Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiinteytys

    Moikka! Eli oon 13 vuotias tyttö ja haluaisin kiinteyttää vatsani, on aika huonossa kunnossa!
    Eli mun rutiini:
    Mä syön normaalisti ja monipuolisesti
    Käyn kerran viikossa uimassa, uin sen 1-2km
    Käyn kerran viikossa noin 10km kävelylenkillä
    Teen joka päivä noin 15-20min treenit, sisältäen mm. Punnerrukset, vatsalihakset ja kaikki maailman venytykset.
    Käyn välillä myös koiran kanssa lenkillä.
    Napostelen vain viikonloppuisin.
    Käyn puntarissa kerran viikossa ja merkitsen painoni aina muistikirjaan.
    Onnistuuko tällä rytmillä kiinteyttää vatsa ja kauan siinä suunnilleen menee? Tarvitsen pikaisesti apua! Kiitos jo etukäteen! :)
    288
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Käyppä terkkarin juttusilla

    Äänestä

    Ensin sinun pitää tajuta se mistä on kyse kiinteytymisessä. Siinä nimittäin tarvitaan tyydyttynyttä eläinrasvaa(lehmän maidosta), rehuteorioilla voit unohtaa kiinteytymisen!

    ...........jatkuu.>>>>>>>>*Tyydyttynyttä(kovaa)-rasvaa tarvitaan;
    A. solukalvon ”rakennusaineeksi”(=Tärkeää!) ja
    B. L-a ja Bif hyötybakteerien suojaksi(=Tärkeää!)!

    *Huomioi nämä seikat:
    >>>>>Kun rupeat käyttämään rasvaisia lehmän maito- ja hapanmaito-tuotteita ja voita, niin huomaat jännän seikan:
    - >>>>Sinulla on tunne että ’lihot’, mutta kun nouset vaakalle niin huomaat että painosi putoaa-Joten älä usko tuohon tunteeseen, vaan punnitse vaakalla itsesi!
    Edellämainittu johtuu kiinteytymisestä.
    - >>>>Tyydyttyneen rasvan >>>puuttuminen(!!!) – jonka vaikutus höty-lihomiseen=50% (AB=50%)!!!
    Jatkuu.............
    http://pappasmurffi.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-laihduta-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-seka-lihota-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-mita-lue-ja-yllaty/

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kiinteytystyttö kirjoitti:

    Moikka! Eli oon 13 vuotias tyttö ja haluaisin kiinteyttää vatsani, on aika huonossa kunnossa!
    Eli mun rutiini:
    Mä syön normaalisti ja monipuolisesti
    Käyn kerran viikossa uimassa, uin sen 1-2km
    Käyn kerran viikossa noin 10km kävelylenkillä
    Teen joka päivä noin 15-20min treenit, sisältäen mm. Punnerrukset, vatsalihakset ja kaikki maailman venytykset.
    Käyn välillä myös koiran kanssa lenkillä.
    Napostelen vain viikonloppuisin.
    Käyn puntarissa kerran viikossa ja merkitsen painoni aina muistikirjaan.
    Onnistuuko tällä rytmillä kiinteyttää vatsa ja kauan siinä suunnilleen menee? Tarvitsen pikaisesti apua! Kiitos jo etukäteen! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu