Olen 167/70 ja haluaisin laihduttaa 10 kg! Oisko vinkkejä miten pystyis muuttaa elämäntapoja mahd. terveelliseksi? ja onko herkkupäivä kerran viikossa hyvä määrä? auttakaa pliis!
Voitte kokeilla omalla vastuulla. Otan kuurin ulostuslääkettä ja seuraavana päivänä aloitan ruokaohjelman. Nyt Joulun ylensyönnin jälkeen tuntui hyvälle. Eli apteekista pieni pullo esim. 300lm Lactulos ulostuslääkettä. …
Onko kukaan tilannut Wonder Core Smart nimistä laitetta Tvins.comista? Näyttäisi niin kovin helpolta esim. nuo vatsaliikkeet??? Ei viitsisi ostaa turhia tavaroita täyttämään pientä kämppää vaikka tuo kapistus näyttäisik…
Toisin kuin luullaan, kofeiini ei auta painonpudotuksessa, pikemminkin estää sitä estämällä sokeria palamista energiaksi, jolloin se muuttuu rasvahapoiksi, jotka kertyvät elimistöön, joko ihon alle, ja/tai sisäelinten y…
Kuka on lukenut jotta tietää perusasiat? Kirjan on kirjoittanut Harvey ja Marilyn Diamond. Ohjelman tärkein kohta on: aamupäivällä saa syödä ainoastaan hedelmiä ja juoda hedelmämehuja. (Jos haluat jatkaa kahvin juontia …
Minulla ei ole diabetesta, mutta aloin syömään metformiinia muiden syiden takia. Lääkkeen yleisimmät sivuvaikutukset ovat vatsavaivat ja ruokahaluttomuus. Onko teillä kokemusta siitä, että nuo sinänsä epämiellyttävät va…
vai saadaksesi toisilta ihmisiltä hyväksyntää? Hähä! :D
koska en pysty lihavuuteni takia seksipuuhiin. Olemme nelikymppinen yrittäjätaustainen aviopari joka on ollut yhdessä parikymmentä vuotta ja meillä on neljä lasta.
Viikon verran vedetty tällä tapaa: Aamupalana n. klo 9 nutrilett marjapirtelö Lämmin kuppi keitto n.klo11-12, toinen samanlainen n.klo 14-15 Päivällinen klo 16-18, ihan mitä ruokaa nyt sitten perheelle tuleekin tehtyä s…
Jouluna söin ja join kaikkea mitä mieli teki, oli hyvää ja kivaa. Pyhien jälkeen palasin arkeen eli jätin pois alkoholin, sokerin, viljat ja perunan. Nyt paino on vähentynyt joulusta - 4 kg. Loman aikana nousi 3 kg, nes…
Miten saisin hänen tajuamaan, että hän on mielisairas?
Jos syö 4 kertaa päivässä? Eli siis aamupala,lounas,välipala ja iltapala. En ole tottunut syömään päivällistä mutta onko se täysin välttämätöntä jos haluaa laihtua? Vai riittäisikö että välipala olisi vaikka jokin salaa…
Eli tarvisin tukee ja laihutus juttukaverii kuka olis mun ikänen, vuoden vanhempi tai nuorempi. Voitas sitte yhes aina puhuu tavotteist, kannustaa toisiimme s-postin kautta, ja of cuorse onnistuu. ;) Eli ite oon 13.v ty…
Olen 42-vuotias mies, jolla on huomattavaa ylipainoa. Paino on pauttiarallaa 104kg ja 175cm olen pitkä. Työni on pääosin istumatyötä, joten siinäkään ei kovasti kaloreita kulu. 1-3 kertaa viikossa käyn lenkillä koiran k…
Hei, olen 155/59 19v tyttö. Painoin vielä noin reilu kuukausi sitten 64 kiloa, mutta ne ovat kuin kadonneet, kun vähensin syömistä. Syön tosi epäterveellisesti. Välillä mun päivän ravinto on puol levyä suklaata, välillä…
jättämällä vain ylimääräinen napostelu pois ja pienentämällä annoskokoa. Ja tietysti käymällä lenkillä pari kertaa viikossa.
Tutkitusti ja todistetusti. Kopioi äkkiä-ylläpidon jopjoileva läski poistaa pian http://terveydeksesi.fix4you.se/#category7
Niin kertokaa mitä kaikkea mahtuu 1500.kaloriin ei mitään herkkuja vaan kunnon ruokaa olis tarkoitus pudottaa painoa ja tuon kalorimäärän sain laskurista onko hedelmät ja puurot esim hyvä juttu ja täysjyväruis???
Mitä tehä ku on hirviä näläkä eikä saa syyä vielä moneen tuntiin. Auttasko veden juonti???? :/
Moikka! Eli oon 13 vuotias tyttö ja haluaisin kiinteyttää vatsani, on aika huonossa kunnossa! Eli mun rutiini: Mä syön normaalisti ja monipuolisesti Käyn kerran viikossa uimassa, uin sen 1-2km Käyn kerran viikossa noin …
