Mitähän laihduttajan kannattaisi ostaa kaupasta? Siis ihan perus ruokalista jolla laihtuu. Maitorahka Raejuusto tonnikala vedessä porkkana omena appelsiini marinoimaton broileri Marinoimaton porsas(suolaton) Kala esim s…
Kuinka nopeasti saa 10kg pois käymällä lenkillä 2-3 kertaa viikossa,pienentämällä annoskokoa ja vähentämällä napostelua ja jumppaamalla vähintään 1-2 kertaa viikossa kahvakuulia apuna käyttäen?
kyse on siis allergiasta maidon proteiinille, joten kaikki rahkat ja muut ovat poissuljettuja juttuja. Olen katsonut juuri noita Jutan ohjeita, niin nekin sisältävät todella paljon rahkaa ja esim. raejuustoa. Miten ne p…
Olen 15-vuotias tyttö. 161 cm / 62 kg Ruokavalio: - ei herkkuja - 5 terveellistä ateriaa päivässä, normaalit annoskoot - hedelmiä, hiilareita, vihanneksia, maitotuotteita ja lihaa - ruokavalio gluteeniton Liikunta: - jo…
Olen laihtunut nyt 20 kiloa ja hyvä suunta menossa.. Löysin ulkomaisen vinkin, jossa kerrottiin että lihat ja kalat kannattaa kuivata ennen käyttöä, näin rasva poistuu niistä! Tällä menetelmällä ei tarvitse ruveta kasvi…
Syön itse seuraavalla tavalla (vaihtelevasti: joskus kuukauden, joskus muutaman päivän ja kaikkea siltä väliltä, koska välillä haluan "kiristellä" kuntoani, välillä terveyssyistä keventääkseni ja välillä myös ihan vain …
Kuinkahan nopeasti mahtaa paino tippua jos jättää Alkon ja oluen pois
Päätin saada pois liikoja kiloja. Lähtöpaino oli 80,9, tänä aamuna oli 78,8 eli kaks kiloa tippunut. Alkuvuodesta on hyvä aika laihdutella. Miten muilla on mennyt?
Miksi näitä muka pitää karsia? Tulee jotenkin mieleen, että ne jotka toitottavat näiden karsimisista ruokalistalla ovat niiitä, joilla ei sinällänsä enää ole ylipainoa (ainakaan kovin paljon) ja yrittivät vain karsia vi…
18 tutkimusta, korkein luokka (RCT): VHH-tehokkaampi kuin vähärasvainen, kalorirajoitettu ruokavalio. Shai I, et al. Weight loss with a low-carbohydrate, mediterranean, or low-fat diet. N Engl J Med 2008;359(3);229–41. …
Itse asiassa töiden ohella seisominen kuluttaa vuodessa aika paljonkin. Minulla on ollut töissä jo kaksi vuotta sähkösäätöinen työpiste ja selkä voi hyvin sekä painoakin tullut kivasti alaspäin. Sain hommattua etätöitä …
Jounin kaupasta sampolta terveisiä arvonnan merkeissä. Kannattaa käydä tykkäämässä, jos vaikka onni potkaisee. https://www.facebook.com/kehokuuriPMPM
Menin sitten tilaamaan noita Ripped Hardcore rasvanpolttajia. Suurimmaksi osaksi sen takia että kaikki puhuivat miten kapseli antaa älyttömän energiapiikin ja aineenvaihdunnan liikkeelle. No, tässä kaks päivää vetäny ja…
Suomessa on jo jonkinaikaa ollut suositut ViSalus tuotteet saatavilla, jossa 2 ateriaa korvataan hyvänmakuisella Vi pirtelöllä. Välipalat jäi pois koska pirtelö on herkkua.. on perus vanilija..saa myös suklaan ja mansik…
Olen 70/164 ja painoindeksi on 26. Haluan painaa 10 kg vähemmän. Kaveri kannusti alottamaan tuhannen kalorin kuurin, jota pitäisin puoli vuotta. Olen aloittamassa sitä, mutta mietin riittääkö puoli vuotta tavoitteeseeni…
Hei! En uskalla tilata Carcinia Basicseja netistä ulkomailta, kun paljon pelotteluja olen kuullut, joten kysyn näin: Onko joku tilannut pillereitä ja todennut ne turhiksi? Olisin kiinnostunut ostamaan ne sinulta, mikäli…
Tarttisin jotain vinkkejä aerobiseen jumppaan. En oikein löytäny netistä mitään kivaa jumppa ohjetta. Tarkoituksena olisi kiinteyttää keskivartaloa ja pudottaa 5-10 kiloa. Kiitos jo etukäteen jos joku vastaa! :)
Sellainen kysymys tuli mieleen, että olisiko 1-2 vähäkalorisesta päivästä hyötyä laihdutuksen kannalta? Toki vajetta tulee hieman joka päivä, en ala mitään taustoja selittelemään sen kummemmin, tahtoisin vaim vastauksen…
Onko se puuro pahasta vai ei?itse tykkään joskus aamulla syödä voinokareen ja mehukeiton kanssa ja kaveriks ruisleipää ja maitoa
Eli mulla ongelmana iltasyöminen jääkaapin ovi käy yhtenään pitää saada leipää päällisineen ja kun se ei jää yhteen vaan saattaa mennä useampi siivu.Mllä vois korvata leivän jotain hedelmiä vai mitä??
