Laihdutus on kehon ja mielen välinen kaksinpuhelu, jossa kumpikin osapuoli puhuu omaa kieltään. Mieli artikuloi tavoitteensa numeroina ja aikarajoina, mutta keho vastaa hormonein, nälkäsignaalein ja aineenvaihdunnan var…
Onko tuo Supra keto mitä Pippa Laukka mainostaa huijausta
Lisäaineista on ollut aina välillä jotain juttua. En käytä itse mitään näistä. Itse syön pääasiassa terveellistä ja hyvää ruokaa ilman lisäaineita,tuorejuureksia,kasviksia,pakasteita yms Nämä lisäaineet aiheuttaa vaikka…
Veden juonnista kyllä, muttei toiseksi tärkeimmästä nimittäin riittävästä kuidun saannista. Mm. https://www.s-kaupat.fi/tuote/urtekram-luomu-gluteeniton-hirssihiutale-400g/5765228122037 https://www.s-kaupat.fi/tuote/myl…
Laihdutusta takana nyt noin ,3 viikkoa ja nyt uusi aloitus.Viimeinen viikko oli vain ylläpitävää jonka aikana muutaman pitsankin ja salmiakkia. Hyvä se on pitää tuo ylläpitojakso palautumisen takia niin jaksaa sitten pa…
Kuivalla viikolla ei syödä muuta kuin sokerittomia Heinz papuja tai tomaatti/porkkanakeittoja. Vettä saa juoda. Leipoa saa, jos jätät pois sokerin,suolan,rasvat (myös kasvis). Mitä viikon jälkeen? Aloita aamu Ben&Jerry …
Onko joku onnistuneesti laihduttanut pätkäpaastolla? Myös epäonnistuneet kertomukset tervetulleita. Pätkäpaastohan ei kaikilla tarkoita laihduttamista vaan heillä syy voi olla muu painonhallintaan liittyvä asia, kuten l…
Mikä teitä joitakin ihmisiä täällä vaivaa.Lytättään ja aletaan heti haukkumaan jos joku on vähänkään laihtunut ja jakaa täällä omat laihdutusvinkkinsä. Sehän nyt on aivan varma että yleiset suositukset sun muut ei toimi…
Pätkäpaasto, eli ajallisesti modulaarinen ravinnonottokatkaisun jaksotus, viittaa prosessiin, jossa ravitsemuksellinen inputti ajoitetaan osittain intentionaalisesti mutta usein reaktiivisesti kehon kronobiologisiin pal…
Hyvin on läski lähtenyt nyt kun olen syönyt paljon kermajäätelöä.Paremmin kuin koskaan 😳
Lämpimät ilmat ei ole estäneet omaa liikkumista.Valitsee varjoiset tiet ja polut niin jaksaa hyvin tehdä ne lenkit.Mielummin jo heti aamulla. Kävelyllä on suuri merkitys laihtumisessa,vaikka se ei paljon kaloreita kulut…
Hämmentävät sivut, koska ei mitään yhteystietoja. Onko kenelläkään kokemusta? Myös laihdutuslääkkeitä myyvät. Linkki https://aivoverisuonikeskus.fi/
Herkuttelu ei välttämättä lihota jos ei syö muuten liikaa. Söin nyt itse laihdutuskuurin aikana herkkuja ja kalorit oli niinkin alhaiset kuin 2300 ja siinä määrällä ei liho kukaan. Se mitä söin oli kermajäätelö 100 g 18…
Voiko jossain käydä mittauttamassa aineenvaihdunnan? Ei meinaa netistä löytyä mitään tietoa kuka Suomessa tarjoaisi tätä palvelua.
Ihminen laihtuu näinkin yksinkertaisella tavalla kuin. Ei syö paljon mitään. Tällä tavalla olen nyt laihtunut ja laihdutettavaa vielä noin 4-5 kiloa. Syömättömyyteen olen jo tottunut.Alussa se oli vaikeaa,muuta siihen t…
”Varoitus suositusta lisäaineesta: Hajottaa aivoja, tuottaa 100 % lisää vaaraa Makeutusaine erytritoli on vakiintuneen käsityksen mukaan turvallista syödä, mutta kaksi lääketieteen tutkimusta edellisen kolmen vuoden aja…
Helteitä on luvassa vielä ainakin 20 päivän ajaksi,joten kermajäätelön syönti jatkuu. Kaksi kertaa päivässä on ehdoton yläraja. Olen ainakin laihtunut hyvin vaikka olen nyt syönyt kermajäätelöä JOKA PÄIVÄ. Sitä pitää ti…
Kesällä kannattaa syödä aina paljon kermajäätelöä,vaikka olisi laihduttaja.Itse olen syönyt 2 kertaa päivässä 100 grammaa,se maistuu parhaiten auringonpaisteessa kun lämpötila on auringossa +30 tai enemmän. 1800 kalorin…
Olen lievästi ylipainoinen nainen, ja suvussa on paljon ylipainoisuutta. Kriteerit ei täyty Semaglutidi -lääkitykseen ( Ozempic, Rybelsus, Wegovy ). Onko tiedossa luonnonlääkettä/yrttiä/reseptivapaata lääkettä joka toim…
No mutta kun nyt on taas se juttu että ihmiset vaan sanoo mitä sattuu ja sitten joku on lihava ja toinen sanoo "älä syö pullaa", mutta entä jos pulla olikin henkinen tuki? Ei voi tietää! Ei voi vaan huudella että "ootpa…
