Yleistä laihdutuksesta

Syöttekö välipaloja ja mitä yleensä mä en itse pysty joka päivä mitään rahkoja syömään onko esim:hedelmät puurot tai täysjyväleipä hyvä vaihtoehto????

Olen 20 vuotias nainen ja Ite oon tässä aloittamassa ennen kesää laihduttamisen. Talvemmalla laihdutin 10 ja nyt ajattelin jatkaa. Painoa on nyt 84,5. 170cm)Haluaisin nyt ottaa tavootteeksi pudottaa kuukaudesa tietyn ve…

Hei, luin Facebookista jostakin Hyvinvointistartista, niillä myös omat sivut, onko teistä kukaan sitä kokeillut, eli kannattaako lähteä kokeilemaan ja maksamaan. Haluaisin muutamia ohjeita millä saisi painoa vähän pudot…

Hei olen 17-vuotias, 160cm pitkä ja painan 95kg eli ole todella ylipainoinen. Haluaisin laihduttaa, mutta en pysty hallitsemaan makeanhimoani! Onko kellään kromi tuonut apua? Ja voiko sitä ostaa apteekista/luontaistuote…

olen 163cm ja 71kg ja mulla on ongelma sillain että mulla on ummetusta ja pitäisi saada pystytyttyä laihduttamaan mutta haluaisin ummetuksenkin pois ja jos aloittaisin vhh niin kuidun saanti häiriintyy ja tietysti laihd…

Moi! Tavoitteena mulla on timmi ja seksikäs kroppa kesään mennessä ja haluaisinkin kysyä teiltä jos käyn ohjatulla aerobic-tunnilla ja spinningissä kerran viikossa ja teen HIIT- treenin (n. 40 min) kaksi kertaa viikossa…

Millä tavalla laihduttaa 100%? Punnitsemalla ja kirjoittamalla kaiken, ihan kaiken mitä syö ja kuinka paljon liikkuu joka päivä. Minulla laihdutus ollut hidasta, heti kun aloin kirjaamaan kaiken ylös, nyt lähtee -1kg vi…

Mistä johtuu tää ihan järkky päänsärky, joka tulee aina pienestäkin liikunnallisesta ponnistelusta? Inohttaa, kun jo valmiiksi on vaikeaa lähteä lenkille tms, kun saman tien päänsärky iskee. Syön mielestäni ihan kunnoll…

Aloitan tulevana maanantaina (2.3) kahden viikon Nutrilett dieetin 330ml smoothieilla. Kirjaan tuloksia tähän keskusteluun ja tarkemmin blogiini: http://drawanelephant.blogspot.fi/ Smoothieita ostin 4kpl/päivä, eli yhte…

Olen aloittanut laihdutuksen pari viikkoa sitten. Terveellisempi ruokavalio, vettä enemmän ja liikuntaa tueksi, mutta nyt naamani on alkanut "kukkia" ihan mahdottomasti mistähän tämä johtuu? Ja mikä avuksi? Olen 26v nai…

Kertokaa nyt viisaammat mitä syötte ja kuin monta kertaa päivässä??mulle leipä on ongelma sitä on saatava aamulla päivällä illalla eli mikä olis hyvä vaihtoehto tilalle

No eipä tarvi Keventäjiin liittyä ku asiantuntija Mikael Fogelholm sivustolla väittää että " ettei sokerinsaanti linkity tutkimuksissa lihomisen riskiin." Ai että sokeri ei lihota! Sen tutkimuksen mäkin tahtosin nähdä. …

Olen 15 vuotias tyttö, 161 cm/63,5 kg. Tavoitteenani on 56 kiloa. Minulla on lihasta jonkinverran, ja ymmärrän, että se painaa, joten en vaakaa ota niin vakavasti. Mutta kesäkuntoon olisi tarkoitus päästä, jä muutenkin …

Hei. Olen nyt vuodenvaihteesta pudottanut viisi kiloa hitaaseen tahtiin. Haluisin pielipiteitä siitä, kun itselle sopii parhaiten se, etten syö mitään aamulla/päivällä vaan eka ateria, minkä päivässä suuhuni laitan, on …

Pystynkö pudottamaan kesään mennessä 7 kiloa? Olen 161 cm, painan 63 kg. 56 kg olisi kesän tavoite. Tosin harrastan niin paljon liikuntaa, että lihas kasvaa siinä samalla (ainakin toivon mukaan), joten kilomäärä ei ole …

Liityin tuonne ilmaisjäseneksi ja olen siihen palveluun tyytyväinen! Oletteko kukaan liittyneet niin että sieltä on tullut ruokavalio-ohjeita yms ja onko parempi kuin esim. Jutan Superdieetti joka paljon kalliimpi? http…

Taas oli iltiksessä tuo vanha juttu: naisen vyötärö pitää olla alle 80 cm ja miehen alle 94 cm. Mitä mieltä palstan viisaat? Ja miten se on onnistunut teiltä?

Aamulla muki kaakaota sämpylää juuston ja metukan kera päivällä ranuja ja nakkeja iltapäivällä muki kaakaota ja pari paahtoleipä viipaletta metukan ja juuston kera illalla kebab roiskeläppä.Nyt on kaamee turvotus ja ahi…

Itse olen ollut nyt n. ½ viikkoa laihiksella ja olen käyttänyt Unami maustetta, joka vähentää nälän tunnetta. Tietääkseni on olemassa jotain muitakin afrikkalaisia mausteita, jotka tekevät samaa. Saa jakaa tähän ketjuun…

Hei! Etsiskelen apua painonpudotukseen netin palveluista. Kiloklubi, Kalorilaskuri, Keventäjät nykymuodossaan, voitteko suositella? Toivoisin käyttäjiltä kokemuksia ja vinkkejä mikä palveluissa on hyvää ja mikä tökkii. …