 2% kreikkalaista jugurttia hyvin p…

Haluatko kukaan täällä tietää miksi lihotte ☹️ ja miksi ette laihdu.😕

Miksei meilkä myydä Oze 2mg? Jenkkisivuilla lukee että maksimiannostus 2mg mutta suomenlielisillä sivuilla lukee ettö ei myydä suomessa. Mistäköhän se johtuu?

Hei! Onko joku saanut apua painoklinkan etävastaanotolta ja saanut jo ensimmäisellä käynnillä esim. Ozempic reseptin? Olisi kiva saada joku rento lääkäri, joka ei "nillitä" esim. BMI:stä, jos siitä puuttuu 0.1 tms. Myös…

Tässä yksi joka on kasvattanut lihasta herkuttelemalla.Syömällä vähemmän tätäkin samaa ruokaa laihtuu. Miehellä annoskoko noin 1,3 kiloa 1000 kaloria kasvista ja lihaa.Saahan se syödä tuon lisäksi vielä noin 3000 kalori…

Onko kenelläkään kokemuksia Nourix lahdutusvalmisteesta?

Mä olen noudattanut noin vuoden elämäntapamuutosta, ja viimeiset kilot karistan parhaillaan vhh ruokavaliolla. Olen tällä hetkellä normaalipainoinen, ylärajalla tosin mutta normaali. Olen käynyt Inbody mittauksessa noin…

Käytän itse erittäin paljon hiilihydraatteja,enkä ole ketoilija. Tuossa linkissä on hyvin selitetty mitä kaikkea eri lisäaineet aiheuttaa. Runsaasti hiilihydraatteja syövänkin kannattaa välttää lisäaineita aivan samalla…