10 vuoden tauon jälkeen treeni tuntuu kuin tökkisi sukkapuikolla kiveksiä.
Kyllä on tuskaista tekemistä vaikka kuinka rauhallisesti aloittaa.
Youtubesta kun katsoo niin yli nelikymppiset tai jopa viisikymppiset on sellaisia liharekkoja jotka nostavat maasta 300 kiloa. Natuna tietenkin.
Kyllä on tuskaista tekemistä vaikka kuinka rauhallisesti aloittaa.
Youtubesta kun katsoo niin yli nelikymppiset tai jopa viisikymppiset on sellaisia liharekkoja jotka nostavat maasta 300 kiloa. Natuna tietenkin.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kuinka monen miehen sukkapuikkoa sinun vaimosi on vatkannut?
Kyllä, laajojen nykytutkimusten mukaan, lihakset ja voimat kasvaa hautaan asti,
ja tuttuja on paljon ,
jotka ovat laittaneet itsensä todella kovaan kuntoon,
itse aloin taas kuuskymppisenä treenaan ammattimaisesti,
johon liittyy ihan kaikki, ravinto, lepo, aerooppinen ja salitreeni, henkinen valmennus,
ja voin sanoa,
että olen muutaman vuoden kovaa ja säännöllistä treeniä tehneenä, tulokset uskomattomat, lihakset kasvaneet, paino alentunut kymmeniä kiloja ja
rasva pienentynyt huomattavasti,
voimat ja varsinkin elinvoima räjähtänyt,
töitä se tietenkin vaatii,
eikä selittelyä, ja kovaa työtä,
mistä olen tehnyt mielenkiintoista ja ilolla toiminut.
myös rva on laittanut itsensä kuntoon, syönyt tarkemmin ja liikkunut ja urheillut, tulokset ovat uskomattomat hänelläkin, eli kaikki on mahdollista sille joka uskoo.
Tottkai tähän on kaikilla oma mielipide ja epäilijöitä, kun tekee ja toimii, siinä se lyhyesti, raitis elämä kokonaisuudessaan on avain tässäkin menestykseen.
- Tekeminen on taikasana -
Tuon iästä riippumattoman kehittymisen reunaehto on aloitustaso!
75v ikäisenä, 86kg painavana, vedin maasta 200kg.
Ikää nyt 82 vuotta ja kuntoilen 6krt/vko.
Olisi mukavaa jos joku kertoisi minulle mikä on maastavetotasoni 9-kymppisenä. Ainakin 250kg?
Ymmärrän kyllä, että treenaamattomaan lähtötasoon saa potkua minkä ikäselle tahansa mutta tuo loputon kehitys on potaskaa! Missä ovat 9-kymppisten tekemät, yleisten sarjojen maailmanennätykset painonnostossa tai missä tahansa muussa voimaa ja/tai tehoa vaativassa lajissa?
IMWA WORLD MASTERS RECORDS MEN
M85
AGE Group 85+
Update: 01.10.2025
BW CL Name Country Snatch Date Place
60 Kotlikov Rudolf USA 39 17.08.2018 Barcelona ESP
65 Faber Friedrich GER 37 04.09.2025 Las Vegas USA
71 Perron Marcel CAN 54 16.08.2019 Montreal CAN
79 Perron Marcel CAN 53 17.08.2018 Barcelona ESP
88 Strange Robert USA 50 24.05.2023 Orlando FL USA
94 Jooss Horst GER 43 04.09.2025 Las Vegas USA
110 Lano Charles USA 30 27.09.2008 Kefalonia GRE
110+
Clean&Jerk
60 Kotlikov Rudolf USA 50 17.08.2018 Barcelona ESP
65 Faber Friedrich GER 43 04.09.2025 Las Vegas USA
71 Oikarinen Pauli Juhani FIN 53 16.08.2023 Wieliczka POL
79 Perron Marcel CAN 66 17.08.2018 Barcelona ESP
88 Strange Robert USA 65 01.12..2022 Orlando FL USA
94 Jooss Horst GER 48 04.09.2025 Las Vegas USA
110 Lano Charles USA 36 27.09.2008 Kefalonia GRE
110+
Total
60 Kotlikov Rudolf USA 89 17.08.2018 Barcelona ESP
65 Faber Friedrich GER 80 04.09.2025 Las Vegas USA
71 Oikarinen Pauli Juhani FIN 93 16.08.2023 Wieliczka POL
79 Perron Marcel CAN 119 17.08.2018 Barcelona ESP
88 Strange Robert USA 113 24.05.2023 Orlando FL USA
94 Jooss Horst GER 91 04.09.2025 Las Vegas USA
110 Lano Charles USA 66 27.09.2008 Kefalonia GRE
110
Tuolta löytyy
https://www.imwla.com/records
Muutamat hyvä tutkimuksiin pohjautuvat valmentajat , joiden kanssa yhteistyö varmasti kannattaa on esim. Timo Haikarainen jolla ehkä paras asiantuntemus tutkitusti ja pitkä kokemus, Juha Hulmi on myös tehnyt kovan uran,
hyvä valmentaja on myös tärkeä ja suositeltava.
Onko kukaan tavannut siveää naista nelikymppisenä? Tai siveää 40 vuotiasta naista?
Onko kukaan koskaan tavannut asiassa pysyvää kirjoittajaa näillä palstoilla,
ja varsinkaan alkuperäiseen kysymykseen vastata?