Millä tavalla laihduttaa 100%?
Punnitsemalla ja kirjoittamalla kaiken, ihan kaiken mitä syö ja kuinka paljon liikkuu joka päivä.
Minulla laihdutus ollut hidasta, heti kun aloin kirjaamaan kaiken ylös, nyt lähtee -1kg viikkovauhtia ihan normi ruualla.
Tärkeäähän tässä on osata punnita kaikki. Tosi moni luulee, että perusruuassa on vähemmän kaloreita kuin niissä oikeasti on. Jos ei pysty punnitsemaan, niin sillloin pitää laittaa yläkanttiin kalorimäärät.
Punnitsemalla ja kirjoittamalla kaiken, ihan kaiken mitä syö ja kuinka paljon liikkuu joka päivä.
Minulla laihdutus ollut hidasta, heti kun aloin kirjaamaan kaiken ylös, nyt lähtee -1kg viikkovauhtia ihan normi ruualla.
Tärkeäähän tässä on osata punnita kaikki. Tosi moni luulee, että perusruuassa on vähemmän kaloreita kuin niissä oikeasti on. Jos ei pysty punnitsemaan, niin sillloin pitää laittaa yläkanttiin kalorimäärät.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Oho, piti kirjoittaa laihdutat, ei vaihdutat, hah!
Hah joo mä en punnitse mitään kyllä tuon nyt silmällä näkee mitä lautaselle mättää ja jättää ne turhat mässyt vähemmälle ei ole vaikeeta
Ihan oikeasti, ei kukaan jaksa ikuisesti punnita jokaista suupalaa. Kaloreiden laskeminen on tätä nykyajan hapatusta enimmäkseen ja hyödyttää eniten niitä painonhallintapalveluita jotka markkinoivat itseään jollain kalorinlaskentaohjelmalla. Eihän ennenkään kaloreita laskettu ja ruokaa punnittu, hyvin silti pärjättiin eikä ylipaino räjähtänyt käsiin. Ennen osattiin ajatella - myös ajatella mikä on kunnon ruoka. Ei sitä piiperretty salaatin voimalla päivästä toiseen, ja oltu aina nälissään....
Jos laihduttaa 100%, on kuollu.
Höpöhöpö. Yhtäkään suupalaa ei tarvitse punnita. Voi vilkaista tuotteiden energiasisällön jos on epävarma siitä mitä suuhunsa laittaa, mutta muuten ei tarvitse tehdä muuta kuin syödä terveellistä ja monipuolista ruokaa säännöllisin välein ja pitää annoskoot pieninä.
Ei tarvitse punnita eikä ole paino-ongelmaa. Ei tarvitse myöskään tuijotella kaloreita kun syö terveellisesti ja liikkuu / treenaa. Oli maailman paras ratkaisu rikkoa vaakansa. Sen lisäksi että paino pysyy samassa, mielenrauhakin on voitettu takaisin.
Haha anteeks ku sanon näin mut siis ku tossa sanottiin vaan että kun kirjoitat kaiken ylös ja punnitset niin laihdun - eli vaikka syön pitsaa ja hampparia - ja kirjoitan ne ylös niin silti laihdun?? Nojoo joo vitsi vitsi.. Oishan tuo hyvä mitta en kyllä ite jaksais alkaa aina punnitsee ja merkkaa. :D
Sen voisi vielä kestää, että tekisi viikon ruokalistan etukäteen ja sitten kirjaisi kaikki ylimääräiset napostelut, mutta että kulkea muistivihkon kanssa kaupungilla jos sattuu ostamaan jotain hiukopalaa, vaikka banaanin tai juomaan kupin teetä.. ei hemmetti sentään. Ei sovellu tällaiselle raavaalle miehelle sitten mitenkään.
en nyt ymmärrä tota otsikkoa/kysymystä, laihtua 100 %, siis laihtuuko tää tyyppi nolla-kiloiseksi?
Missähän vaiheessa se on jo menossa?
Kovat lupaukset 100 %
ja 100% varmuudella. Ite en ainakaan suostuis kuihtuun kokonaan pois.
Minä kirjoitan kalorit ylös, mutta en punnitse. Silmämääräisesti laitan esim.2 kauhallista riisiä tms. Ko on lukenu niitä kaloreita niin paljon nii melkeen osaa arvata ulkoa paljonko jossakin on, jos esim. sattuu kaupungila hotkaseen jonku välipalan. Ja niin kyllä tuo aika rasittavaa on että joutuu jokapäivä kirjata ylös, mutta sitten ku olen laihtunut tarpeeksi, niin en kyllä kirjoita enää yhtään mitään!
Punnitus on jo tapa :)