Minulla melatoniini lisää ahi-arvoja (CPAP-laitteessa) selvästi. Ahi normaalisti 2-8, mutta jos otan melatoniini-tabletin niin ahi-luku yli 20. Lääkäri sanoi, että melatoniini sopii hyvin uniapneetikolle! Netistä löytyi…
Mikä on paras nukahtamislääke mielestänne? Itselläni on kokemuksia 1.tenox 2.zolpidem (myydään myös nimellä stella) 3.melatonin Itselläni parhaiten toimii zolpidem. myös melatonin (pimeähormoni) toimii siten että selkeä…
Saako melatoniini 1,9,mg ottaa kaksi kpl. Olen ottanut tähän asti vain yhden ja tuntuu että teho alkaa hiipumaan. Onko vaarallista ottaa kaksi. Ohjeessa on että yksi.
Onko siitä syytä olla huolissaan?
En löytänyt mitään keskustelua mistään näille kokemuksille enkä mitään sairautta. Mulla on nyt todella monena yönä ollut kokemuksia että keskellä yötä unessa havahtuu että vajoaa johonkin pimeyteen ja keho menee ihan tu…
Hei, viime viikolla heräsin sängystäni ja en pystynyt liikuttamaan jalkojani tai käsiäni enkä puhumaan tai sulkemaan silmiäni, kuulin isän kuorsauksen ja kellon tikityksen erotin että olin kotona ja tiesin olevani herei…
Osaaki kukaan kertoa mitä tarkoittaa kun unessa näkyy että herään päivällä siihen että autooni on murtauduttu ja viety autosta rahaa ja tavaraa ja jätetty nahkaiset sorminkaat hanskat auton takapenkille ja ikkunalle ja …
Olen jo jonkun aikaa nukkunut 10-12 tuntia päivässä. En tajua, mistä tämä liikaunisuus johtuu. Monesti kyllä heräilen yöllä ja valvon jonkun aikaa. Saatan herätä 7 ja olla kännykällä. Mutta joskus 10, 11 aikaan nukuttaa…
moi etsin jonkun asunnon Suomessa sohvaa jossa voisin ottaa pienet torkut tarkoitus on nukkua pää selväksi koska minulla ei ole asuntoa
En ole nukkunut kuin hyvin vähän kuukauteen aikana ja olen todella peloissani, että joudun psykoosiin. Sairastuin raskausaikana unettomuuteen, jonka seurauksena sairastuin lisäksi unettomuuden laukaisemaan vaikeaan mase…
Niinkun otsikko sanoo sillon kun mä suljen silmät nään pelottavia kasvoja tai kokonaisia hahmoja. Rakastan kauhuelokuvia ja ne kasvot ja olennot on pelottavampia kun mikään kauhuelokuvassa näkemäni hahmo... Kaiken lisäk…
Ongelmana krooninen unettomuus. Olen saanut siihen reseptit Ataraxia (25 mg) sekä Mirtazapinia (7,5 mg). Ataraxilla saan yleensä 5 tuntia unta, Mirtazapinilla 6,5 tuntia. Unentarpeeni on 8 tuntia. Vuosia olen kärvistell…
Moi oon 12v tyttö enkä pysty alkaa nukkumaan ilman että pyörin sängyssä ainaki pari tuntia. Yleensä meen koulu viikolla 1-3 aikaan yöllä nukkumaa ja viikonloppuna joskus 4 aikoihin. Yleensä kun meen sänkyyn niin tuntuu …
Itselläni on ollut vaikeuksia saada unta. Haluaisin kuula mikä teitä helpottaa unen saamisessa. Minä itse suosittelen vaikka 20min rankkaa lenkkiä 3h-5h ennen nukkumaan menoa.
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/ei-se-millainen-tyyny-vaan-miten-sita-kaytat-kokeile-naita-fysioterapeutin-kikkoja-parempiin-uniin koska nukun kyljellään, minulla on ollut lähes koko ikäni käytössä nämä konstit eli …
Tunnen itseni väsyneemmäksi kuin yöunien jälkeen.
Minkälainen maski.
Hengissä silti olen 😀
On huonompaa kuin yöllä.
Onko silloin yleensä pirteämpi herätessään tai kun näkee selkounta?
