Olen lievästi ylipainoinen nainen, ja suvussa on paljon ylipainoisuutta. Kriteerit ei täyty Semaglutidi -lääkitykseen ( Ozempic, Rybelsus, Wegovy ). Onko tiedossa luonnonlääkettä/yrttiä/reseptivapaata lääkettä joka toimisi ruokahalun järkevän hillinnän apuna?
Luonnonlääke/yrtti/reseptivapaa lääke ruokahalun järkevän hillinnän avuksi?
Anonyymi-ap
11414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ei ole olemassa sellaisia ihmeaineita. Mutta proteiini, rasva ja kuidut lisäävät kylläisyyttä.
Luonnon lääkettä ???????
Kuvitteleeko jotenkin ettei ” luonnonlääkkeillä”, ole sivuvaikutuksia ?aiis maksavaurioita on todettu, pahaa ihottunmaa, allergioita, jne
Ylipainosta voi yrittää niitä tavallisia keinoja siis karsii siitä mitä pistää suuhunsa päivän mittaan puolet pois ja tekee pitkän lenkin. Joka,päivä. Minun työkaverini joita oli kolme söivät lautasmallin mukaan ja kävelivät Joka päivä reippaasti tietyn määrään kilometrejä. Se on sitä luonnollista tyyliä . Eikä mitkään pillerit , ja he laihtuvat enem,äniin mitä alunperin olivat ajatelleet laihtuvansa . Lauantaiksi ostivat omena sipsejä
Pienen pussin ja .ruokajuomana vaan vettä.
Siis luuletko jotenkin että joku pilleri muka korjaa kehon niin että paino vähenee.
Ja mistä tullee luulo luonnonlääkkeistä , ne eivät ole aina sitä mitä ihmiset luulevat. Suurin hyöty on niistä että myyjä tienaa todella hyvin joka,purkista ja pakkauksesta mitä ihmiset kuvittelee tarvitsevansa
liikunta ja oikea ruokailu malli on se paras tapa pitää paino kurissa .
"liikunta ja oikea ruokailu malli on se paras tapa pitää paino kurissa "
Lääkärin käsikirjan mukaan potilaalle ei ikinä pitäisi antaa latteita laihdutusohjeita tyyliin "syö vähemmän, liiku enemmän".
Ei siihen mitään lääkkeitä tarvita,koska sitä syödään yleensä siksi että tekee mieli syödä EIKÄ oikeaan nälkään.
Itse pystyn aivan hyvin syömään vaikka kuinka vähän jos haluan koska nälkää ei ole.Se on vain se himo syödä.
Vaikka se on PYSTYY aivan hyvin olemaan syömättä.
Se on käytännössä ainoa konsti laihtua,syödä vähän.
Itselläni oli aika jolloin piti syödä (melkein) koko ajan.
Ei oikeastaan ollut harrastuksia, vain töitä tehtiin ja paljon! Ja aina kun vain oli tilaisuus- söin. Kunnes painoa kertyi sen verran liikaa ettei enää jaksanutkaan tehdä kuin vain pakolliset hommat.
Silloin silmät aukesi. Oli pakko tehdä elämänmuutos.
Ensialkuun pienin askelin: lyhyet kävelylenkit ja muutama jäätelö/pizzan pala pois.
Seuraavina viikkoina lenkit piteni ja suurikaloristen ja pitkälle kehitettyjen ruokien tilalle tuli kasvikset ja helmät, jugurtti/ maitotuotteet, kokojyväviljatuotteet, pähkinät ja kala (silakat ja muikut).
Keho tottui olemaan ilman sokeria ja alkoin muodostumaan terveenpään kuntoon.
Se näkyi kasvoilla ja koko olemuksessani.
Tuo ei tapahtunut hetkessä. Mutta sitkeydellä ja eteenpäin katsomisella oli se hyöty että kilot putosi tuntui kuin olisi saanut paljon enemmän energiaa.
Em. elämäntapamuutos tuntui niin omalta ettei edes tee mieli palata aikaisempaan tyyliin!
Kun täällä usein sanotaan, että sokeri on lihavuuden ainoa syy, niin minulla on päinvastainen kokemus. Jätin helmikuun alussa sokerin ja piilosokerin kokonaan pois ja olin ilman neljä ja puoli kuukautta. Olo ei tänä aikana muuttunut yhtään mitenkään eikä paino laskenut. Nyt sokeria ja piilosokeria käytetty runsas kuukausi, eikä paino ole noussut.
Nyt on helle ja liikkeelle, juoma mukaan. Mustikkametsässä ja liikkeesää kilot karisee ja siitä lähtee ilo liikkumaan. Ota kevyttä evästä mukaan, raakaa porkkanaa, kahvia, näkkieipää, tonnikalapurkki... ja jos makeaa tekee mieli, niin päärynä ym hedelmiävpaloteltuna.
Ja älä mieti kiloja vasn elämäniloja😍
Että pilleri on ratkaisu koska ei jakseta miettiä syömisiä ja liikunta ja sitten näitä pillereitä syödään lopun elämän koska ei osata syödä oikein. Mene lääkäriin niin voidaan mitata sun elimistön kylläisyyshormonipitoisuus jos muuten osaat syödä monipuolista ja terveellistä ravintoa ja liikkua myös.
Suvussa voi olla ylipainoisuutta mutta jokaisen keho on silti oma ja siihen voi vaikuttaa. Ihminen ei liho jos se kuluttaa sen minkä syö. Joo geenit voi vaikuttaa mutta ei se selitä sitä mitä sä pistät suuhusi.
”Mene lääkäriin niin voidaan mitata sun elimistön kylläisyyshormonipitoisuus jos muuten osaat syödä monipuolista ja terveellistä ravintoa ja liikkua myös. ”
Kylläisyyshormonin pitoisuutta ei vielä voi mitata rutiiniluonteisesti labrassa. Tekniikka on vasta kehitysasteella, ja epäilen että se koskaan tulisi julkiseen terveyshuoltoon.
PS: Tieteellisessä tutkimustyössä kylläisyyshormoneita mitataan jo, mutta nämä kalliit menetelmät ei sovi laajempaan käyttöön.
okei. Kun jossain laihdutusohjelmassa ihmisiltä on mitattu kylläisyyshormonipitoisuus ja todettu sen aiheuttavan ylensyömistä ja tämä oli suomessa. Mitä jos aloittaja mensi vaikka ravitsemusterapeutille. Aloittaja ei kerro mitä syö, milloin syö ja kuinka paljon.