Olen nuori nainen joka haluaa bikinikuntoon ensi syksyksi , kun lähden turkkiin haluan olla hyvässä kunnossa. Mittani ovat nyt 165 cm 75 kg. Ensi syksynä minä haluaisin olla n. 60 kg . Onko joillain vinkkejä miten laiht…
Iltaa kaikille, olen uusi täällä. Olen 49v ikäinen ex. voimailija ja aikoinaan ihannepainoni ns. "kisakunto" oli 135-137kg. Olen siis aika pitkä 190cm. Lopetin noin 15 vuotta sitten aktiivisen voimailun ja siirryin satu…
Olen ollut koko ikäni normalipainoinen ja siinä 20-vuotiaana saavutin terveellisellä elämätyylillä (liikuntaa ja terveellistä syömistä säännölliset ruoka-ajat ja se yksi karkkipäivä vain kerran kuussa!) upean kropan jos…
Onko kellään kokemuksia tästä laitteesta? Onko tullut tuloksia "nopeasti" niin kuin luvataan? Entä sixpack, onko tullut, jos on kauan kesti ja kuinka pitkään päivässä olleet laitteessa? Kiitos, jos osaisitte auttaa, kun…
Haluaisin vertaistukea ja laihdutuskaverin naisesta/naisista, joilla on yli 30kg pudotettavaa! Olen itse nainen, joka iältään lähenee 30 vuotta. Olisi hauskaa jos olisit suunnilleen samanikäinen, mutta ei välttämätöntä.…
Ja lisäksi euroopassa sitä on käytetty lääkkeenä laihdutukseen jopa lääkärin suosittelemana (toisin kuin suomessa) Yksi eniten käytetyistä perinteisistä monikäyttöisistä rohdoista kaikkeen on omenaviinietikka. Vuosisato…
Tarkoitus olisi siis tiputtaa kuukaudessa painoa niin paljon kuin mahdollista, tavoitteena ainakin 4-5 kiloa. 4 kiloa olisi jo hyvä, mutta 5 kiloa olis superhyvä! Tämä siis sen takia, että mieheni on varannut meille yll…
Olen kuukauden käynyt salilla, juoksenu, polkenu pyörää nostellu painoja ymsymsyms... PAINO EI VAIN TIPU. En tiiå mitä enään tekisin, ahistaa tuo "pelastusrengas maha".... Olen 19vuotias, 163cm ja 76kg...... Syön ja juo…
Hei! Löytyisikö täältä joku, joka haluaisi haastaa itsensä minun kanssani ja tiputtaa kiloja pois ennen joulua? Joulun viettoonkin olisi kiva ryhtyä vähän kevyempänä. Itselläni mitat 164/63, oma tavoitteeni on -6kg.
Onko ketään myös samassa tilanteessa olevaa...Olen reilu 40-kymppinen kotiäiti joka kaipailee lenkki- ja kuntosaliseuraa jotta saisi kiloja karisemaan.Tässä olisi kyllä jonkin verran pudotettavaa. Mutta hyviä tsempparei…
Painan 104kg ja pituutta 166cm, eli ylipainoa todella reilusti. Aloitin elämäntapamuutoksen n. 2kk sitten. Ennen en liikkunut juuri yhtään, nyt pyrin liikkumaan väh 4 kertaa viikossa (juoksua, kuntosalia, kahvakuulaa ym…
Hei!:) Onko tilanne tuttu: Aloitat innolla laihdutuksen! ...sitten parin päivän päästä "ei jaksa" hiilikset ja siihen se sitten töppää ?! No, minulle on..:/ Joten aloitan -10kg laihdutus "haasteen". Haastetta siinä kyll…
Te, joilla on vähänkään kärsinyt motivaatio laihdutuksen suhteen: Etsikää itseänne tsemppaavia kuvia netistä ja laittakaa ne tähän! Vaikkapa siitäpä vartalosta, jota laihdutuksellasi tavoittelet. Kaikista ihanista vaatt…
Heippa! Olen järkyttävän koukussa makeaan, ja se sabotoi kavalasti laihtumistani! Ajattelin kokeilla vähintään kahden viikon totaalikieltäytymistä kaikista makeista herkuista. Onko kukaan kokeillut lakkoilla makeasta? P…
Turun Sanomissa on näköjään hieno uutinen pinaatista. Kerrankin olisi jotain, jossa on tutkimusta takana ja vaikuttaa ruokahaluun. http://www.ts.fi/uutiset/kotimaa/553998/Tutkimus Pinaatista ehka ratkaisu ylipainoongelm…
Oon tämmönen 155cm pitkä ja painan 49kg... Haluaisin tiputtaa painoo siihen 39-43kg vaihteille, miten onnistuis?
Käyn 3-4 kertaa viikossa salilla n. 2 kertaa viikossa n.8km lenkillä. Syön säännöllisesti n.3h välein. Tässä tyypillinen päivä: Aamupala: lautasellinen puuroa mustikoita mehukeittoa raejuustoa aamusalin jälkeen palkkari…
Sanotaan, laihtuakseen pitää seurata kalorimäärää, mutta olen myös kuullut paljon juttua että hiilareitakin pitäisi seurailla(?) Mitä haittaa muuten hiilareiden syömisestä on muka, (muutakun ettei pidä niin hyvin nälkää…
aattelin jos tämä toimisi innoittajana, painan lähes sata ja tavoitteena on painaa jouluna alle 90. aikaa siis on, mutta motivaatiota odotan lähinnä itseltäni
Painoa 102kg ja tavoite pudottaa 40kg. Miten ja missä ajassa olette onnistuneet ? Liikunnan aloittaminen ei onnistu sillä lapsenvahdin hankkiminen on minulle liian kallista. Ja kuntosalien lastenvahdit eivät pysty hoita…
