Olen vm.76 nainen. Arkipäivinä askelia kertyy 20 - 30000. Teen fyysistä ulkotyötä; haravointia, lapiointia, puiden kaatoa ja talvella lumitöitä. Kerran viikossa hikijumppa. Töiden jälkeen olen aivan poikki. Roskaruokaa …
Siitä on ainakin 15v kun Picnicin ruokalistalla oli vaihtoehtona Kasvislautanen. Se oli aivan ihana laihdutusruoka koska se oli niin ruokaisa ja täyttävä. Laihduin sen avulla helposti kun siitä ei jäänyt nälkää kuten mu…
Ajallaan nyt ensin että millainen yhdiste rasva on – siinä on ennen kaikkea hiiltä. Siksi kun rasva palaa liikkuessa niin se poistuu elimistöstä enimmäkseen hiilidioksidina, niinkin paljon kuin 84% ja loput vetenä joka …
Aloitin viime talvena pudotusprojektin, kymmenestä kilosta pitäisi päästä eroon. Treenaan salilla ja lenkkipolulla (tai siis lähinnä kävelypolulla) kunto-ohjaajan tekemillä ohjelmilla, ohjelma on jo vaihtunut muutaman k…
En syö oikeastaan koskaan makeita herkkuja, en pullaa,en leivoksia enkä karkkia. En vain tykkää niistä. Sen sijaan normaalia kotiruokaa syön vain liikaa. Jos otan ruskeaa kastiketta ja pottuja, täytyy ottaa vielä kaksi …
Hei! Olen 12 vuotias ( Elokuussa 13 ) ja painan semmoiset huimat 69-71kg ( Olen n 155.1cm ).... Tiedän, Tiedän! Olen yli-Painoinen, en itse välitä siitä, mutta kun menen Ylä-Asteelle, haluaisin kokeilla jotain uutta. Ta…
Idiootti ei nyt ymmärrä. Onko siis niin, että aivan sama mitä syön, jos kalorit pysyvät -500kcl/vrk, painon pitäisi pudota? Olen parin viikon ajan seurannut ja muuttanut syömisiäni sovelluksen avulla, ja nyt pysyn helpo…
vielä hiuksensa aina vaaleiksi näissä muodonmuutosjutuissa? Aina sama kuvio. https://www.is.fi/laihdutus/art-2000006493121.html Onko se jokin vetävä formaatti??
Olisin hyviä vinkkejä vailla, kuinka pääsen reisissä ja takapuolessani omevasta selluliitista eroon? Kävelen päivittäin 5km lenkin, jumppaan 2 kertaa viikossa ja ruokavalio suht kunnossa eli syön terveellisesti (ainoat …
Omalla kohdallani dieetti usein tarkoitttaa sitä, että otetaan niskasta kiinni ja ollaan melko radikaaleja ruokavalion suhteen. Usein se heijastuu siinä, että saatan jättää banaaninkin syömättä, koska LIIKAA kaloreita (…
Söin tänään noin 10 000 kaloria ja nyt ahdistaa aivan hulluna. Syön yleensä päivässä noin 1400 kaloria eli yli 8600 kcal. Painan 47 kiloa ja 164 pitkä. Kuinka paljon lihoan ja milloin se näkyy va'alla? Olisin tosi kiito…
Kannattaako olla syömättä ja juoda vain vettä kumnes laihtuu tarpeeksi? Oon 150cm ja painan 55,1kg joten päätin laihduttaa 46-48kg niin oisin tyytyväinen. Oon muutenki todella läskin näkönen enkä haluu olla joten päätän…
Lie jo moneen kertaan nkäsitelty aihe: Syön todella paljon ja olen ylipainoinen. Noh m inulla todettiin BED eli ahmintahäiriö. Olin terapiassa syömishäiriöpolilla ja siellä vastaava psyki otti kannan ettei lihavuusleikk…
Auttakaapa nyt joku tyhmää 😅 Esim. tietyissä kala- ja katkarapupakasteissa lukee, että "glaseerausveden määrä ei sisälly ilmoitettuun painoon". Vaikuttaako tämä siis tuotteen energiasisällön laskemiseen? Tarkoitan siis…
Tilasin ja hain juuri postista suomalaisen lääkärin kehittelemän laihdutuslääkkeen, 116 €. Jo tilausta tehdessä luin, että "laihtuminen ei ole taattu, jos ei tilaa isompaa pakkausta". En tilannut isompaa pakkausta. Lääk…
Moi! Oon 13 vuotias ja painan 93 kiloo nii pitäs laihduttaa ku ei edes viime vuoden takki mahdu enää. Nii voitteko antaa jotain vinkkeihin miten pääsen mun isosta mahasta eroon ku en itsellään tykkää siitä, ahdistaa tos…
Onko sallittua myydä toiselle? Ostin paketin Orlistat Sandoz 60mg 84kapselia 47euroa. Otin paketista yhden pillerin ja huomasin heti että ei sovi minulle. Monethan on kuitenkin olleet hyvin tyytyväisiä ko. lääkkeeseen. …
Olen sitä mieltä, että dieetilläkin saa syödä herkkuja. Tämä tietysti sillä ehdolla, että tiedostaa herkkujen olevan vähäravinteisempia ja ei niin täyttäviä kuin kunnon ruoka. Olen nyt jonkin aikaa laskenut kaloreita, j…
Lääkäri tuossa mainitsi lihavuusleikkausen, bmi 41. Oon googlaillu juttuja, mutta tietääkö joku mitä kaksisuuntainen mielialahäiriö voi vaikuttaa eli estääkö mahdollisesti? Kaikenlaisia kokemuksia lukisin mielellläni ps…
Eli siis olen nyt viimeisen 1,5-2 vko ollut dietillä. Tiedoistan että ylipainoa ei ole mutta muutamista kiloista olen eroon yrittänyt päästä. Liikuntaa olen lisännyt ja käyn noin 5-6 kertaa viikossa kuntosalilla. Aina t…
