Täällä on nyt puitu tuota 100kg penkkiä ja miten se on haamuraja natulle. Jos asiaa tarkastellaan lähemmin niin se on todellakin hamauraja suomalaiselle miehelle. Mikäli yksilö aloittaa nuorena treenaamaan (alle 20v) ja…
Kuka on tuo kohdassa 9.00 min pullisteleva kehonrakentaja? Tunnen monia tuon aikakauden pullistelijoita, mutta tuo miekkonen ei sano mitään. https://www.youtube.com/watch?v=8yJFj6aZGzY
Teki mieli jostain syystä aloittaa painojen nostelu mutta huomasin että se ei ole minun juttu. Tykkäsin kuitenkin kovin kehonpainolla tehtävistä liikkeistä. Rakensin pihaan leuanveto- ja dippitelineet ja etunojia voi te…
10 vuoden tauon jälkeen treeni tuntuu kuin tökkisi sukkapuikolla kiveksiä. Kyllä on tuskaista tekemistä vaikka kuinka rauhallisesti aloittaa. Youtubesta kun katsoo niin yli nelikymppiset tai jopa viisikymppiset on sella…
Yksinkertaista. Alle 180 senttiset, bodaus. 180 senttiset ja yli, voimailulajit.
Tilasin 4 ×7,5 kg levypainot. 3 viikon päästä, kun vihdoin sain ilmoituksen, että paketti on noudettavissa. oli sielä jonkinlainen 5kg painoliivi. Eli Minulla ei ainakaan ole mitään hyvää sanottavaa tästä apinakaupasta.
Onnea nyt vaan suhteellisen surkeasta tuloksesta. Kysymyksessähän on varustevoimannostoa mikä on urheilun irvikuvaa. Mikä lienee tämän raw-mave. Veikkaan että satanen on tiukassa.
Onko parempi treenata koko kroppa kolme kertaa viikossa läpi vai tehdä monijakoista ohjelmaa jossa on jalkapäivä, rintapäivä jne.?
Erinomaista perustietoa kuntoilijan ruokavaliosta! https://youtu.be/EC275hpjJiA Lihaskasvua tukeva ruokavalio – ylilääkäri Jan Sundell, Tyks
Älkää ostako markkinoilla olevaa Hygene kasvuhormonia ! Sitä kaupitellaan Pirkanmaalla edullisesti ! 200-250€ plo Siinä ei ole luvattua pitoisuutta lähellekään toisin kuin myyjä väittää olevan ja esittelee ns labratesti…
https://www.is.fi/nopeat/2000011907402/ En äkkiseltään keksi yhtään paskempaa salilaitetta kuin penkkipunnerruspenkki, missä on nyrkin mentävä rako pystypuomin ja "turva"raudan välillä. Jo 15 vuotta sitten ihmettelin ku…
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000011921815.html Maksumuurit pitäisi kieltää lailla
Penkkipunnerruksrssa voi pelata tekniikalla, pystypunnerruksessa ei juuri lainkaan. Yleensä himopenkkaajilla pystypunnerrus suhteessa paljon huonompi penkkiin, ja se mielestäni kertoo juuri siitä kuinka paljon tekniikka…
Kun ulkona metsässä kun teen puuhommia jossa saatan rinnalleni nostaa yli 100 kiloisia pöllejä niin miten sitten punttisalilla kun nostelen yli 100 kilon painoja niin miten niitä en osaa nostettua rinnalle?? Mistä johtu…
Salilla joku tekee niin että ottaa tangon ylhäältä telineistä ja laskee maahan noin 10 cm koroikkeille ja tekee siinä sarjan ja nostaa takaisin telineille. Kaikkea sitä näkee.
Kyllä asia näin on. Miksi toiset haluavat narkata päänsä, sydämensä, munuaiset paskaksi? Narkkaamista roinaaminen on.
Näitä joskus näke salilla näitä ohutkätisiä miehiä. Ei voi kuin ihmetellä kun laitetunarut käsien paikalle. No voihan olla että ovat vasta alkaneet käydä salilla. Tässä venäläinen bodari Rublev, mutta ei näytä olevan hä…
Pitää ymmärtää erot maksimivoiman, maksimitehon ja sarjakestävyyden välillä.
Vituttaa katsoa kun joku pieni vanha ukko kyykkää 140 kilolla syväkyykkyjä. Menisivät muualle.
ppaljonko nostitte penkistä 13-vuotiaina? itse nostan tällä hetkellä 45kg.
