Yleistä laihdutuksesta

Onko ok jos syö N. 1400 kaloria, Ja liikkuu 3-4h viikossa! Olen 19v 170cm pitkä Ja painan 59 ? Onko siis kalorimäärä liian vähän?

se on sääntö! ylensyöminen on vaarallista, sydämmelle, verenkierrolle, maksalle ja munaisille. myös aivoille!

Nyt on näin - vaikka kaiken maailman fiinit terapeutut yms ovat tietävinään miten laihtuu - niin kerron nyt teille: laihtuu syömällä vähemmän ei tarvita mitään ihmedieettejä ei lisäaineita ei mitään muuta kuin syödä väh…

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=20&from=top&portion=100g&lang=fi Mitä noista nyt sitten kannattaisi vetää jos meinaa saada paljon itseensä proteiinia valtavien urheilusuorit…

Moikka. Tämä palsta on varmasti täynnä vinkkejä mutta kysynpä kuitenkin. Yllätyksenä minut pyydettiin kk päästä mukaan etelän matkalle. Olen normaalipainoinen (168/67) mutta maha muistuttaa pullataikinaa. Haluaisin sitä…

Mässäämistä ollut jo pidemmän aikaa vaaka näytti sen verran hirveen lukeman että nyt on pakko ruveta tekemään jotain näille läskeille...miten olette päässeet alkuun painon pudotuksessa??esim:ruokailu liikkuminen jne...

Tämän vuoden tammikuussa aloitin kunnon treenauksen ja hyvät ruokailutottumukset sunmuuta. Sain itseni kesäksi erittäin hyvään kuntoon ja paino oli 55kg ja pituus on 161cm. Sitten kesällä tapahtui elämässä paljon huonoj…

Onko kokemuksia erilaisista rasvanpolttajista laihdutuksessa? Saisko niillä edes vähän apua tähän toivottomaan urakkaan?

Aloitin elämäntaparemontin 2.1. Jätin huonot hiilihydraatit, napostelun ja alkoholin pois ja lisäsin liikuntaa. Olen syönyt 3 ateriaa päivässä, en mitään ylimääräistä. Ateria koostuu esim. pilvistä ja salaatista. Hankin…

Joulu takana ja sanotaanko, että viimeiset 2 vkoa on tullut syötyä tosi paljon. Kirosinkin että nyt tulee laihdutetut kilot takaisin. Mutta mitä hittoa, menin vaa'alle ja paino onkin jopa pudonnut 200 g! Olen ilonen tok…

Olen 25v nainen, mitat 172cm ja 85kg. Kauanko suunnilleen 10kg painonpudotuksessa kestää? Aion laihduttaa terveellisesti ilman mitään kitudieettejä. Terveellistä kotiruokaa (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala) noin…

Olen päättänyt ruveta laihduttamaan. En kovin terveellisesti, mutta paino tippuu varmasti. En koskaan syö aamupalaa, yleensä juon kupin kahvia. Koulussa syön aterian, mutta sen ajattelin nyt jättää kokonaan pois. Iltapä…

Kävin viimeksi puntarissa muutaman kerran viime talvena, jolloin paino oli välillä 75-77kg. Nyt joulu-tammikuussa olen käynyt uudelleen jolloin paino on ollut välillä 81-82kg. Nyt etsinkin syytä tähän, ettei tarvitse hu…

Hei! Olen jo monta vuotta kantanut mukanani monta ylimääräistä kiloa, löysää vatsaa ja muhkuraisia reisia ja jenkkakahvoja. Jouluherkutteluhan ei luonnollisesti auta asiaa - ei sitten millään tapaa. Annoin kuitenkin its…

Bmi 20,6 Vaikka painoindeksistä päättelisi mun olevan hyvissä mitoissa niin ei, en ole :D ylimäärästä löytyy vaikka kuinka ja haluisin vihdoin eroon turhasta massasta. Eli osaisko joku sanoa kuinka paljon 800kcal/vrk di…

Kun laihduttamista on tutkittu tieteellisesti, niin on tehty se havainto, että pysyvä laihtuminen on lähes mahdoton saavutus. Erilaisilla laihdutuskuureilla painon saa kyllä hetkeksi laskemaan, mutta pitemmällä aikaväli…

Onko kellään kokemuksia kyseisestä dieetistä? Jos on niin millaisia? Haluisin kokoilla kysistä dieettiä, sen takia kyselen.

Tällaisen laihdutusvinkin löysin, onko joku kokeillut? http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2014121118919124_lh.shtml

Kuinka paljon on mahdollista laihtua puolessa vuodessa muuttamalla ruokavaliota ja käymällä lenkillä 2-3 kertaa viikossa? Ja mahdollisesti jumppaamalla muina päivinä (jos löydän jonkun kivan jumppa ohjeen)

Moikka! Oon aloittamassa nutrausta vuoden vaihteen jälkeen, kyse siis vlcd- kuurista, jossa painon putoaminen saattaa olla aika rajua. Onko kellään kokemusta? Jääkö esim. nahka roikkumaan ja kuinka sitä voisi ennaltaehk…