Tämän vuoden tammikuussa aloitin kunnon treenauksen ja hyvät ruokailutottumukset sunmuuta. Sain itseni kesäksi erittäin hyvään kuntoon ja paino oli 55kg ja pituus on 161cm. Sitten kesällä tapahtui elämässä paljon huonoja käänteitä ja aloin syödä todella paljon. Leipää meni melkein paketti päivässä karkit ja muut herkut ja lisäksi ruokaa parikin lautasellista kerralla. Heinäkuun alussa oli 55kg ja jo syyskuun alussa vaaka näytti 65kg! Tälläistä ylensyömistä jatkui jonkin aikaan ja välillä sain sen kuriin ja välillä päiväkohtaisesti se tuli takaisin. Nyt lihoamisen alkamisestani on jo puolisen vuotta ja olen saanut mielihaluni kuriin, olen alkanut taas treenaamaan ja syömään oikeita määriä eikä herkkuja. Parisen päivää sitten aloitin myös Nutrilet-dieetin ja sillä korvaan yhden päivällisen, mutta muuten ruokaa. Lisäksi popsin garcinia basic ja bacic cleaner tabletteja. Vaaka näyttää tällä hetkellä 64kg ja uskon että se siitä alkaa taas lähtemään liikkeelle, ainakin viimeistään kesäksi toivottavasti! :)
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
tulevaisuudessa?
Hups siis alussa tarkoitin että viime vuoden tammikuussa tuohon alkuun.... vuoden vaihtuminen ei ole oikein vielä mennyt kaaliin
Tuo ahmiminen tarkoitti että menit liian alas omassa painossasi. Ei missään kaava/laskuriarvoilla vaan dna:hasi kirjoitetun painon alapuolelle.
Voit laskea oman optimipainosi vähentämällä 10% tuosta 65kg eli n.60-58kg on sinun optimipainosi, mene sen alle ja ahmit kohta taas itsesi takaisin tuohon 65kg.