Täällä kysellään tasaisin väliajoin ruokavaliovinkkejä, joten ajattelin listata, mitä itse söin ja en syönyt pudottaessani painoa. Noudatan tätä ruokavaliota pitkälti edelleen, mutta nyt vähemmän tiukasti, kun ei ole ta…
Eli oon 12 vuotias (koht 13) ja haluisin tietää mite saa hoikemman vartalon. Itelleni ei oo paino ole haitta mut vatsamakkaroita on kertyny ihan liikaa, joka on siis ongelma. Voisko kukaa antaa hyviä vinkkejä terveellis…
Elikkäs söin tänään 600g irtokarkkeja joista 400g oli varmaankin suklaata.. aamulla leipä ja kysymys on voinko lihoa kun kyse on vain yhdestä päivästä? Liikun 6 kertaa viikossa ja tänään kävin ennen herkuttelua lenkillä.
Tietysti tähän löytyisi Googlesta vihjeitä, mutta yksikään noista ei sovi mun nykyisiin päiviini. Olen nyt 1.5v sisään kuin vahingossa tiputtanut 10kg ja en edes tiedä mitä olen tehnyt, mutta tästä innostuneena tekisi m…
Tietysti tähän löytyisi Googlesta vihjeitä, mutta yksikään noista ei sovi mun nykyisiin päiviini. Olen nyt 1.5v sisään kuin vahingossa tiputtanut 10kg ja en edes tiedä mitä olen tehnyt, mutta tästä innostuneena tekisi m…
Olretteko kokeileet tuota varsin uutta tuotetta painonhallintaan?
Olen nuori nainen, joka on käynyt kohta kolme vuotta salilla. Minulla on ollut koko sen ajan noin 25 kiloa ylipainoa, lukuun ottamatta viime syksyä, jonka aikana laihduin noin 7kg. Vähitellen noin puolet siitä ovat tull…
Oletko kyllästynyt vatsamakkaroihisi tai jenkkakahvoihisi, ja haluaisit päästä niistä eroon, mutta et ehdi treenata niin paljoa kuin makkaroiden sulaminen vaatisi? It Works! Ultimate body applicator, tunnetaan myös nime…
Mä en oo käyny vaa'alla sitten viime kesän ja paino oli silloin 48,7 olen lyhyt 155cm ja pitäisi käydä mutta en uskalla.. Ja vyötärökin mitata mutta paljonko oli vyötärön "yläraja" naisilla?:)
SPERRY TOTAL, HUIJAREITA...MITEN PÄÄSEN OMALLA SÄHKÖPOSTILLA HEIDÄN OSOITTEESEEN, JOTTA SAISIN DOKUMENTTIA LÄHETETYSTÄ SÄHKÖPOSTIOS. FI ALK. SÄHKÖPOSTIOS. HERJAA OMALLA KONEELLA. MIKÄ NEUVOKSI
Annoskoon pienentämisen sanotaan auttavan painonhallintaan. Kuinka ihmeessä se onnistuu? Tänään tein parsakaalikeittoa. Yritin pitää sen vähäkalorisena, mutta ohjeen mukaan lisäsin siihen tuorejuustoa jne. Kun aloin syö…
Mietin tässä kun olen huomannut että kaupan kylmähyllyiltä saa tuorepastaa, monissa tuotteissa on merkitty kalorit alle 300kcal /100g ja kuivapastassa esim perus makaronissa n. 360 kcal/100g. Mistä tämä johtuu? Myös hii…
Osana laihtumis- ja maksansäästämis suunnitelmaa aion korvata kännit perjantaisin ja launtaisin kannabiksella. Kannabis kuitenkin aiheuttaa kovat mässyt, jolloin on vaan pakko syödä hillittömästä ja tähän pitäisi etukät…
Viime lauantaina Teeman tiededokumentissa "Ylipainoinen USA" oli mulle ihan uutta tietoa. Siinä esitettiin että jos kaksi samaa sukupuolta ja kokoa olevaa henkilöä syö saman aterian, niin heistä se joka on laihduttanut …
Olen 22v nainen, 180cm, 77kg. Kulutan päivässä n. 2000-2300 kaloria. Kävelen päivässä yhteensä n. 5-15km, pyöräilen viikossa 1-2 kertaa n. 20-30km lenkin. Miten saan laihdutettua nopeasti 10-15kg ? Kuinka nopeasti on ma…
Järjestänsä JOKAINEN l-leikkauksessa käynyt jonka tunnen, ovat ottaneet avioeron. Muuttuneet itsekeskeisiksi, pitäneet muita lihavina ja ovat itse täydellisiä. Ärsyttävä laihdutusleikkaus-syndrooma. En suosittele. Lihav…
Miten laskea aurinkokuivattujen tomaattien kalorit kun ne on pakattu öljyyn? Entäs tonnikalan? Selvät tapaukset on jo hanskassa, mutta joissakin tuotteissa tuottaa päänvaivaa. Kiitoksia auttaneille.
Moikka. Nyt tarviin hyviä neuvoja, kuinka tämmöinen rasva% alennus normaalipainoisella kannattaa toteuttaa? Läski kertyy eniten keskivartaloon.. Mitat 167/63. Voisihan tuosta kai muutaman kg painoa vielä tiputtaa..mutta…
Heippa Osaisko kukaan sanoo että paljon mä pudottaisin suunnilleen painoa kuukaudessa jos käyn aktiivisesti tunninkävelylenkeillä ja joka ilta 50 vatsalihasta. Syön hyvin ja terveellisesti ja aina lenkin jälkeen juon ta…
Jaan omani. * Syö jääpaloja. Jääpalat kiihdyttävät elimistöä toimimaan, jää saa aikaan reaktion jolloin esim aineenvaihdunta koventaa vauhtia. * Käytä ELMUKELMUA! esim. öisin jos muuten mahdotonta. Elmukoi reidet ja vat…
