Tarkoitus olisi siis tiputtaa kuukaudessa painoa niin paljon kuin mahdollista, tavoitteena ainakin 4-5 kiloa. 4 kiloa olisi jo hyvä, mutta 5 kiloa olis superhyvä!
Tämä siis sen takia, että mieheni on varannut meille yllätysmatkan, jonne lähdemme 14.12, ja sillon on olis tarkotus olla kiinteämpi!
Olen laihduttanut oikeastaan koko syksyn, ja saanut painoa jo pois noin 5 kiloa. Lähtöpaino oli tosiaan 65 kiloa, tällä hetkellä vaaka näyttää 60 kiloa. Pituutta on vaan 160 cm eli pudotettavaa vielä on..
Tarkotus olisi syödä nyt tuohon päivään asti 800 kcl/ päivä ja liikkua noin 4 kertaa viikossa. Koitan syödä proteiineja mahdollisimman paljon, ja tehdä lihaskuntoa jotta lihakset säilyy.
Tiedän, että pystyn tuohon, koska sillä aikaisemmatkin kilot lähtivät, eikä muuten ole tulleet takasin vaikka nyt olen syönyt "normaalisti" ja pitänyt herkkupäiviäkin viikonloppuisin. Nyt vaan pitää taas saada motivaatio kohdilleen, ja mikäs sen parempi kun matka ja bikinit!
Välitavoitteena ajattelin, että kun vaaka näyttää 58 kiloa, menen kampaajalle hommaamaan uuden tukan.
Tänne ajattelin lähinnä päivitellä kuulumisia ja painoa, ja jos on muita suhtkot samassa tilanteessa olevia niin olis mukava vaihtaa kokemuksia/kuulumisia/ ruokavinkkejä.
Tämä siis sen takia, että mieheni on varannut meille yllätysmatkan, jonne lähdemme 14.12, ja sillon on olis tarkotus olla kiinteämpi!
Olen laihduttanut oikeastaan koko syksyn, ja saanut painoa jo pois noin 5 kiloa. Lähtöpaino oli tosiaan 65 kiloa, tällä hetkellä vaaka näyttää 60 kiloa. Pituutta on vaan 160 cm eli pudotettavaa vielä on..
Tarkotus olisi syödä nyt tuohon päivään asti 800 kcl/ päivä ja liikkua noin 4 kertaa viikossa. Koitan syödä proteiineja mahdollisimman paljon, ja tehdä lihaskuntoa jotta lihakset säilyy.
Tiedän, että pystyn tuohon, koska sillä aikaisemmatkin kilot lähtivät, eikä muuten ole tulleet takasin vaikka nyt olen syönyt "normaalisti" ja pitänyt herkkupäiviäkin viikonloppuisin. Nyt vaan pitää taas saada motivaatio kohdilleen, ja mikäs sen parempi kun matka ja bikinit!
Välitavoitteena ajattelin, että kun vaaka näyttää 58 kiloa, menen kampaajalle hommaamaan uuden tukan.
Tänne ajattelin lähinnä päivitellä kuulumisia ja painoa, ja jos on muita suhtkot samassa tilanteessa olevia niin olis mukava vaihtaa kokemuksia/kuulumisia/ ruokavinkkejä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Haaste ennen joulua-ketjussa on meitä muitakin normaalipainoisia laihduttajia. Tervetuloa sinne juttelemaan.
Täytyykin katsoa, kiitos vinkistä!
T: aloittaja