Olen 36-vuotias mies 179cm pitkä ja painoa kertynyt 105kg ,tavoitteena pudottaa painoa -25kg alkukesään 2022 mennessä. Laihdutanko mielestänne väärin tai liian suurilla miinuskaloreilla? Tällä hetkellä syön päivittäin n…
ovat läpipaskurit joissa ei mikään syöminen näy. On harvinainen ihmislaji mutta sitä viisaampi ( omasta mielestään ). Osa heistä on hämmästyneitä tavisten laardikertymään. Osa on vahingoniloisia. On kyllä neutraalejakin.
Älkää nyt hyvät ihm,iset ostako ton naikkosen valmennuksia. Hänellä perseimplantit, rintaimplantit, täytehuulet jne. Ei ole itse saanut aikaan mitään, vaan kirurgin veitsi.
Mistä voisi löytää jonkun raikkaan hedelmäisen/marjaisan proteiinijauheen, joka maistuisi enemmän tai vähemmän ihan perus mehulta veteen sekoitettuna? Tuntuu, että kaikki vaihtoehdot on luokkaa suklaa, vanilja, ja muita…
syönnin ja laihtui 20 kg. En ole koskaan ollut suklaan ystävä. En siis syö suklaata mutta painoni on silti korkea. Miten pudotan 20 kg?
Olen pudottamassa painoa ja käyn viikottain mittaamassa rasvaprosenttia.Se on noussut yllättävän paljon dieetistä huolimatta.Mietin,että vaikuttaako siihen se,että uin päivittäin meressä puoli tuntia:Kylmä vesihän lisää…
Hei Kertokaa millaisia kokemuksia teillä on erilaisista elämäntapavalmennuksista. Olen itse aloittanut 8 vk startin. Ihmisillä tuntuu olevan hyvä kokemuksia. Ainakin facebookryhmässä. Ohjeita selattuani ruokavalio on vä…
Onko lääkärillä oikeus painostaa potilasta tiettyyn lääkitykseen tai hoitoon? Joko suoraan tai sitten tällaisella väsyttämistaktiikalla. Itselläni on tällainen tilanne, että työpaikkalääkärini on jo parisen vuotta paino…
Hei, Olen aloittamassa kuntosaliharjoittelu tukemaan painonpudotus. Haluaisin kuitenkin kysyä, että onko lihasmassan kasvattaminen mahdollista koulutksen aikana, jos tapahtuu kuivuminen? Huumeena käytän kreatiini, jota …
Dokumentissa: 'The Truth About Olive Oil' (Totuus oliiviöljystä) Joel Fuhrman, MD, käy kohta kohdalta läpi helppoheikkien höpötysväittämiä joitä näilläkin palstoilla usein esiintyy: https://www.pritikin.com/your-health/…
Nyt niitä oikeasti toimivia vinkkejä tälle sokerihiirelle, millä hitolla saan makeanhimon selätettyä?? (muulla kun sillä makealla) jos annan pikkusormen, se vie koko käden ja silloin mennään.. Makea maistuu, missä muodo…
Kerää koivunlehtiä lasinen astia täyteen ja lisää joukkoon 8 neilikannaulaa (ihmisen-luku jokainen rohdos vaatii 'Tulen'). Ota puoli arkkia noria (puutteessa: merisuolaa, sillä tuo edustaa 'Ruumista') ja pienennä se jou…
160 pitkä ja painoa varmaan noin 75 kg, en omista vaakaa kun peilistäkin näkee missä kunnossa on, mutta kirpparilla pyörähtäessä ohimennen testasin henkilövaakaa. Olen nuprempana ollut loistavassa kunnossa ja vielä kolm…
Haluaisin lopettaa kokonaan roskaruokien syömisen. En yksinkertaisesti pysty hillitsemään itseäni, jos saan eteeni esimerkiksi sipsiä, kakkua, jäätelöä, keksejä, karkkeja, jne. Vaikka ostaisin minipussin sipsiä ja syön …
Olen nainen / 163 cm / 67 kg. Haluan painaa 50 kg. Olen alimmillani painanut tämän pituisena 52 kg kaksi vuotta sitten. Menetin silloin kuukautiseni, mutta se johtui siitä, että olin puolen vuoden ajan syönyt noin 1000 …
Olen koukussa makeaan chilikastikkeeseen, varsinkin Rainbowin ja Lidlin varsin makeisiin versioihin joiden epäilen tuhoavan laihduttamiseni. Laitan chilikastiketta lähestulkoon kaikkeen mitä päivittäin syön. Onko olemas…
40 kg ylipaino. Tähän on tultu. Jos juon päivässä kolme nutriletin juomaa ja lisänä paistettu kananmuna ja salaattia, kurkkua ja tomaattia niin kuinka nopeasti kilot lähtevät tippumaan? Pitäisi saada nopeasti alas terve…
Aloitin laihduttamisen nyt Tammikuussa-- tai oikeastaan 'terveellisen elämän' sillä en ole, enkä tule olemaan, millään dieetillä. Olen vain ruvennut parantamaan elämäntapojani. Liikun päivittäin; joka päivä tulee kävelt…
Tämä herätti muutaman kysymyksen: https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/38d64951-24fa-4a48-8634-71840ebd0ff8 Voileipä ja leivät eri kategorioissa. Milloin pastasta on tullut terveelleisempää kuin leipä (ruis-, kauraleipä…
Aloin tuntemaan itseni läskiksi, ja painoindeksinkin mukaan menin juuri ja juuri lievän ylipainon puolelle. Laitoin ruokavalion parempaan suuntaan ja aloin harjoittelemaan painoilla ja aloitin kävelyn. Nyt kun näkyy vat…
