Olen 22v nainen, 180cm, 77kg.
Kulutan päivässä n. 2000-2300 kaloria.
Kävelen päivässä yhteensä n. 5-15km, pyöräilen viikossa 1-2 kertaa n. 20-30km lenkin.
Miten saan laihdutettua nopeasti 10-15kg ? Kuinka nopeasti on mahdollista laihtua?
Paastota en haluaisi koska käsittääkseni elimistö menee säästöliekille?
Kuinka paljon on mahdollista laihtua tai edes kiinteytyä kuukaudessa?
Kiitos asiallisista vastauksista.
Kulutan päivässä n. 2000-2300 kaloria.
Kävelen päivässä yhteensä n. 5-15km, pyöräilen viikossa 1-2 kertaa n. 20-30km lenkin.
Miten saan laihdutettua nopeasti 10-15kg ? Kuinka nopeasti on mahdollista laihtua?
Paastota en haluaisi koska käsittääkseni elimistö menee säästöliekille?
Kuinka paljon on mahdollista laihtua tai edes kiinteytyä kuukaudessa?
Kiitos asiallisista vastauksista.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Miksi sinun pitäisi laihtua alipainoiseksi tuolla pituudella?