Uni ja unihäiriöt

miten saa palautettua rytmin, kun nyt menen nukkumaan n. 22-23 mutta uni tulee vasta puolen yön jälkeen ja heräilen jo klo 6 aikoihin. Jos mene aiemmin sänkyyn, menee alkuyö pyörimiseksi sängyssä

Ilmoittautukaa tähän. Luokaa muhun uskoa siitä, että unettomuudesta kärsiväkin voi vielä joskus nukkua yönsä hyvin, ns. normaalisti. Mikä teillä aiheutti unettomuutta? Kauanko kesti? Miten toivuitte? Millaista unettomuu…

Olen viime aikoina nähnyt paljon unia, jossa en ole parisuhteessa tyttöystäväni kanssa. Viimeisin oli ehkä mielenkiintoisin. Siinä tyttöystäväni oli parisuhteessa jonkun tuntemattoman miehen kanssa, mutta aina kun tämä …

Terveppä terve, tämmöiseen asiaan olisi kiva saada vastausta: Minulla tuntuu olevan aivan älyttömän suuri unentarve. 10-12 tunnin yöunienkin jälkeen olen aivan rättiväsynyt ja sängystä nouseminen tuntuu melkeinpä ylitse…

Ketiapiini (kauppanimillä Seroquel, Seroquel Prolong (depottabletti), Ketipinor ja Quetiapin) Ketiapiinin pitkäaikaiskäyttö voi vahingoittaa pysyvästi aivojen nukahtamisesta vastaavia osia. Kaikkien antipsykoottisten lä…

sanovat todelliset asiantuntijat: Walker: Miksi nukumme Peltonen: Valvomo Pihl - Aronen: Unentaidot Partinen - Huutoniemi: Uniterveyskirja Ja hoitoprosessia auttaa monet luontaistuotteet, melatoniini keulassa. Yksi parh…

Näen lähes joka yö todella todentuntuisia unia. Ihan kuin olisin elänyt ne oikeasti. Ei niissä välttämättä ole päätä eikä häntää mutta muistan pienimmätkin yksityiskohdat niistä... ovat niin selkeinä aamulla muistissa, …

https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/tama-yksinkertainen-kikka-auttaa-nukahtamaan-nopeasti Jos haluaa sitten olla tehokas ja yhdistää iltapäiväkävelyyn hengitysharjoitukset niin sekin on mahdollista esim s…

Olen käyttänyt muutaman kuukauden Mirtazapiinia pienen määrän n 3 mg iltaisin. Kertokaapa onko lopettamisen myötä tullut sivuoireita? Oletteko hyvin päässeet eroon...

Huomasin että jos tavallisen nopeavaikutteisen 1mg melatoniini pillerin tilalle ottaa spraynä saman, niin spray vaikuttaa tehokkaammalta kuin pilleri, ainakin mulle. Tiedoksi.

Juuh elikkäs googlasin tos äsken et mitähän mahtaa tarkottaa jos näkee raiskaamisesta unta sieltä tuli vaan tuloksia jos unen näkijä raiskataan ei yhtään jos unen näkijä raiskaa noh tämä jälkimmäinen tapahtui minulle ol…

Onko normaalia että pieni annos Mirtaa voi aiheuttaa huonoa oloa, hengen haukkomista, tokkuraa ym. siis outoa kun ei joka yö tee tätä mutta välillä...

Siis ei hel****i tätä ilmastonmuutosta! Ihan sairaan kuuma eikä sen takia saa nukuttua... Tuuletinta en haluaisi pitää yöllä auki koska kuluttaa sillä tavoin sähköä, ja häiritsisi varmaa vanhempaa se ääni... Ikkunaa en …

Sekin löytyy, pätkäunisuus vaivaa lähinnä, herääminen aamuyöllä n.02.00-04.00 ylös ulos ja lenkille. No ei lenkille, töihin seitsemäksi. Mutta eilen illalla sattui merkillinen juttu melkein heti nukahtamisen jälkeen. Lö…

Siis, kun näet unta, esim. painajaista tai muuta, pystytkö tietoisesti herättämään itsesi unesta..? Siis päättämään, että heräät, ja sitten heräät tosiaan oikeasti. Tähän liittyen pitää tietty kysyä, näetkö lucid-unia, …

Oon 15-vuotias tyttö, enkä oikeesti saa unta öisin. Oon nukkunu monta kuukautta neljän tunnin yöunia, jos edes. Se vaikuttaa mun koulumenestykseekin ja päivät oon tosi väsynyt, kuin en ois syönyt tai mitään. :/ Voiko al…

Olen kohta vuoden käyttänyt cpap-laitetta ja alusta lähtien joka yö, koska saan siitä hirveästi apua. Laiteeni on Resmedin Autoset 10, joka on täysin hiljainen ja muutenkin täynnä finessejä, mm paineen kevennys ulosheng…

Leeni Peltonen: Valvomo. Kirjan kirjoittajalla oma hyvin pitkään kestänyt unettomuus, joten kokemuspohjaa on vaikka muille jakaa.. Kandee lukea jos on aikaa..

kofeiinitonta kahvia. Parasta on kofeiiniton suodatinkahvi jota on Prismassa, tummanvihreä, kaksinkertainen paketti. Kun siitä tekee, parasta että vesi on korkeintaan 80 asteista. Toiseksi parasta on Pirkka kofeiiniton …

Dormixia, unilääkkeenä? Joidenkin puheiden mukaan se olisi hyvinkin tehokas unilääkkeenä, esim melatoniinin kanssa? Olis mukava tietää onko se totta...