Veden juonnista kyllä, muttei toiseksi tärkeimmästä nimittäin riittävästä kuidun saannista. Mm. https://www.s-kaupat.fi/tuote/urtekram-luomu-gluteeniton-hirssihiutale-400g/5765228122037
https://www.s-kaupat.fi/tuote/myllarin-luomu-ruisjauho-1-kg/6417721072010
https://www.s-kaupat.fi/tuote/krannin-tila-1kg-ohrasuurimo-rikottu/6430061690072
https://www.s-kaupat.fi/tuote/kotimaista-gluteeniton-kaurajauho-500-g/6415715104136
https://www.s-kaupat.fi/tuote/salliselta-psyllium-gluteeniton-100g/6436501057351
https://www.s-kaupat.fi/tuote/myllarin-luomu-ruisjauho-1-kg/6417721072010
https://www.s-kaupat.fi/tuote/krannin-tila-1kg-ohrasuurimo-rikottu/6430061690072
https://www.s-kaupat.fi/tuote/kotimaista-gluteeniton-kaurajauho-500-g/6415715104136
https://www.s-kaupat.fi/tuote/salliselta-psyllium-gluteeniton-100g/6436501057351
Vastaukset 35
Vanhimmat
Miksi ihmeessä syöt jauhoja? Missä on muut kuidun lähteet esim . vihannekset, juurekset, marjat ja hedelmät,palkokasvit ,pähkinät ja siemenet.
Kuitua saa helposti esim kaurapuurosta ja neljänviljanpuurosta, täysjyväpastasta ja -riisistä.
Eikö noi ole herkullisempia kuin syödä jotain kaurajauhoa ja ruisjauhoa. Mutta jos tykkää syödä jauhoja niin mikäs siinä.
Minä tykkään jauhoista herkullista.
Selvä ja suosittelet sitä muillekin päivittäiseen käyttöön.
No ihan varmasti!
Pudottaessani painoani nopeasto täydellisellä 0-hiilarikuurilla tydytin suoleni toimnnan apteekista ostamallani granulaatilla jokahyytelöityi sisikunnassa ja piti suoliston toiminnassa.
Olet täydellisen oikeassa tuossa kuitujutussa.
Toinen asia joka pyrkii unohtumaan on parjatun lihan ( valkuainen, proteiini ) ominaisuus. Se prosessoituu hitaasti energiaksi ja ylläpitää kylläisyyden tunnetta pitempään kuin varsinkaan nopeat hiilarit.
Siitä veden juonnista oikein ällöttää kuunnella Töissäkin eräät kittasivat vettä , muka laihduttivat. Liiasta veden juonnista voi saada hyponatermin ja se on vakava asia, silloin on sotkettu suola tasapaino verestä ja seuraukset ovat kamalat , sitä sanotaan vesimyrkytykseksi. Siis vettä juodaan ainoastaan kun on jano, niin on ihmisen keho rakennettu . Ja kuolema on kun hukkuminen .
Aikuiset ihmiset saattaavat vetää laihduttaessaan vettä naamaansa kolmekin litraa .
Ja vaikka infoa on siitäkin joka puolella saatavissa niin siltikin ovat pimennossa nämä asiat.
Keho tiedoittaa ihmiselle milloin on jano, nälkä tai vessaan meno . Eikä sen pitäisi olla päivän selvä asia
Ja ne jotka laihduttaa ovat vuosi kausia laihduttaneet ja kun heitä tapaa vuosian jälkeen niin aina vaan puhuvat dieteistä . Taitaa olla tapa elää .
Nyt on ollut monta viikkoa putkeen hellettä ja silloin pitää juoda vettä vaikka olis sisällä.
1 - 2 litraa vettä tai limua rahi maitoa päivässä riittää, loput ruuasta. Jos on sairas tai atleetti, voi tarvita 3 litraa.
Olet oikeassa. Jos helteen johdosta kittaa koko ajan vettä, veri laimenee liikaa. Maallikoilla on jatkuvasti tästä asiasta väärinkäsityksiä.
No jos sinulla ei ole hikoilua helteellä fyysisessä työssä niin sinulle riittää 1-2 litraa vettä.
Tiesitkö että nestettä poistuu hikoilun myötä? saanko kysyä oletko hikoillut näiden helteiden aikana niin ettet ole juonut vettä sen takia että nestettä haihtuu hikoilun kautta. Kaikki ei makaa rannalla ottamassa aurinkoa.
Miti yritit sanoa?
Jos sinä et hikoile helteellä niin sinun ei tarvitse juoda enempää . Hikoilun seurauksena menetään nesteitä kehosta. Jos sinä vaan istua möllötät niin et varmaan hikoile paitaa märäksi samalla tavalla kun teet jotain fyysistä. Pitääkö vääntää rautalangasta.
Väännä vaan siitä langasta.
Oliko teillä tukihenkilön kanssa hyvä sessio?
Tänne kirjoittelee paljon ihmisiä, joilla ajatustoiminnot eivät ole vahvinta osa-aluetta.
Kyllä kehitysvammaisilla ja henkisesti vajaillakin tulee olla oikeus tuoda mielipiteensä laihdutuksesta.
En tarkoittanut kehitysvammaisia vaan yleensä tavallisia ihmisiä jotka ajattelevat sekavasti.
Naisvihaaja on havaittu täälläkin jättämässä pissamerkkejään.
Jos tarkoitat tuota yhtä jonkun lähettämää aiempaa viestiä, niin siinä pilkattiin epäsuorasti (ja mielestäni erittäin typerästi) kehitysvammaisia (eikä naissukupuolta).
En tarkoittanut, mutta voi olla sekin totta.
Olen iloinen, että mielestäsi ei ole oikein ottaa kehitysvammaisuutta esimerkiksi sananvapaudesta. Kyseessä on mielestäni varsin mauton lause. Silti minua moititaan täällä vääristyneestä oikeudentunnosta.
Oletko siis se foorumilla tunnettu naisvihaaja?
En jaa taipumustasi. Selvästikin olet etsinyt toista naisvihaaja yhteisiä leikkejänne varten.
Aa, sinulla siis oli se sessio tukihenkilösi kanssa. Teitä nepsyjä on vaikea erottaa toisistaan.
Juu minä olen 16-vuotias nepsy, jolla on oma tukihenkilö. Tapasin hänet juuri. Koulu alkaa huomenna. Olen hyvä filosofiassa.
Tähän ei saa kirjoittaa Kanannahkamies aka Naisvihaaja, koska naapurikyttääjä suuttuu. Hänelle on vääristynyt oikeudentunto,
Sain aiemmista runsaista kirjoituksistasi käsityksen, että MKH on aka. Naisvihaaja. Nyt siis myös Kanannahkamies on Naisvihaaja.
Pohjimmiltaan naisvihaajien näkeminen joka puolella on elämänasenne, joka juontunee naisten mies(penis)kateudesta. Sitä ei saa kutsua miesvihaksi, koska naiset eivät tunne vihaa vaan ainoastaan jaloja tunteita*)
*) huomaa tässä kohdassa oleva ironia
Tänään koulussa rehtori yritti aivan ilmeisesti kiksauttaa minua. Järkytyin pahasti! Soitin tukihenkilölleni. Hän pyysi minua luokseen illalla. Syön siellä ja yövyn myös, jotta toivun järkytyksestäni.
Olen nyt tukihenkilöni luona. Olen jo selvästi rauhoittunut. Paistamme omenapiirakkaa ja lähdemme kohta saunaan.
Tuossa ei ole mitään vihantunteita vaan ainoastaan jaloja tunteita*)
*) huomaa tässä kohdassa ilmenevä aitous.
Tukihenkilöni katsoi kehoani saunassa ja totesi, että lihakseni vaikuttavat aika jännittyneiltä. Hän antoi minulle hierontaa, joka selvästi laski jännitystasoani. Hän suositteli, että ottaisin hierontoja enemmänkin, koska fysiikka vaikuttaa myös psyykeen.
Tukihenkilöni mielestä ruumiinrakenteeni on sellainen, että tarvitsen normaalia enemmän hierontaa.
Naisvihaaja aka... on halunnut jättää taas pissamerkkinsä, ja leikkii tällä kertaa nepsyä.
Hyvin sanottu. Sillä on vääristynyt oikeudentunto.