Alin kalorimäärä mitä dieetillä kannattaa syödä ON 2200 kaloria.Se pitää tehdä vain niin että LISÄÄ liikuntaa niin kalorivajetta tulee päivässä 500-1000 kaloria. MIKSI Siihen on 2 syytä 1 pysyy terveys 2 saa syödä myösk…
Aktiivisuurannekkeen mukaan kaikki ylimääräiset kalorit on tullut nyt illalla TOIMENPITEET NYT 1 pyörälenkkien lyhentäminen 2 Iltasyömisen lopettaminen 3 juoksumatto käyttöön Saa nähdä toimiiko,laihdutettavaa vielä 3 ki…
Olen sitä mieltä että aktiivisuuranneke vie vielä työt kaikilta hyvinvointiyrittäjiltä. Se varoittaa heti jos on syönyt vähänkään enemmän mitä on kuluttanut.Eihän kukaan nyt ole niin pöljä että jatkaisi liikaa syömistä …
Se EI pidä paikkansa että herkuttelu lihoittaa jos liikkuu kokoajan.Minä juoksen juoksumatolla 7 män tuntia päivässä ja olen merkinnyt kaikki huaveihin ja tekoälyyn ja vihkoon.Kulutan 1679 kaloria ja syön 7620 kaloria V…
Sekin on täysin mahdollista että syö koko ajan hyvin ja myös herkuttelee niin ei liho yhtään. Se miten tämä on mahdollista Siihen pitää löytää oikea balanssi.Olen tehnyt sen nyt niin että olen syönyt yleensä nyt niin et…
Aktiivisuusrannekkeen käytöstä on ollut vain hyviä kokemuksia,ja kaikki muutkin joilla tiedän sen olevan pitävät sitä erittäin hyvänä. Se riittää että sitä pitää päivän ranteessa niin se tietää paljonko energiaa olet ku…
Laihdustus-palstan keskusteluja ei enää jaksa seurasta kun yksi (?) digihärpäkeuskovainen spämmää kaikki ketjut täyteen aktiivisuusranneke-tuubaa. Ei ole väliä mitä syö eikä miten liikkuu, kunhan vain digihärpäke on ran…
Näyttää siltä että tekoäly on mullistanut laihdutuksen ja painonhallinnan.Nykyään saa ostaa aktiivisuusrannekkeesta joitten toiminta perustuu tekoälyyn. Se on ollut nyt myös YLIPAINOISEN veljeni käytössä joka ei ole aik…
Tulos tarkasti on se että tuntia suuremmalla liikuntamäärällä päivässä laihtui 3 kertaa enemmän RASVAA (EI PAINOA)vaikka syöty kalorimäärä oli 100 kaloria enemmän. Suuremmalla kalorivajeella laihtui enemmän. Kulutetut k…
Heti kun liikunta jäi vähälle miinuskaloreita tuli 400 Eli JOS miinuskaloreita tulee,silloin lihoo. Työn tekeminen ei valitettavasti laihduta yhtään KOSKA laihduttava ja kaloreita kuluttava vaikutus tulee suuremmasta sy…
Itse syön vain joka toinen päivä eli siinä tulee paastoiltua sopivasti. Elimistö korjaa itseään aina silloin. Näin teen siis jatkuvasti en vain kuuriluonteisesti.
On se sitten hyvä tämä huavein aktiivisuuranneke,tiedän nyt tarkasti tilanteeni koko ajan eli Syönyt kalorit, kulutetut kalorit, Kalorivajeen Nyt mennyt muutaman päivän vaje VAIN 150 JOS se menee miinuksen puolelle LIHO…
Olen sanonut täällä ehkäiseväni liikunnalla aikaisemmin lihomista 20-30 kiloa vuodessa. Kysyin tätä asiaa nyt cat gtp tekoälyltä. Minulle kävi niin että söin muutamia päiviä noin 4000 kaloria kahden kuukauden aikana ja …
Tässä nyt kuukauden rehelliset laihdutustulokset kun olen laihduttanut nyt liikunnalla kuukauden ja kalorit ollut keskimäärin 2200 päivässä. 12.10 2024 Paino 69 kiloa Vyötärön ympärysmitta 87 cm Pihtimitta alavatsa 28 m…
Olen keksinyt monta HUOMATTAVASTI parempaa tapaa kuin kukaan hoitaa terveyttä TERVEYSliikunnalla ja aktiivisuusrannekkeella.En sano sen nimeä enää KOSKAAN että se on huavei koska se kerää vain vihakommentteja vaikka TOT…
Paljonko luulette miehellä olevan päivässä kalorinkulutus,luulen että vähintään 4000 kaloria päivässä. Pelkästään tiktokistakin voisi saada jo 100 000 euroa vuodessa Lauri vuohensilta ja laihdutus,tavoite 4 kiloa Työssä…
Miksi täällä ei kukaan tule kiittelemään hyvistä laihdutusneuvoista,ennemmin vain haukutaan ja tulee vain vihakommentteja. Esim tämä aktiivisuurannekkeen käyttö on saanut vain vihakommentteja vaikka se on erittäin hyvä …
Liikunnalla on monia terveysvaikutuksia,aivan maalaisjärkeäkin käyttämällä ymmärtää että vierivä kivi ei sammaloidu. Jos ei liiku yhtään tulee ylipainoa josta sitten verenpainetta,diabetes,verisuonet tukkeutuu yms jos r…
Oon 12v ja n45kg n158cm. Oon paljon isompi ku esim kaverit vaikka en pituudelta mutta isompi maha. Onko vinkkejä jokapäiväiseen esim liikkumiseen syömiseen semmosii.
Oma paino on vaihdellut välillä 38,5-72 kg. Pituus 158 cm. 20 asti olin alipainoinen. Ja yritin lihoa. Kärsin laihuudesta ja rintojen puutteesta, enkä kokenut olevani kaunis. Välillä olen ollut normaalipainoinen. 2015 S…
