Ensinkin verenpaineeni nousi kun lihoin 2,5 kuukaudessa 2,5 kiloa ja ylävatsan pihtimitta kasvoi 6 milliä.Lihomisen syy,👈ei liikuntaa ja herkkujen syönti.
Söin paljon karkkia lihomisen aikoihin.
Verenpaine laski alussa aika nopeasti kun aloin harrastamaan liikuntaa ja syömään terveellisesti
Yläpaine noin 120 alle kuukauden jälkeen aloituksesta.Välillä se oli enemmänkin.
Verenpaineeni nyt aamulla 113/77/64
Se laski edelleen VASTA SITTEN kun sain alemmaksi rasvaposenttia,eli kun pihtimitta pienentyi 6 milliä.
( pihtimitasta tietää tarkasti laihtumisen ja rasvaprosentin).Nyt se on 24 mm
Eli kehon rasvaisuus on se mikä nostaa
verenpainetta 🤔 Varmasti rasvaa on poistunut myös sisäelimistä.
Painoni ei ole laskenut yhtään ainoaa kiloa koko aikana 😳mutta pihtimitta on pienentynyt,siis rasvaprosentti.
Laihdutustapa on ollut nyt laihdutus
laihduttamatta 👈
Eli olen syönyt aivan normaalisti 2400 kaloria päivässä.Kaikki ruoka on ollut nyt terveellistä ruokaa
En ole syönyt paljon yhtään sokeria enkä mitään viljatuotteita,ja lisäsin ruokavalioon täysrasvaiset maitotuotteet eli jugurtin ja juuston.
Aina kun olen syönyt mahan aivan täyteen niin paljon kuin jaksan,syön vielä senkin jälkeen neljä kertaa ja kaksi kertaa vielä illalla ja yölläkin.😳
En syö siis mitään pieniä annoksia mitä yleensä muut laihduttajat tekee.😏 enkä pätkäpaastoa.
Kun ruoka on kevyttä,sitä saa syödä paljon.Se on silti hyvää vaikka se on kevyttä ruokaa,maku ruokaan tulee hyvästä maustamisesta,eikä rasvasta.
Söin paljon karkkia lihomisen aikoihin.
Verenpaine laski alussa aika nopeasti kun aloin harrastamaan liikuntaa ja syömään terveellisesti
Yläpaine noin 120 alle kuukauden jälkeen aloituksesta.Välillä se oli enemmänkin.
Verenpaineeni nyt aamulla 113/77/64
Se laski edelleen VASTA SITTEN kun sain alemmaksi rasvaposenttia,eli kun pihtimitta pienentyi 6 milliä.
( pihtimitasta tietää tarkasti laihtumisen ja rasvaprosentin).Nyt se on 24 mm
Eli kehon rasvaisuus on se mikä nostaa
verenpainetta 🤔 Varmasti rasvaa on poistunut myös sisäelimistä.
Painoni ei ole laskenut yhtään ainoaa kiloa koko aikana 😳mutta pihtimitta on pienentynyt,siis rasvaprosentti.
Laihdutustapa on ollut nyt laihdutus
laihduttamatta 👈
Eli olen syönyt aivan normaalisti 2400 kaloria päivässä.Kaikki ruoka on ollut nyt terveellistä ruokaa
En ole syönyt paljon yhtään sokeria enkä mitään viljatuotteita,ja lisäsin ruokavalioon täysrasvaiset maitotuotteet eli jugurtin ja juuston.
Aina kun olen syönyt mahan aivan täyteen niin paljon kuin jaksan,syön vielä senkin jälkeen neljä kertaa ja kaksi kertaa vielä illalla ja yölläkin.😳
En syö siis mitään pieniä annoksia mitä yleensä muut laihduttajat tekee.😏 enkä pätkäpaastoa.
Kun ruoka on kevyttä,sitä saa syödä paljon.Se on silti hyvää vaikka se on kevyttä ruokaa,maku ruokaan tulee hyvästä maustamisesta,eikä rasvasta.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Sulla on estrogeenitasot ihan sekaisin. Saat lisää tietoa lääkäriltä.
Liikunta ollut vain pyöräilyä vaikka on lunta ja pystyisi hiihtämään.
Hiihtoa kokeilin,mutta siitä tuli kovat päänsäryt ja sen jälkeen olen vain pyöräillyt.
Kokeilen hiihtoa myöhemmin vielä uudestaan.Voi onnistua jos käytän oikeaa kättä vähemmän johon on tullut raskaasta työstä vamma.
Verenpaine johtuu siis vyötärön ympärillä olevasta läskistä,eli se on erittäin vaarallista.
Verenpaine ahtautta ja kovettaa verisuonia ja hidastaa verenkiertoa.
miten hiihtäessä tuli päänsäryt, Kaatusitko ja kolhit pääsi. Hiihtäminekin on taitolaji. Muutoin on kumollansa jatkuvasti.
Tuossa tulos,kuvat on vasta ensimmäiseltä kuukaudelta.
Seuraavat kuvat vasta 26.2 2026
Paino on ennemmin vähän noussut,mutta läskiä on lähtenyt maasta.
https://drive.google.com/file/d/1ctbx-KS2-RLsmPEi4TzaxRvXaVtL-nCY/view?usp=drivesdk
Alussa siinä oli nestepöhö.Todellinen paino oli 69 kiloa,eli OIKEAA läskiä vain 1 kilo.
Siksihän minä katson pihtimitat,KOSKA ei sitä OIKEAA laihtumista mistään muusta näe.
Jo yksi kilo OIKEAA läskiä on erittäin paljon laihduttu 😳
Ihminen on suureksi osaksi nestettä,ja jos nestettä poistuu,ei se ole mitään laihtumista 🤔
Ihmisessä on jopa 5 litraa vettä.
Verenpaine 113,,, 8.2 eikä 8.1 😧
Laihdutettavaa minulla on enään noin 2 kiloa niin vatsalihakset näkyy veitsenterävänä.😁
Väärin,ihmisessä ON 50-70% vettä 😧eli painosta EI näe ollenkaan laihtumista.
Kehon nesteiden määrä | Terve.fi https://share.google/AX5X0f6ErXzNP6aH3
Minä en tätä asiaa enään kommentoi,koska asia on loppuun käsitelty.Todisteet löytyy tuosta filmistä.😧
Läski pois niihin verenpaineet parantuu.😳
Ja voisiko ne olla kommentoimasta tähän jotka ei ymmärrä asiasta yhtään mitään,tai minä en kommentoi tänne mitään.
Tiedoksi se että kun laihduttaa pois viimeisiä läskejä ja on kevyt,syö paljon.Se on moninverroin vaikeampi kuin jos laihdutettavaa on paljon.
Kiinteyttämällä pystyy laihduttamaan aivan samalla tavalla vaikka ylipainoa on runsaasti,laihtuminen ei näy silloinkaan paljon vaakalukemassa.
Kaikki tarvittavat proteesit saa sipulista ja kaalista.
Siitä tulee vain pöhö ja pihtimitta alhaalla kasvaa.
Sen takia pihtimitan pitää toimia sähköllä.
Se en edes ollut minä joka tämän aloituksen teki.
Mutta pöhö estää veitsenterävät pihtimitat joissa ei ole virheitä.
Kiinteytttäminen ei onnistu laiskalta ihmiseltä 😩
Eikä onnistu oikea lihominenkaan. Suomalaisia vaivaa hirmu pöhö.
Luovuin verenpainelääkkeistä 4v sitten.
Ajoin fimani toimnnan alas ja irtisanoin työntekijät ja sitä kautta stressi putosi minimiin.
Kun työni oli fyysisesti raskasta jouduin syömään kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä, nämä jäi tietenkin pois.
Verenpainelääkkeet keräsivät kehoon nestettä joten en muutenkaan tykännyt syödä niitä.
Pari päivää sitten mittasin verenpaineen sohvalla istuen (eli ei ihan oikeaoppisesti) ja tulokset 85 alapaine ja 136 yläpaine.
Joo lievästi kohollaan mutta työterveyslääkärin milestä ei tarvitse lääkkeitä.
Olet nyt sitten vieraalla töissä.
Ei kun työkyvyttömyyseläkkeellä, teen sen verran hommai kun terveys antaa periksi ja nimenomaan sen varran ettei tarvitse syödä kipulääkkeitä.
Ja työterveyslääkäri.
Oletko koskaan mietinyt että ennen eläkkeen saamista työterveyslääkäri kirjoittaa lausunnon.
juu olen ehkä erikoinen kun oli oma työterveys ja työterveyslääkäri.
Ajoin firman toiminnan alas 2,5v ennenkuin sain eläkepäätöksen joka oli taannehtiva.
Eläkepäätöksen jälkeen irtisanoin työterveyshuollon kun en enään tarvinnut työterveyslääkäriä lausuntojen kirjoittamiseen.
Ehkä kirjoitin huonosti sen verenpainemittauksen, eli muutama päivä sitten mittasin lukemat jotka olivat samat kuin vielä vuosi sitten kun olin työterveyshuollon alainen ja silloin työterveyslääkäri totesi ettei tarvitse lääkkeitä.
Mutta pointti, sterssi, raaka ruumiillinen työ joka aiheutti kipuja ja tulehduksia joita hoidettiin lääkkeillä, aiheuttivat verenpaineen nousun.
Kun nämä verenpainetta nostavat asiat poistettiin minun elämästä niin verenpaine on pysynyt kohtuullisissa rajoissa.
On tärkeää saada verenpaineet nolliin syömällä oikeaa ruokaa, ei leikki ruokaa.