Laihdutus

Laihdut vain silloin jos ohjelma on sellainen mitä jaksat noudattaa.

Tulen kertomaan kuulumisia päivittäin.

Jos haluaa syödä mahdollisimman terveellisesti ja pienillä kaloreilla,kannattaa syödä kananmunia. Itse teen niistä kasvispaistoksia ja syön leivän päällä, on nopeaa ja helppoa ruokaa. Voiko kananmunia syömällä pudottaa …

Tähän on nyt tultu,Suomi on maailman kolmanneksi lihavin kansa.Kyllä sen näkee katukuvassakin,lihavia ihmisiä on vaikka kuinka paljon. Suomalaisista tuli alle 10 vuodessa Euroopan kolmanneksi lihavin kansa – professori …

Laihdutustapaa pitää vaihtaa aina tarpeen mukaan,jos entisellä tyylillä ei laihdu niin vaihtamalla tyyliä alkaa uudestaan laihtumaan. Itse vaihdoin nyt pyöräilyn kävelyyn koska on liian kuuma pyöräillä sekä kevensin syö…

Kysyin cat tekoälyltä kuinka paljon prosentteina suomalaisista tarvitsee niin paljon proteenia kuin sitä nyt syödään ja se oli VAIN 10-20% 😱 Vasta nyt tajusin että olen syönyt sitä liikaa,vaikka se on oli vain 85 g päi…

Te, joiden kehoa on katsottu vinoon, kommentoitu suoraan tai hiljaa, teille, joiden olemassaoloa on selitelty, selitetty ja väärinymmärretty – teille kirjoitan tämän kirjeen. Te olette kulkeneet maailmassa, joka ei aina…

No mutta kun nyt on taas se juttu että ihmiset vaan sanoo mitä sattuu ja sitten joku on lihava ja toinen sanoo "älä syö pullaa", mutta entä jos pulla olikin henkinen tuki? Ei voi tietää! Ei voi vaan huudella että "ootpa…

Olen lievästi ylipainoinen nainen, ja suvussa on paljon ylipainoisuutta. Kriteerit ei täyty Semaglutidi -lääkitykseen ( Ozempic, Rybelsus, Wegovy ). Onko tiedossa luonnonlääkettä/yrttiä/reseptivapaata lääkettä joka toim…

”Varoitus suositusta lisäaineesta: Hajottaa aivoja, tuottaa 100 % lisää vaaraa Makeutusaine erytritoli on vakiintuneen käsityksen mukaan turvallista syödä, mutta kaksi lääketieteen tutkimusta edellisen kolmen vuoden aja…

Ihminen laihtuu näinkin yksinkertaisella tavalla kuin. Ei syö paljon mitään. Tällä tavalla olen nyt laihtunut ja laihdutettavaa vielä noin 4-5 kiloa. Syömättömyyteen olen jo tottunut.Alussa se oli vaikeaa,muuta siihen t…

Voiko jossain käydä mittauttamassa aineenvaihdunnan? Ei meinaa netistä löytyä mitään tietoa kuka Suomessa tarjoaisi tätä palvelua.

Herkuttelu ei välttämättä lihota jos ei syö muuten liikaa. Söin nyt itse laihdutuskuurin aikana herkkuja ja kalorit oli niinkin alhaiset kuin 2300 ja siinä määrällä ei liho kukaan. Se mitä söin oli kermajäätelö 100 g 18…

Hämmentävät sivut, koska ei mitään yhteystietoja. Onko kenelläkään kokemusta? Myös laihdutuslääkkeitä myyvät. Linkki https://aivoverisuonikeskus.fi/

Lämpimät ilmat ei ole estäneet omaa liikkumista.Valitsee varjoiset tiet ja polut niin jaksaa hyvin tehdä ne lenkit.Mielummin jo heti aamulla. Kävelyllä on suuri merkitys laihtumisessa,vaikka se ei paljon kaloreita kulut…

Hyvin on läski lähtenyt nyt kun olen syönyt paljon kermajäätelöä.Paremmin kuin koskaan 😳

Pätkäpaasto, eli ajallisesti modulaarinen ravinnonottokatkaisun jaksotus, viittaa prosessiin, jossa ravitsemuksellinen inputti ajoitetaan osittain intentionaalisesti mutta usein reaktiivisesti kehon kronobiologisiin pal…

Mikä teitä joitakin ihmisiä täällä vaivaa.Lytättään ja aletaan heti haukkumaan jos joku on vähänkään laihtunut ja jakaa täällä omat laihdutusvinkkinsä. Sehän nyt on aivan varma että yleiset suositukset sun muut ei toimi…

Onko joku onnistuneesti laihduttanut pätkäpaastolla? Myös epäonnistuneet kertomukset tervetulleita. Pätkäpaastohan ei kaikilla tarkoita laihduttamista vaan heillä syy voi olla muu painonhallintaan liittyvä asia, kuten l…

Kuivalla viikolla ei syödä muuta kuin sokerittomia Heinz papuja tai tomaatti/porkkanakeittoja. Vettä saa juoda. Leipoa saa, jos jätät pois sokerin,suolan,rasvat (myös kasvis). Mitä viikon jälkeen? Aloita aamu Ben&Jerry …